Yoga ruft! Höre ich zu

• April 19, 2024

Es ist die Zeit des Jahres, in der Sie Bewegung ganz oben auf Ihre Liste setzen. Ich war auf der Suche nach etwas Neuem, da ich nur 20 bis 30 Minuten pro Tag für gezielte Übungen verwenden kann. Nun wohlgemerkt, ich suchte nach einem Training, bei dem sich mein Körper bewegen würde, um Kalorien abzubauen. Mein Geist sandte jedoch immer wieder Meditation und Yoga.

Meditation und Yoga bedeuten für mich, dass ich eine Zeit lang still sitzen und meinen Körper langsamer bewegen muss, als ich es wollte. Das ist keine schlechte Sache, es ist nur so, dass ich im Laufe der Jahre immer großartige Ergebnisse erzielt habe, wenn ich meinen Körper in Bewegung gehalten habe. Mir wurde langsam klar, dass ich meinen Körper nicht weiter schlagen kann, indem ich überall renne und springe. Meine Knie mögen diese Aktivität nicht mehr.

Yoga und Stretching für ethnische Schönheit

Wir besuchten die 94-jährige Tante meines Mannes und in ihrem Bücherregal stand ein Buch über Yoga und Stretching. Botschaft? Mir wurde klar, dass Yoga mehr als nur eine Reihe von Bewegungen und Atemzügen ist. Sie können tatsächlich ein sehr straffer Mensch werden, wenn Sie die im Yoga verwendeten Techniken anwenden.

Als ich anfing zu recherchieren, um mehr über das zu erfahren, was ich als neue Form der Übung betrachtete, stieß ich auf einen jungen Mann namens Keith Mitchell. Er ist ein ehemaliger Fußballspieler, der verletzt war, als er eine Sportart spielte, die er liebte, und Spiele machte, die er seit über 10 Jahren benutzt hatte. Diesmal konnte er sich nicht bewegen, nachdem er getroffen wurde.

Während seiner Rehabilitation wurde er in Meditation und Yoga eingeführt. Er sagt, es hat ihm das Leben gerettet. Mit der Praxis von Yoga und Meditation ging er von der Unfähigkeit, sich zu bewegen, zum Halten seines eigenen Körpergewichts über, während er auf zwei Händen posierte. Ich bin nicht bereit für irgendeine Art von Handstand, geschweige denn mein Körpergewicht zu halten, während ich auf zwei Händen posiere.

Was ich Ihnen sagen kann, ist, wie viel besser ich mich fühle, wenn ich nur absichtliche und kalkulierte Dehnungsbewegungen mache. Ich fühle mich nicht gehetzt oder ängstlich.

Die ethnischen Anfänge des Yoga

Es gibt verschiedene Arten von Yoga und es könnte hilfreich sein zu wissen, dass Yoga seine Anfänge in der Welt der ethnischen Menschen hat. Es ist am besten als Produkt Indiens bekannt. Yoga hat jedoch Verbindungen zu allen wichtigen ethnischen Ländern, insbesondere zu Afrika und den indigenen Völkern Amerikas. Bikram Yoga, Hatha Yoga und das sogenannte Power Yoga sind alle Formen von Yoga, die auf der ganzen Welt praktiziert werden.

Yoga reicht bis in 10.000 Jahre zurück und in den vedischen Schriftrollen finden sich wunderschöne Posen.

Vorteile von Yoga

In den Veden gibt es einen Satz, der als "Jochen des Geistes zur höchsten Wahrheit" bekannt ist. Es wird gesagt, dass ein Erwachen stattfindet, in dem Ihre Chakren - die Energiezentren des Körpers - ausgerichtet sind. Yoga erweckt uns nicht nur zum Universum in und um uns herum, sondern bietet auch eine Reihe von Übungen, mit denen Sie, wenn Sie es richtig machen, gleichzeitig Fett verbrennen und Ihren Körper straffen können.

Ich beginne meine Reise in die Welt des Yoga. Hoffen wir, dass ich Trost und Standhaftigkeit finde, wenn ich eine Zeit lang still sitze und mit der Einheit kommuniziere.

Das war's für diese Woche. Wenn dir gefällt, was du gelesen hast, teile es mit einem Freund. Besuchen Sie nicht das Ethnic Beauty-Forum.


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