Warum Diäten Sie fett machen könnten

• April 28, 2024

Das Wort Diät trägt verschiedene Bedeutungen. Zum Beispiel kann das Wort als Verb oder Handlung betrachtet werden, wie in "Diät machen". In diesem Sinne wird es nicht als langfristige Aktivität angesehen. Sie tun es, und wenn die zulässige Zeit abgelaufen ist oder Sie ein Ziel von X verlorenen Pfund erreicht haben, wird die Aktivität abgebrochen.

Das Wort Diät kann auch als eine Art Substantiv verwendet werden. Es ist eine Sache oder ein Teil eines formalen Namens eines Diätprogramms, wie beispielsweise eine Diät zur Kalorienreduzierung oder die Grapefruit-Diät.

Selten ist das Wort Diät verwendet als Idee in jeder Art von permanentem Tagesplan - einer, der an die Bedürfnisse unseres Körpers angepasst ist, der sich übrigens ständig im Wandel befindet. Mit zunehmendem Alter sollten sich auch unsere Ernährungsbedürfnisse ändern.

Warum machen Diäten Sie dicker, obwohl Sie die effektivsten Programme oder Ideen auf dem heutigen Markt verwenden? Die Antwort liegt darin, wie Sie Ihr Gehirn so programmiert haben, dass es das Wort verwendet Diät. Betrachten Sie es als ein Verb - eine kurzfristige Aktivität mit einem vorgegebenen Ende; Oder halten Sie es für eine Idee, die sich aufgrund Ihrer persönlichen Bedürfnisse ständig ändert, aber niemals endet?

Die überwiegende Mehrheit der Diätetiker nimmt entweder den größten Teil des verlorenen Gewichts zurück oder schlimmer, wenn einige noch mehr an Gewicht zunehmen und schwerer werden als vor Beginn der Diät. Dies ist der Zyklus, der uns in die Jo-Jo-Diät versetzt. Unser Gewicht schwankt auf und ab, wenn wir eine Diät beginnen und beenden. In diesem Sinne das Wort Diät ist ein Verb. Wenn die Aktionen aufhören, kommt das Gewicht mit voller Kraft zurück! Diese Methode ist niemals eine gesunde Lebensweise.

Diäten sind restriktiver Natur. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie etwas nicht haben können, das Sie sich wirklich wünschen, tritt Ihr Gehirn in Aktion und sendet ein Signal, das Sie dazu veranlasst, es noch mehr zu wollen - und wenn dies passiert, ist es durchaus möglich, dass das Bedürfnis übermäßig hoch ist.

Wenn Sie den Ruf Ihres Körpers nach einer bestimmten Art von Nahrung ablehnen, wird Ihr Körper in den Überlebensmodus versetzt. Dies geschieht, indem der Stoffwechsel verlangsamt wird und Sie sich schläfrig fühlen. Wenn sich Ihr Gehirn schläfrig fühlt, sendet es ein Signal aus, das nach Kohlenhydraten (Zucker) ruft, da Ihr Körper hier die Energie erhält, die er benötigt, um den Tag zu überstehen. Energie wird für alle Prozesse in Ihrem Körper benötigt. Für die Arbeit wird Energie benötigt - dies ist eine einfache wissenschaftliche Tatsache.

Sie könnten sagen, dass Sie durch XYZ-Diät abgenommen haben. Nun, das mag wahr sein. Aber Sie verlieren kein Fett - Sie verlieren Wassergewicht. Das Wassergewicht kommt und geht, unabhängig davon, ob Sie eine Diät halten oder nicht. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie das Verschwinden während einer Diät bemerken, was Ihnen ein falsches Erfolgsgefühl vermittelt. Es wird zurückkommen - vertrau mir.

Ich schlage vor, dass das erste, was Sie vor allem tun müssen, darin besteht, die Sichtweise Ihres Gehirns auf Diäten zu ändern. Ihre persönliche Ernährung kann im Laufe einer Woche, eines Monats oder eines Jahres viele Dinge umfassen. Es ist eine wesentliche Idee, sich darauf zu konzentrieren, die Art und Weise, wie Sie Diäten betrachten, von einer kurzfristigen zu einer Diät zu ändern, die Sie durch den Rest der Tage Ihres Lebens führt.

Ich würde gerne Ihre Gedanken darüber hören, warum Diäten Sie fett machen könnten und wie Sie Diäten und Diäten im Forum betrachten.

Haftungsausschluss: Ich bin kein Arzt und die Artikel, die ich schreibe, sollen Ihr Wissen über das Thema erweitern. Es ist immer eine gute Idee, sich vor einer Ernährungsumstellung bei Ihrem persönlichen Arzt zu erkundigen.

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