Unterstützungsnetzwerke für Mütter

• Kann 9, 2024

Fragen Sie jede Mutter und sie kann Ihnen von „diesem Moment“ erzählen. Einige von uns nennen sie „schlechte Momente für Mamas; Einige von uns nennen sie Fehler. Wir alle nennen sie katastrophal. Wer sagt, Mutterschaft sei nicht mit herausfordernden Momenten gefüllt, liegt durch die Zähne.

Wir alle wissen, dass eine schwere Last leichter zu tragen ist, wenn mehr als eine Person das Gewicht trägt. Mutterschaft funktioniert ähnlich, wenn Sie ein Netzwerk von Müttern haben, auf die Sie sich verlassen können - die schwierigen Momente sind leichter zu ertragen.

Alle Mütter sollten einen Raum haben, in dem sie sprechen, entlüften und die Dinge sagen können, von denen sie glauben, dass sie sie nicht sagen sollen. Ob diese Verbindung zu einer Gruppe von Frauen im Internet besteht, bei denen die Anonymität gewahrt bleibt, oder zu einer Allianz von Freunden, denen sie sich anvertrauen kann - der Raum, sich zu öffnen, zu hinterfragen und sich zu engagieren, ist entscheidend.

Mütter sollten Menschen in ihrer Toolbox haben, auf die sie sich verlassen können. Viele von uns leben weit weg von Großfamilien und haben nicht den Vorteil, auf Hilfe in der Nähe angewiesen zu sein. Andere haben Familienmitglieder, die nicht zur Verfügung stehen oder die sie nicht um Hilfe bitten möchten. Die Identifizierung von Personen, die im „Notfall“ angerufen werden können, ist ein wichtiger Schritt zum Aufbau eines Support-Netzwerks.

Ein Support-Netzwerk besteht aus Personen, die Sie anrufen können, um ein Ohr, eine Hand oder ihren Rat zu geben. Einige Frauen in Ihrem Netzwerk sind möglicherweise enge Freunde. Andere sind möglicherweise Bekannte, die Sie wöchentlich sehen, weil Ihre Kinder in derselben Schwimmklasse sind. Mütter müssen ihr Zögern beiseite legen und sich gegenseitig für Hilfe und Unterstützung nutzen.

Go-to-Mädels sind Frauen, die als Vorbilder, Freunde oder Mutterexperten identifiziert wurden. Zögern Sie nicht, sich an eine Frau zu wenden, deren Erziehungsstil Sie immer bewundert haben. Suchen Sie andere Mütter mit ähnlichen Muttersituationen (z. B. eng beieinander liegende Kinder) in Müttergruppen oder im Vorschulalter, um sich mit ihnen zu verbinden und Ideen auszutauschen. Schließen Sie einen Pakt mit einem engen Freund, um sich aufeinander zu verlassen und sich gegenseitig zu erreichen, wenn Sie wirklich zusätzliche Unterstützung benötigen.

Es kann unangenehm sein, jemanden zu erreichen, den Sie bewundern. Betrachten Sie es aus der Sicht der anderen Frauen - wie geehrt wäre es zu hören, dass jemand Ihre Eltern bewundert und Sie gerne als Resonanzboden verwenden oder Ihren Rat einholen möchte!

Lesen Sie Mutterbücher oder Blogs, um festzustellen, dass Sie nicht allein sind. Treten Sie einer Online-Community von Frauen bei, die Ratschläge, Unterstützung und die Möglichkeit teilen, sich zu entspannen.
Suchen Sie in Ihrer Gemeinde nach Muttergruppen, die durch die örtlichen Krankenhäuser, Bibliotheken oder Parkbezirke laufen. Dies sind alles großartige Möglichkeiten, um andere Mütter zu treffen und mit ihnen in Kontakt zu treten.

Initiieren Sie Gespräche mit Ihrer eigenen Mutter oder Großmutter über Mutterschaft. Trotz der Veränderungen im Laufe der Zeit werden ihre Rückmeldungen und Gedanken weiterhin von Vorteil sein. Wenn Mutterfiguren in Ihrer Familie nicht die richtige Quelle für Unterstützung für Sie sind, suchen Sie ältere Frauen in Ihrer Kirche oder Synagoge oder wen Sie auf anderen Wegen treffen und ihre Weisheit begrüßen.

Ein Netzwerk der Unterstützung ist eines der entscheidenden Elemente für die Wahrung der geistigen Gesundheit einer Mutter. Mütter müssen Mut annehmen und dürfen keine Angst oder Verlegenheit haben, andere Mütter um Unterstützung zu bitten. Wenn Mama ein Support-Netzwerk hat, können die schwierigen Momente ausgelacht werden (sobald sie vorbei sind), eine verständnisvolle Schulter wird immer da sein, auf die man sich stützen kann, und alternative Lösungen sind nur einen Anruf entfernt.

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