ADD und Internet Nutrition Resources

• April 26, 2024

Gesunde Ernährung ist eine der Möglichkeiten, um die negativen Symptome der Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu verbessern. Das Essen sauberer Lebensmittel ist wichtig, da Schadstoffe die ADS / ADHS-Symptome verschlimmern, was zu Problemen in allen Bereichen führen kann, von der zwischenmenschlichen Kommunikation bis hin zu Akademikern. Es ist auch wichtig, verlässliche Informationen über die Ernährung zu haben. Gehen Sie ins Internet, aber stellen Sie sicher, dass Ihre Quellen gut sind.

Die Umweltarbeitsgruppe (EWG) dient als Ausgangspunkt, um Fakten für die Umweltforschung (einschließlich Lebensmittelforschung), Informationen und Interessenvertretung zu beschreiben. Diese 1993 gegründete Gruppe hat das Bewusstsein für Pestizide auf Lebensmitteln geschärft, indem sie ein „schmutziges Dutzend“ Lebensmittel veröffentlicht hat, bei denen es besser ist, wenn möglich Bio zu kaufen. Eines der besten Dinge an der EWG ist ihre Unabhängigkeit von der Lebensmittelindustrie. Während die Bundesregierung Lebensmittelrichtlinien herausgibt, scheinen ihre Empfehlungen an Lebensmittelproduzenten mit mächtigen Lobbyisten gebunden zu sein. Dazu gehören die Produzenten von Milchprodukten, Zucker, Junk Food und Fleisch. Während es Überschneidungen gibt, hat die EWG auch Lebensmittelrichtlinien erstellt, die sich von den von der Bundesregierung erstellten unterscheiden.

Diese finden Sie in den Ernährungsrichtlinien der EWG

Hier finden Sie eine kurze Übersicht über die Ernährungsrichtlinien der EWG.
1. Essen Sie mehr Gemüse und Obst. Vermeiden Sie Pestizide, wenn Sie können. Die EWG hat einen "Einkaufsführer für Pestizide in Produkten". Es zeigt, welche Früchte und Gemüse am besten als Bio verwendet werden und welche keine Rolle spielen, ob sie Bio sind. Dieses Tool hilft dabei, gesunde Ernährung mit Ihrem Taschenbuch in Einklang zu bringen.
2. Essen Sie weniger Fleisch, insbesondere rotes und verarbeitetes Fleisch. Die Empfehlung ist, weniger als 18 Unzen rotes Fleisch pro Woche zu essen. Das Essen großer Mengen Fleisch ist hart für Ihren Körper. Es ist auch umweltschädlich. Der „Fleischesser-Leitfaden der EWG für Klimawandel und Gesundheit“ kann Ihnen bei der Planung gesunder, schmackhafter fleischfreier oder fleischarmer Mahlzeiten behilflich sein.
3. Überspringen Sie Soda sowie zuckerhaltige und salzige Lebensmittel. Trinke mehr Wasser! Die EWG hat einen „Leitfaden zur Wasserfiltration“.
4. Essen Sie gesunde und nachhaltige quecksilberarme Meeresfrüchte. Die EWG hat einen „Good Seafood Guide“, der dabei hilft.
5. Vorsicht vor verarbeiteten Lebensmitteln mit schädlichen Zusatzstoffen. Die Datenbank „Food Scores“ enthält mehr als 22.000 Einträge.

Die EWG-Factsheets sind mit anklickbaren Links in die entsprechenden Kategorien eingebettet. Sie sind dicht geschrieben, wissenschaftlich erforscht, Informationen über Ernährung.

Andere Informationsquellen im Internet können einer Person auch helfen, fundierte Entscheidungen über die Ernährung zu treffen. Eine großartige Ressource ist sowohl einfach zu lesen als auch gut illustriert. Klicken Sie auf den Link, um eine Tour zu machen. Power Your Diet Nährwertangaben sowie gesundheitliche Vorteile sind aufgeführt. Lagerungs-, Zubereitungs- und Serviermethoden werden diskutiert. Das Schreiben ist benutzerfreundlich. Diese Website ist einfach zu verhandeln. Es ist eine meiner Lieblingsseiten im Web.

Beide Websites enthalten wichtige Informationen für fundierte Ernährungsentscheidungen, die dazu beitragen können, die negativen Symptome der Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu lindern. Ich habe Websites ausgewählt, die sich nicht stark überschneiden, sondern sich gegenseitig ergänzen. Beide Websites können nützliche Leitfäden für Ihre Ernährungsreise sein.


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