Ihr Geist kann Ihren Körper entweder heilen oder schädigen

• April 19, 2024

Der Placebo-Effekt beweist die Kraft des Geistes. Wenn Sie an eine „magische“ Pille oder Behandlung glauben, werden Sie sich die meiste Zeit verbessern. Es könnte Sie jedoch überraschen, zu erfahren, dass die kontrastierende dunkle Seite auch wahr ist, die als Nocebo-Reaktion bezeichnet wird. Mit anderen Worten, wenn Sie eine Zuckerpille einnehmen, können die schlimmen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Pille auftreten, von der Sie glauben, dass Sie sie einnehmen Harvard Brief über psychische Gesundheit (Mai 2011).

Placebo und Nocebo sind Kehrseiten. Placebo bedeutet "Ich werde gefallen" und Nocebo bedeutet "Ich werde schaden". Der Geist kann, wie der Dichter John Milton aus dem 17. Jahrhundert sagte, einen Himmel aus der Hölle oder eine Hölle aus dem Himmel machen. Aus Doppelblindstudien geht hervor, dass unsere Erwartungen an ein Medikament oder Verfahren unsere Erfahrung beeinflussen können. Folglich kann die Art und Weise, wie ein Arzt mit uns spricht, die Reaktion des Körpers auf die Behandlung beeinflussen. Sogar die Farbe einer Pille, unsere Assoziationen mit dieser Farbe - wie Blau als Symbol für Ruhe und Rot als Symbol für Energie - können eine bestimmte Reaktion auslösen.

Fernsehwerbung weiß alles über den Placebo-Effekt, wenn sie idyllische Bilder von glücklichen Patienten malt, die alle Arten von Medikamenten einnehmen und sich Operationen unterziehen. Sie nutzen die Kraft der Suggestion: Sie können sich wie diese Patienten glücklich erleichtert fühlen. Im Gegensatz dazu ist der Nocebo-Effekt etwas komplizierter und weniger verständlich.

Der Nocebo-Effekt kann auf Stresshormone wie Cortisol zurückzuführen sein, die durch Angstzustände, Traurigkeit, Enttäuschung oder schlechte Erinnerungen aktiviert werden. Es wäre großartig, wenn Ärzte diplomatisch wären, aber viele sind zu gestresst, um ein warmes Bett zu haben, und können verstörende Worte verwenden. Es wäre großartig, wenn die Entlassungen, die Patienten unterschreiben müssen, oder die Medikamente, die Patienten abfüllen, keine Liste aller schrecklichen Dinge haben, die schief gehen könnten, aber rechtlich muss man informiert werden.

Um Ihren Geist auf ein positives Ergebnis zu lenken:

• Geben Sie sich einen positiven Vorschlag. Es ist, als würde man sich selbst hypnotisieren. Stellen Sie sich ein erfolgreiches Ergebnis vor, wie es Athleten vor einem Wettkampf tun. Menschen, die dies regelmäßig tun, insbesondere vor der Operation, sagen, dass sie weniger Anästhesie benötigen und danach weniger Schmerzen haben.
  
• Verwandle ein altes negatives Gedächtnis in ein positives. Zum Beispiel sind Eltern geschickt darin, dem Albtraum ihres Kindes einen glücklicheren Abschluss zu geben und Terror in Sicherheit umzuwandeln. Dr. Bernie Siegel riet seinen Krebspatienten, die eine Strahlentherapie erhalten, diese als „goldene Heilstrahlen“ abzubilden. Auf diese Weise fließen die Patienten mit dem Heilungsprozess, anstatt ihn zu bekämpfen.
  
• Spielen Sie die Rolle eines ermächtigten Patienten. Lassen Sie sich in der dritten Person nicht objektivieren oder darüber sprechen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Arzt abrupt, respektlos oder negativ ist, holen Sie eine andere Meinung ein. Der negative Ansatz Ihres Arztes könnte ein Nocebo verwirklichen.

Wenden Sie nun den Placebo / Nocebo-Effekt auf die nichtmedizinischen potenziellen Leistungen Ihres Lebens an. Könnte Ihr Glaubenssystem das Erreichen Ihrer Ziele behindern? Was würden Sie tun, wenn Sie glauben würden, Sie könnten nicht scheitern?

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