Einfache Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres ganzheitlichen Lebensstils

• April 26, 2024

Es kann ein wenig entmutigend sein, neue Wege zu finden, um ganzheitlich zu werden. Hier sind einige meiner Lieblingsmethoden, um die Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Das Schreiben von spirituellen Tagebüchern habe ich selbst gerade erst begonnen. Ich bin nicht einer, der sitzt und schreibt. Ich habe jedoch festgestellt, dass es mir in den letzten drei Wochen sehr geholfen hat, mit Problemen umzugehen, über die ich möglicherweise gestresst habe. Wenn Sie aufschreiben, was an diesem Tag passiert ist, und darüber nachdenken, wie Sie die Dinge anders und zum Besseren hätten handhaben können, werden Sie möglicherweise überrascht sein, was Ihnen in den Sinn kommt.

Weniger Fernsehen ist selbstverständlich. Versuchen Sie ruhig zu meditieren, anstatt sich vor die Brust zu setzen, um die Anspannung des Tages zu lindern. Wenn Sie von einem schlechten oder stressigen Arbeitstag nach Hause kommen und dann fernsehen, insbesondere wenn Sie mehr Angst haben, kann es schwierig sein, nachts zu schlafen. Sie können stattdessen Ihren eigenen Film mit Visualisierung erstellen. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in einem Wald oder auf einer grünen Wiese entlang eines Baches und genießen die Ruhe. Dies bereitet Sie auch auf einen erholsamen Schlaf vor. Eine andere gute Möglichkeit, sich zu entspannen, ist das Lesen. Das Lesen führt Sie an neue Orte und weit entfernte Abenteuer. Schalten Sie also den Fernseher aus und genießen Sie Ihre eigene Fantasie.

Ihre Zeit zu spenden ist eine großartige Möglichkeit, Ihnen ein Gefühl von Frieden und Wertschätzung zu geben. Das Geben von sich selbst kann ein großer Vorteil für Ihre Gesundheit sein. Einige Ideen hierfür sind Ihr örtliches Tierheim oder eine Suppenküche. Ich finde auch, dass es sehr lohnend sein kann, wenn Sie Ihre Zeit für ein Paar zum Babysitten anbieten, während sie ausgehen.

Mehr zu Hause zu kochen ist nicht nur gesund für den Körper, sondern bringt die Familie zusammen. Nehmen Sie sich jede Woche eine Auszeit für ein Familienessen, um sich zu unterhalten und eine gute Zeit miteinander zu teilen. Glückliche Erinnerungen zu schaffen ist gut für alle, auch für Ihre Gesundheit.

Musik kann erhebend oder beruhigend sein. Wenn Sie sich müde fühlen oder sich vor dieser nächsten Aufgabe fürchten, ärgern Sie sich nicht, machen Sie gute Musik und erledigen Sie sie. Wenn ich eine Aufgabe zu erledigen habe, die ich verschoben habe, mache ich gute Musik mit einem erhebenden Beat und los geht's. Musik beruhigt die Nerven und beruhigt den Geist. Es ist auch gut für Babys, wenn sie Schlafstörungen haben.

Mehr lachen ist eines der besten Dinge, um gesund zu bleiben. Ich weiß, das mag schwer zu glauben sein, aber es ist wahr. Als Amerikaner denke ich, dass wir nicht genug lachen, wir nehmen die Dinge zu ernst. Je mehr Sie lachen, desto stressfreier wird Ihr Leben.

Frische Blumen können einen Raum und Ihre Stimmung aufhellen. Lebewesen um dich herum zu behalten, erinnert daran, dass wir alle durch den Geist verbunden sind. Frische Blumen sind eine einfache Möglichkeit, die Natur in engen Wohnverhältnissen zu genießen.

Wenn wir uns bei allem bedanken, was wir haben, können wir das Leben schätzen. Glück liegt nicht in den Dingen, die wir besitzen, sondern in uns. Dies ist eine großartige Lektion für Sie Kinder, um zu schätzen, was wir nicht haben, was wir wollen.

Das Gebet ist bei weitem eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Die Verbindung zum Schöpfer erinnert uns daran, wer wir sind und wie wichtig das Leben ist. Machen Sie einen Spaziergang in der Natur, während Sie Ihre Zeit im Gebet verbringen. Ich versuche dies einmal pro Woche zu tun, auch wenn es nur ein paar Minuten sind. Sie werden erstaunt sein, wie Ihnen dies helfen kann.

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