Ihre Gefühle und der nächste Schritt

• Kann 2, 2024

Du wurdest gerade entlassen. Du bist verrückt. Sie möchten alle beschuldigen, vom Management bis zu Ihren Mitarbeitern. Sie wollen sich sogar selbst die Schuld geben. Dein Inneres schreit, du willst etwas werfen, etwas schlagen, alles tun, um dich von dem Schock, der Wut und dem Gefühl des Verrats zu befreien. Ist es möglich, sich den bevorstehenden Aufgaben zu stellen, während Sie sich in diesem Zustand befinden? Werden Sie jemals in der Lage sein, emotional an den Punkt zu gelangen, an dem Sie erfolgreich für den nächsten Job interviewen können?

Gib zu, dass du wütend bist. Es ist in Ordnung, wütend zu sein, passiert selbst den nettesten Leuten. Das Eingestehen Ihrer Wut ist der erste Schritt in Richtung Heilungsprozess. Wenn Sie zugeben, dass Sie wütend sind, treffen Sie die Entscheidung, darüber hinwegzukommen. Wütende Gefühle und Ressentiments können für Ihre Mitmenschen, einschließlich Ihrer Familie, Freunde, früheren Arbeitgeber und zukünftigen Arbeitgeber, sehr sichtbar sein. Finden Sie eine Verkaufsstelle, die Ihnen hilft, den Ärger, den Sie fühlen, loszulassen. Dies kann in Form einer Übung geschehen, bei der mit einem Freund oder Berater gesprochen wird. Wut macht Sie unfähig, rational zu denken oder Entscheidungen zu treffen.

Panik setzt ein. Sie wechseln von einem wöchentlichen, zweiwöchentlichen oder monatlichen Gehaltsscheck zu null Einkommen. Möglicherweise haben Sie eine Hypothek oder eine Autozahlung. Sie können Kinder in der Schule und möglicherweise im College haben. Je nach Wetterlage können hohe Stromrechnungen anfallen. Wie werden sie bezahlt? Es ist plötzlich schwer zu atmen und Sie haben das Gefühl, dass sich alle Wände um Sie herum schließen. Wie wirst du leben? Wie werden Sie sich um Ihre Familie kümmern? Wie bekommst du einen anderen Job? Was wirst du machen? HALT. Tief durchatmen. Panik ist niemals die Antwort. Dies führt zu unproduktiver Verwirrung. Zwei Dinge, die Sie sich derzeit nicht leisten können. Es wird schwierig, aber versuchen Sie, Ihre Panik zu kontrollieren. Gehen Sie nach draußen spazieren. Finden Sie eine physische Steckdose, um die wachsende Panik zu absorbieren.

Panik kann zu Verzweiflung führen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie völlig schuld an dem sind, was passiert ist. Gefühle der Unzulänglichkeit oder des Versagens können auftauchen und Ihr gesamtes Selbstvertrauen untergraben. Schließlich waren Sie vielleicht ein aufgehender Stern oder ein Leistungsträger, aber Sie wurden trotzdem entlassen. Denken Sie daran, bei der Entlassung geht es nicht um Sie. Sie müssen nicht zu Ihrem nächsten Vorstellungsgespräch gehen, entschuldigen sich dafür, dass Sie entlassen wurden und um einen Job betteln. Es ist wichtig, dass Sie weiterhin an sich glauben. Nehmen Sie Trost von Ihrer Familie und Ihren Freunden und halten Sie Ihren Kopf hoch. Denken Sie daran, dass es Ihr Vertrauen ist, das Ihnen den nächsten großartigen Job einbringt.

Sie werden durch all diese Emotionen reisen, manchmal alle innerhalb weniger Minuten, manchmal innerhalb von Tagen. Dabei gibt es unter dem Strich einen sehr wichtigen "nächsten Schritt". Können Sie die Fakten Ihrer Trennung vom Unternehmen erfolgreich wiederholen? Dieser einzelne Informationspunkt ist ein entscheidender Schritt bei der Vorbereitung auf Ihren nächsten Job. Wenn wir uns mitten in einem emotionalen Umbruch befinden, kann unsere Erinnerung an Ereignisse oft bestenfalls fehlerhaft sein. Die unvermeidliche Entlassung zu akzeptieren ist schwierig, aber um erfolgreich durch die Arbeitslosigkeit zu navigieren und den Grund für die Trennung von einem zukünftigen Arbeitgeber wiederholen zu können, müssen Sie in der Lage sein, die Fakten darzulegen. Sie müssen in der Lage sein, die Fakten von der Fiktion Ihrer Trennung zu trennen. Wenn alles, was Sie gehört haben, "bla ... bla ... bla" war, während Ihr Vorgesetzter sprach, rufen Sie an einem Tag oder so zurück und vereinbaren Sie ein Treffen, um die Fakten Ihrer Trennung noch einmal zu besprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Gründe für die Entlassung verstehen. Machen Sie sich gegebenenfalls Notizen.

Sobald Sie den Ärger, die Panik und die Verzweiflung überwunden haben und in der Lage sind, logisch über Ihre Trennung vom Unternehmen zu sprechen, sind Sie bereit, den nächsten Schritt zu tun. Der nächste Schritt hängt alles von Ihnen ab. Ihr nächster Schritt könnte darin bestehen, Ihren aktuellen finanziellen Status zu beurteilen. Ihre nächsten Schritte können sein, sofort in den Zug für die Jobsuche zu springen, um nach Ihrem nächsten Job zu suchen. Was auch immer Ihre nächsten Schritte sein mögen, wissen Sie einfach, dass Sie Ihre Emotionen durcharbeiten müssen, bevor Sie eine Aufgabe erfolgreich erledigen können. Finden Sie ein Familienmitglied, einen Freund oder eine andere neutrale Partei als Verkaufsstelle. Ihre Emotionen in den Griff zu bekommen, ist für Ihre erfolgreiche Navigation durch Ihre Arbeitslosenzeit von größter Bedeutung.

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