Yoga und Labyrinthe

• Kann 8, 2024

In der klassischen yogischen Tradition Asana ist nur eines der acht Glieder des Yoga. Historisch, Asana wurde zusammen mit verwendet Pranayama (Atemübungen) und Pratyahara (Rückzug der Sinne), um den Geist darauf vorzubereiten Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation), um zu erreichen Samadhioder yogische Glückseligkeit. Einwohner der westlichen Welt sind an diese Praktiken jedoch relativ wenig gewöhnt und können Sitzmeditation schwierig finden. Eine Möglichkeit, dieses Problem zu überwinden, besteht darin, Fokuspraktiken zu verwenden, die stärker auf die westliche Kultur abgestimmt sind und das Beste aus der östlichen und der westlichen Philosophie miteinander verbinden. Eine solche Fokuspraxis ist die Verwendung eines Labyrinths.

Ein Labyrinth kann als physischer oder virtueller Drehpfad beschrieben werden, der sich über einen Raum hin und her krümmt, während er sich zur Mitte der Struktur schlängelt. Während das Wort „Labyrinth“ aus verschiedenen Strukturen stammt, die im antiken Griechenland gefunden wurden, ist die Idee des Labyrinths universell und hat keine spezifische Ursprungstradition. In Europa wurden manchmal Labyrinthe innerhalb von Kathedralen gebildet, wobei die Konfiguration der Kathedrale von Chartres in Frankreich eines der bekanntesten Beispiele ist. In jüngster Zeit hat die Idee, ein Labyrinth zu verwenden, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren, wieder an Popularität gewonnen, und Versionen sind jetzt an vielen Orten der Anbetung und Meditation zu finden. Es gibt sogar Papier- und virtuelle Labyrinthe für den Suchenden, der diese Art von Übung zu Hause anwenden möchte.

In San Francisco bietet die Grace Cathedral seit kurzem Yoga-Kurse im Labyrinth an. Mit einer Staffelgebühr sind diese Kurse bei Teilnehmern aller Religionen oder keiner von ihnen beliebt. Allen Praktizierenden gemeinsam ist die Liebe zum Yoga und der Wunsch zu erfahren Dhyana, wenn auch auf eine andere Weise, als sich entweder durch eine mäanderförmige Struktur zu bewegen oder traditionelle yogische Visualisierungen zu üben.

Die Verwendung eines Labyrinths zur Meditation kann als eine Form von betrachtet werden tratakaoder fester Blick als Methode der Gehmeditation oder als beides. Das Finden eines Labyrinths zum Gehen ist einfacher geworden, da die Labyrinth Society jetzt eine durchsuchbare Online-Liste von Websites unterhält. Konzentrieren Sie den Geist beim Gehen auf die Bewegung des Körpers oder auf eine spirituelle Idee, die Sie zu einem Teil Ihrer Meditation machen möchten. Bewegen Sie sich langsam und achtsam. Wenn Sie die Mitte des Gebäudes erreichen, halten Sie an und beten Sie. Nehmen Sie sich vielleicht die Zeit, um ein paar zu betreten und zu verlassen Asanas oder Wiederholungen von Surya Namaskar. Dann drehen Sie sich um und gehen Sie Ihre Schritte wieder mit Ruhe und Konzentration zurück. Verwenden Sie mit einem Papierlabyrinth Ihren Finger, um den Pfad zu verfolgen. Bei einer Online-Version „gehen“ Sie entweder mit der Maus oder folgen Sie dem Pfad mit Ihren Augen.

Es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Meditationshilfe in der buddhistischen Terminologie eher ein „Finger, der auf den Mond zeigt“ als der Mond selbst ist. Mit anderen Worten, verwechseln Sie die Praxis nicht mit dem beabsichtigten Ergebnis. Versuchen Sie, mit einem Labyrinth zu arbeiten, um herauszufinden, ob es den Geist beruhigt und sich auf spirituelle Prinzipien konzentriert. Vielleicht finden Sie es eine Hilfe, um einen Zustand der Ruhe zu erreichen, der im gegenwärtigen Moment bestehen bleibt.

Video-Anleitungen: TRAILER Alain Daniélou – Il labirinto di una vita (Kann 2024).