Speed ​​Journaling entspannt Sie

• Kann 7, 2024

Speed ​​Journaling ist ein relativ neues Konzept. Ein Konzept, das die meisten Journalisten herausfordert. Die Grundidee des Journaling war immer, unsere Emotionen und unsere Gefühle zu Papier zu bringen. Den meisten von uns wurde beigebracht, nur ihre Gedanken zu schreiben, ohne Interpunktion oder Grammatik zu berücksichtigen, aber unsere Ausbildung hat uns gelehrt, in einem strukturierten Format zu schreiben. Jetzt wird uns gesagt, wir sollen das Tagebuch beschleunigen, und unser Verstand kann sich einfach nicht um seinen neuen Weg wickeln.

Wann sollten wir das Journal beschleunigen oder nur ein Journal erstellen oder richtig formatierte Einträge schreiben?

Speed ​​Journaling soll schnell geschrieben werden und so viele Details wie möglich aus den Ereignissen des Tages dokumentieren. Sie möchten keine Zeit damit verbringen, über das richtige Wort nachzudenken oder wenn Ihre Handschrift klar ist. Man möchte diese Technik verwenden, wenn man reist oder Ereignisse und Aktivitäten aufzeichnet, die unsere Zeit verbrauchen. Speed ​​Journaling wird zu einem Tool, mit dem Sie wichtige Informationen, die Sie zu einem späteren Zeitpunkt besuchen, schnell aufzeichnen können, um das Ereignis und das Journal auf eine ungezwungenere Art und Weise erneut zu erleben.

Viele Journalisten schrecken vor dem Wort Speed ​​Journaling zurück, wenn sie das Konzept annehmen sollten. Diejenigen, die sich zurückziehen, haben Angst, dass sie die Dinge nicht aufschreiben werden, wenn die Realität uns gelehrt hat, dass unsere Erinnerungen jedes Mal neu und neu aufgegriffen werden, wenn wir schnell die wichtigen Fakten schreiben. Wenn wir die starken Fakten vergessen, verblassen unsere Erinnerungen schneller.

Geschwindigkeitsjournale sollen Speicher auslösen. Sie sollen uns zu Orten zurückbringen, die wir besucht haben, und zu Menschen, die wir kannten. Journalisten verlieren so viele Erinnerungen, indem sie sich um die Emotionen sorgen, die sie nicht aufschreiben. Unser Geist erinnert sich in lebhaften Details an Emotionen, wenn sie ausgelöst werden. Schau dir nur Lieder oder Gerüche an. In beredter Sprache wurden nie Worte niedergeschrieben, aber unsere Gedanken brachten uns in Sekundenbruchteilen zu diesem besonderen Moment zurück. Speedjournale können dies für Sie tun, insbesondere wenn das Leben beschäftigt ist.

Betrachten Sie Speed ​​Journaling als eine Technik, die laut einigen Experten das Schreiben tatsächlich verlangsamen kann. Dieselben Experten glauben auch, dass Speed ​​Journaling das Schreiben von Journalen verbessern wird. Ich persönlich habe diese Technik nicht ausprobiert, beabsichtige aber, sie auszuprobieren.

Speed ​​Journaling basiert auf Techniken der Kreativitätsgurus Natalie Goldberg und Julia Cameron. Julia Cameron schrieb ein Buch, The Artist's Way, in dem sie beschreibt, was sie "Morgenseiten" nennt. Morgenseiten sind zufällige Gedanken, die Sie als erstes am Morgen in keiner strukturierten Form aufschreiben. Ihre Theorie ist, dass diese Übung tatsächlich den emotionalen Nebel beseitigt und Sie für einen produktiveren Tag frei macht. Natalie Goldberg verwendet eine Technik namens "zeitgesteuerte Schriften", die uns ihrer Meinung nach lehrt, uns von der Angst zu befreien, die zu oft zu einer Blockade des Schriftstellers führt.

Beide Techniken sind Beispiele für Speed ​​Journaling mit einem Twist. Die Verwendung einer dieser Techniken ermöglicht es unseren Gedanken, sich zu konzentrieren. Gedanken, von denen wir nicht einmal wussten, dass sie auf entzückende Weise auftauchen. Ich reise viel und freue mich darauf, das Journaling zu beschleunigen, damit ich die Reise genießen und wichtige Erinnerungen aufzeichnen kann, zu denen ich zu einem späteren Zeitpunkt zurückkehre.

Journaling ist kein „Geschenk“, sondern eine lernfähige Fähigkeit. Je mehr Sie Tagebuch schreiben, desto fester wird die Gewohnheit. Je mehr Journaling-Techniken Sie ausprobieren, desto anregender werden Ihre Journale. Schreibstile verbessern Ihren Wortschatz. Es wurde gesagt, dass je mehr man die Technik des Speed-Journaling anwendet, desto entspannter werden Sie in Ihrem Journaling.

Journaling weiter!

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