Yoga und Vegetarismus

• April 20, 2024

In ihrem Buch Yoga und Vegetarismus; die Diät der Aufklärung, bemerkte Yogini Sharon Gannon vertritt die Idee, dass Vegetarismus eng mit einem yogischen Lebensstil verbunden ist. Viele stimmen ihr zu, wenn sie Ernährungsplänen folgen, die tierische Produkte meiden. Andere Yogi / Ni essen jedoch aus verschiedenen Gründen Fleisch. Wie sollte jeder Praktizierende die Auswahl der Lebensmittel durch eine yogische Linse angehen?
Ahimsa, der erste der yamasoder ethische Komponenten des Yoga, konzentriert sich auf die Idee, Mitgefühl in allen Bereichen unseres Lebens zu üben. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht natürlich darin, keine tierischen Produkte zu essen, weil man glaubt, dass es sich um eine freundlichere und schonendere Ernährung handelt. Befürworter stützen ihre Argumentation auf zwei wesentliche Gründe. Die heutige Fleischproduktion basiert größtenteils auf einem grausamen, fabrikbasierten Anbausystem, in der Tat das Gegenteil von Ahimsa. Darüber hinaus glauben viele Menschen, dass der Verzehr von Fleisch „die Schwingungsenergie senkt“ und dass Vegetarismus daher psychisch „sauberer“ ist.

Angesichts der Tatsache, dass wir im fleischzentrierten Westen leben, können die Auseinandersetzungen um die „geistige Reinheit“ an sich gewalttätig werden. Wenn Yogis mit Verurteilung auf Fleischesser reagieren, gehen die Gründe für Vegetarismus verloren, und diejenigen, die sich für einen spirituellen Lebensstil einsetzen, werden schuldig, was buddhistische Praktizierende als „Gestank des Zen“ bezeichnen, was auf das Gefühl der Vorherrschaft anspielt, das der Absicht der trainieren. Ja, es ist lächerlich, dass so viele Menschen so stark auf die Idee reagieren, kein Fleisch zu essen, aber welche Wirkung haben Vegetarier auf die Welt, wenn sie gegen Sachleistungen vorgehen?

Auch hier kommen zwei weitere Fragen ins Spiel. Erstens nehmen Essstörungen seit mehreren Jahrzehnten zu. Anorexie, Bulimie und Essattacken sind bekannt, aber eine andere hässliche Form der Krankheit ist Orthorexieoder die Philosophie „sauber essen“ so weit zu nehmen, dass sie sich nachteilig auf das Wohlbefinden auswirkt. Ja, vegetarisches Essen kann in der Tat gesünder sein als eine fleischigste Diät, aber es kann auch übermäßig restriktive Essgewohnheiten verbergen, die nicht aus dem Wunsch heraus entstehen, gesund und freundlich zu sein, sondern aus dem Wunsch, die vollständige Kontrolle über die eigene Ernährung zu behalten. Es sollte selbstverständlich sein, dass Essstörungen Gewalt gegen den eigenen Körper fördern und nicht schaffen Ahimsa.

Einer der besten Gründe für den Verzehr von Fleisch ist überraschenderweise das Streben nach besserer Gesundheit. Sogar Aryuvedisch Die Praktizierenden werden dem für einige zustimmen Doshas, ein bisschen essen kann von Vorteil sein. Einige Krankheiten wie Diabetes erfordern einen höheren Proteinanteil und einen geringeren Kohlenhydratverbrauch, was für Vegetarier und Veganer schwieriger sein kann. Wissenschaftler haben einen überraschenden Zusammenhang zwischen Vegetarismus und Darmkrebs sowie Probleme mit geringerer Knochendichte festgestellt. Bestimmte Nährstoffe wie Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren sind am besten in tierischen Produkten enthalten.

Vor diesem Hintergrund ist es wichtig zu beachten, dass nichts schwarzweiß sein muss. Flexitarier zum Beispiel essen im Allgemeinen vegetarisch, haben aber gelegentlich eine Portion Fleisch. Es ist auch möglich - und gesund! - den Tierkonsum einzuschränken, ohne ihn vollständig zu beseitigen, mit oder ohne Anbringung eines Etiketts am Ernährungsplan. Der Foodwriter Mark Bittman vertritt beispielsweise die Philosophie „Vegan Before 6p“. Yoga-Tagebuch, veröffentlicht von langjährigen Yogalehrern, veröffentlicht jetzt eine Vielzahl von Rezepten, um Pescatarians und Allesfresser zusätzlich zu denen mit strengeren Diäten zufrieden zu stellen.

Vegetarismus und Veganismus sind eine Möglichkeit zu praktizieren AhimsaMan kann aber auch nach Fleisch aus ethischen Quellen suchen, an der Beseitigung unnötiger Lebensmittelverschwendung arbeiten und sich wie viele indianische Stämme für das eigene Essen bedanken. Der wichtige Punkt ist, bewusst und auf eine Weise zu essen, die das Mitgefühl für sich selbst und für den Rest der Welt fördert. Wie man sich dazu entscheidet, ist eine persönliche Entscheidung, die wie andere in Bezug auf den eigenen Körper von der gesamten Yogagemeinschaft respektiert werden sollte.

Haftungsausschluss: Ich bin nicht mit Sharon Gannon, Mark Bittman oder verbunden Yoga-Tagebuchund haben ihre Arbeiten mit eigenen Mitteln bezahlt.

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