Die Menopause Makeover
Die Wechseljahre werden ohne Bedienungsanleitung geliefert. Glücklicherweise ist The Menopause Makeover, ein vollständiges und praktisches Ressourcen-Kit, eingetroffen, um den 6.000 Frauen jeden Tag in Nordamerika zu helfen, die dem Club der Hitzewallungen, Gewichtszunahme und geringen Libido beitreten. The Menopause Makeover wurde von Frauen für Frauen geschrieben und nimmt eine der verwirrendsten und frustrierendsten Phasen ein und unterteilt die Wechseljahre in überschaubare Informationsblöcke, die dazu dienen, die Wechseljahre zu feiern, anstatt sie zu fürchten.

Staness Jonekos schrieb The Menopause Makeover, als sie feststellte, dass kein Buch Frauen erfolgreich erklärte, wie sie mit den Wechseljahren umgehen sollen. Jonekos, eine attraktive und lebhafte Karrierefrau, plante ihre Hochzeit in den Wechseljahren. Als die Wechseljahrsbeschwerden mit aller Macht auftraten, brauchte Jonekos nicht nur Informationen, sondern auch Antworten, wie man mit den Wechseljahren umgeht und sich wieder normal fühlt.

Das Problem? Obwohl die Regale der Buchhandlungen unter dem Gewicht einer Vielzahl von Bänden in den Wechseljahren stöhnten, bot kein einziges Buch praktische Ratschläge. The Menopause Makeover leiht sich die detaillierten Hochzeitsplaner aus und gibt Frauen einfach zu befolgende Schritte, um die Kontrolle über die Wechseljahre zu übernehmen. Jonekos nennt es One-Stop-Shopping. Wenn im Budget nur ein Buch für die Wechseljahre Platz hat, ist The Menopause Makeover die beste Wahl für die Aktion, die viele andere Bücher nicht liefern können.

Das Menopause Makeover ist laut Jonekos „unser Weckruf“ und dieser Leitfaden entführt Frauen auf eine unglaubliche Reise der Selbstfindung und des persönlichen Wachstums. Mit diesem Leitfaden können Frauen stärker und weiser aus den Wechseljahren herauskommen. Jonekos fasst ihre Herangehensweise an die Wechseljahre zusammen: "Es ist die ultimative Befreiung der Frauen."

Dr. Wendy Klein, Co-Autorin von The Menopause Makeover
Das Menopause Makeover profitiert von der umfangreichen wissenschaftlichen Forschung, die die Grundlage dieses Plans bildet. Dr. Klein ist emeritierter außerordentlicher Professor für Medizin, Geburtshilfe und Gynäkologie an der Medizinischen Fakultät der Virginia Commonwealth University und einer der führenden amerikanischen Experten für Frauengesundheit. Diese Zusammenarbeit stellt sicher, dass die Informationen in The Menopause Makeover auf Flusen verzichten und sich stattdessen auf die aktuellsten medizinischen Informationen konzentrieren, die Frauen über die Wechseljahre wissen müssen. Die Beiträge von Dr. Klein tragen dazu bei, den Mythos von der Realität zu trennen und die Glaubwürdigkeit dieses Buches im Wettbewerb zu stärken.

Dies macht The Menopause Makeover nicht nur zu einem praktischen Hilfsmittel, sondern auch zu einer wertvollen Fülle von Informationen, einschließlich der neuesten Informationen zu hormoneller und alternativer Therapie, Fitness und Ernährung in einem Band.

Die Menopause Makeover
Das Menopause Makeover behandelt die Wechseljahre in drei Teilen. Der erste befasst sich mit den acht Schritten zu einer vollständigen Überarbeitung. Jeder Schritt befasst sich mit der Behandlung der Wechseljahre, Ernährung, Bewegung, Schönheit, emotionaler Gesundheit, Beziehungen und Libido, Spiritualität und Glück. Die 8 Schritte sollen über einen Zeitraum von 12 Wochen stattfinden und versprechen, Ergebnisse zu sehen, wenn der Plan in die Tat umgesetzt wird.

Der zweite Teil ist der Abschnitt zum Aufrollen der Ärmel und zum Arbeiten. Hier lernen die Leser, wie sie den Plan in die Tat umsetzen und ihn an ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen können.

Schließlich bietet Teil drei alle erforderlichen Tools, einschließlich Diagramme, Pläne, Listen, Kalenderplaner, medizinische Formulare und Rezepte, mit denen Sie die Menopause-Überarbeitung einfach und unterhaltsam verfolgen können.

Die Menopause Makeover 8 Schritte, 12 Wochen
Frauen sollten beachten, dass dies keine schnelle Lösung für die Wechseljahre oder ein "8 Schritte 12 Wochen und ich bin hier raus" -Deal ist. Vielmehr besteht dieser Plan darin, ein Leben lang schlechte Entscheidungen und Gewohnheiten zu ändern und neue zu finden. Dieser Plan ist Arbeit und manchmal eine sehr schwierige Arbeit. Es ist eine Herausforderung, etwa 40 Jahre Leben und Denken rückgängig zu machen, und kein Plan wird jemanden ohne Anstrengung auf magische Weise verwandeln. Aber hier liefert The Menopause Makeover; Wenn Frauen die notwendige Zeit und Energie investieren, werden sie Ergebnisse sehen.

Nach den ersten 12 Wochen ist es Zeit, zurück zu gehen und die Schritte erneut zu arbeiten, um noch weiter voranzukommen. Frauen werden in den Wechseljahren nicht nur überleben und gedeihen, sondern auch den Jahren nach der Menopause mit besserer Gesundheit und einer besseren Einstellung begegnen. Während Jonekos mit sanftem Humor das ganze Buch schreibt, erinnert sie Frauen daran, dass man sich entscheiden kann, sich zu suhlen und zu leiden oder die Kontrolle zu übernehmen und zu triumphieren. Zugegeben, nicht immer einfach, aber nichts, was sich jemals lohnt. Die beste Nachricht ist, dass Frauen jetzt endlich diese überfällige Bedienungsanleitung für die Wechseljahre haben.

** Harlequin Enterprises Ltd. hat mir diese Rezension von The Menopause Makeover völlig kostenlos zur Verfügung gestellt. **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos mit Wendy Klein, M. D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 S.

Bitte besuchen Sie www.menopausemakeover.com


Video-Anleitungen: My 4 Fundamentals for Coping With Menopausal Skin | Dr Sam Bunting (Kann 2021).