10 Tipps zur Leistungssteigerung

• Kann 5, 2024

"Ich bin so müde" ist die vorherrschende Beschwerde in meinem Universum. Warum fühlen sich so viele Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts erschöpft und erschöpft? Weil Sie so müde sind, werde ich mögliche Ursachen für diesen Effekt klar und einfach auflisten, um Sie nicht weiter zu erschöpfen:

• Eine zuckerhaltige Diät, die zu einem Anstieg und Absturz sowie zu unregelmäßigem, unausgewogenem Essen führt. Komplexe Kohlenhydrate regen anfangs an, während Proteine ​​die Entfernung zurücklegen.
  
• Gewichtige Sorgen, die Sie den ganzen Tag tragen
  
• Bewegungsmangel, weil Sie sich zu müde fühlen, um zu trainieren
  
• Toxizität in Ihrer physischen oder mentalen Umgebung
  
• Dieselbe alte, wenig inspirierende Umgebung

Um sich energetisiert zu fühlen, müssen Sie eine Steckdose anschließen. Um die richtige Steckdose zu finden, identifizieren Sie Ihre persönlichen Energizer. Hier ist ein Menü, das Sie auswählen können.


Zehn Strategien, um Sie zu erheben und Ihrem Schritt eine Feder zu geben:

1. Die Natur wird Ihren natürlichen Rhythmus wiederherstellen. Die Sonne ist die Energiequelle der Erde, wie jede Pflanze durch Photosynthese demonstrieren wird. Geh raus ins Licht. Lassen Sie sich von einem Garten oder Park restaurieren. Ein einfacher Schmetterlingsstrauch, der Monarchfalter anzieht, wird Sie an die Kraft der Transformation erinnern.
   
2. Musik beruhigt die Seele und hilft Ihnen, einen Fuß vor den anderen zu setzen, um in Ihrem Leben mit Absicht und Rhythmus voranzukommen und Sorgen zu reduzieren. Optimistische Musik überzeugt sehr.
   
3. Steh auf und bewege deinen Körper, um deinen Geist zu stimulieren. Ich werde nie müde zu sagen: "Egal wie müde Sie sich fühlen, Bewegung gibt Ihnen mehr Energie und gibt Ihnen das Vertrauen, Lösungen zu finden."
   
4. Öffne dein Leben für Neuheiten. Ordnen Sie Möbel und Gemälde neu an, beseitigen Sie die Unordnung, ändern Sie Ihr Training, verhalten Sie sich wie ein Tourist in Ihrer Nachbarschaft. Die meisten von uns freuen sich darauf, zu reisen und einen Ausflug zu unternehmen - lassen Sie sich also inspirieren und sehen Sie die Dinge aus einer neuen Perspektive.
   
5. Entfernen Sie sich von der Toxizität. Essen Sie keine Lebensmittel, die Ihre Energie drücken und keine Toxizität und schlechte Laune von anderen Menschen absorbieren. Treffen Sie sich mit Menschen, die Sie erheben und stimulieren.
   
6. Planen Sie voraus und erwarten Sie eine lustige Erfahrung. Vorfreude regt die Fantasie an.
   
7. Werden Sie kreativ und tauchen Sie ein in ein Hobby, das Sie inspiriert.
   
8. Entspannen Sie Ihren Geist mit Schlaf, Meditation, tiefem Atmen, Aromatherapie und Musik. Experimentieren Sie mit Düften, Liedern und Meditations-Apps, um Sie von Ärger, Irritation und Negativität zu befreien. Üben Sie, Negative in positive Geschichten umzuwandeln. Entlüften Sie nicht, da dies die Negativität am Laufen hält. Schätzen Sie und seien Sie dankbar für das, was Sie haben, damit Sie nicht von Gedanken an das erschöpft sind, was Sie nicht haben.
   
9. Benimm dich wie ein Überspannungsschutz, was bedeutet, Konflikte und Probleme einzeln anzugehen und persönliche Stressfaktoren zu bewältigen, bevor sie dich überwältigen.
   
10. Helfen Sie anderen, um sich aus Ihrem engen Kontext herauszuholen und sich durch Ihre Relevanz gestärkt zu fühlen.

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    Weitere Informationen zum Umgang mit Stress und zur Wiedererlangung Ihres Lebens finden Sie in meinem Buch: Stresssüchtig: Das 7-Stufen-Programm einer Frau, um Freude und Spontanität im Leben zurückzugewinnen. Um archivierte Radiosendungen mit Gastexperten anzuhören, besuchen Sie Turn On Your Inner Light Radiosendung
    
    
    

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