Kräuter für die Verdauungsgesundheit

• Kann 2, 2024

Unsere Verdauungsgesundheit ist entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden. Wenn wir uns wunderbar nahrhaft ernähren und es nicht effektiv verdaut und absorbiert wird, gehen unsere Lebensmittelentscheidungen zu einem gewissen Grad verloren. Es gibt viele kommerzielle Produkte für verschiedene Beschwerden, aber oft sind natürliche Heilmittel schonender für den Körper und effektiver. Zu den Gewürzen und Kräutern, die große Vorteile für das Verdauungssystem haben, gehören:

• Ingwer: Dieses Kraut wird seit Jahrhunderten zur Bekämpfung von Übelkeit in der Schwangerschaft oder aufgrund von Krankheit und Reisekrankheit verwendet. Eine einfache Tasse Ingwertee oder eine Bio-Kapsel kann Übelkeit auf ein überschaubares Maß reduzieren. Es wurde gezeigt, dass dieses Kraut die Galleproduktion stimuliert, was bei der Verdauung von Fett hilft und die Entzündung des Verdauungstrakts verringert. Ingwer hat eine schöne wärmende Wirkung auf den Körper, die die Durchblutung verbessern und Schwitzen verursachen kann.


• Zimt und Cayenne: Diese Gewürze haben wunderbare Verdauungsvorteile, besonders wenn Sie nach dem Essen Sodbrennen oder Magenprobleme haben. Zimt hat eine ähnliche wärmende Wirkung wie Ingwer und eine warme Tasse Zimttee kann helfen, eine schwache Verdauung zu stärken. Cayenne ist auch ein stimulierendes, wärmendes Gewürz, das die Speichel- und Magensekretion erhöhen kann, was wiederum die Verdauung stimuliert. Durch einen effektiveren Start in den Prozess kann die Aufnahme von Nährstoffen später erfolgreicher werden.


• Goldenes Siegel: Dieses Kraut kann bei vielen Problemen im Zusammenhang mit der Verdauung wie Verdauungsstörungen, Verstopfung, Durchfall und Übelkeit helfen und sollte nur kurzfristig in Kapselform eingenommen werden.


• Pfefferminze: Tee aus diesem duftenden Kraut ist ein Grundnahrungsmittel bei Verdauungsproblemen. Pfefferminze ist eine häufige Zutat in Babybehandlungen gegen Koliken oder Gase, da sie die Muskeln im Trakt entspannt und dabei hilft, das Gas zu bewegen, um Beschwerden zu lindern. Dieses Kraut wird auch zur Behandlung des Reizdarmsyndroms verwendet. Probieren Sie eine schöne, beruhigende Tasse Tee, wenn Sie sich das nächste Mal unwohl fühlen.


• Mäusespeck: Die beruhigenden Eigenschaften dieses Kraut sind wunderbar für die Behandlung von Geschwüren oder Wunden im Mund, Kolitis und Beschwerden, die mit Entzündungen verbunden sind.

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