Glück leicht gemacht

• April 26, 2024

"Du lässt mich mit deiner Energie besser fühlen." "Ich will was auch immer du machst." Zwei der jüngsten Kommentare, die ich erhalten habe - nicht von Kunden, sondern von Kollegen. Warum fühle ich mich trotz einer großen Rezession, täglichen Hindernissen und Arbeit auf meinem Schreibtisch wohl? Gute Frage und ich musste über die Antwort nachdenken. Ich bin froh zu sagen, dass ich zwei Säulen habe, die ein vernünftiges Glück unterstützen; Um sie zu identifizieren und zu erklären, muss ich jedoch die Kontrasttechnik anwenden.

Es gibt zwei Barrieren, die dich von deiner Glückseligkeit trennen:

• Fehlwunsch
• Affektive Prognose

Fehlwunsch, ein Wort, das von den Psychologen Daniel Gilbert und Timothy Wilson geprägt wurde, ist der falsche Glaube, dass Sie genau vorhersagen können, was Sie glücklich machen wird. Mit anderen Worten, Sie werden glücklicher sein, wenn Sie: im Lotto gewinnen, einen Ausflug machen, ein neues Haus oder Auto bekommen, heiraten, einen neuen Liebhaber finden, ein Baby bekommen oder das Baby durch das College bringen. Sicher, Sie freuen sich über die Leistung; Dann lässt die Neuheit schnell nach und Sie können wieder grübeln. Sachen machen dich nicht glücklich. Ich würde sogar mit dem Begriff "miswanting" spielen und ihn "McWanting„Weil die Popkultur alle dazu bringt, sich den Lebensstil der Reichen und Berühmten zu wünschen. Wenn Prominente Ihr Bewusstsein infiltrieren, wird das, was Sie "McWant" sind, zu einem Fehlwunsch. Denken Sie an das Sprichwort: "Seien Sie vorsichtig, was Sie sich wünschen, weil Sie es vielleicht bekommen."

Affektive Prognose ist auch ein Begriff, der von diesem dynamischen Duo der Glückspsychologie geprägt wurde und sich auf Ihre Kristallkugel der Negativität bezieht, in der Sie überschätzen, wie schlecht Sie sich fühlen werden, wenn Sie Trauer, Versagen oder Verlust erleben. Was Sie unterschätzen, ist die tiefe Kraft Ihres psychologischen Immunsystems, um Sie vor dem Schlag des Unglücks zu schützen. Das psychologische Immunsystem ist analog zum physischen Immunsystem, das hinter den Kulissen arbeitet, um Sie vor eindringenden Viren und Bakterien zu schützen.

Was kannst du tun?
Jetzt sind Sie sich bewusst, dass Sie nicht wirklich wissen, was Sie wollen, nicht wirklich vorhersagen können, ob Sie in einer gewählten Karriere glücklich sein werden oder wie schlecht Sie sich fühlen werden / wie lange - wenn sich Ihre schlimmste Angst in der Realität manifestiert. Natürlich müssen Sie Ihre Suche nach Glück umleiten und lernen, wie Sie von Widrigkeiten heilen können.

Folgendes funktioniert für mich: Vereinfachen Sie Ihre Ziele, werden Sie natürlich und genießen Sie die Offenbarung, dass Sie bereits alle Zutaten besitzen. Um das Glück aufrechtzuerhalten, müssen Sie kleine, einfache Alltagsfreuden erleben und teilen. Kleine Abenteuer sind leicht verfügbar und ihre Wirkung ist kumulativ. Anstatt eines Tages in einem nostalgischen Moment über die guten alten Zeiten nachzudenken - wach auf, denn dies sind die guten alten Zeiten, in denen du gerade lebst! Was die schlechten Momente betrifft, werden gute Momente folgen.

Ich werde eine Tasse Kaffee trinken, in meinen Garten treten und sehen, wo mein fotografisches Auge gezeichnet ist. Ich glaube, ich werde einen Freund einladen.





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