Hefe-Infektionen

• April 20, 2024

Candidiasis oder Hefe-Infektionen (auch als Soor bekannt) treten in feuchten Bereichen des Körpers wie Mund und Vagina auf. Im Mund erscheint es als weiße Flecken auf der Zunge oder den inneren Wangen. Juckreiz und ein weißer Ausfluss sind die Symptome einer Vaginalinfektion. Candida Albicans ist die häufigste Vaginalinfektion bei Frauen im gebärfähigen Alter und kann äußerst unangenehm sein.

Candida-Infektionen werden durch ein Ungleichgewicht der normalerweise in der Vagina vorkommenden Bakterien verursacht. Der Zustand tritt normalerweise als Folge eines geschwächten Immunsystems oder des übermäßigen Gebrauchs von Antibiotika auf.

Folgendes können Sie tun, um Candida vorzubeugen:

Räumen Sie Ihren Lebensstil auf. Mit dem Rauchen aufhören, Stress abbauen, regelmäßig Sport treiben und viel sauberes Wasser trinken. Verwenden Sie keine duftenden Badezusätze, Duschen und Spermizide, die die Umgebung schaffen, in der Candida außer Kontrolle geraten kann.

Vermeiden Sie verarbeitete und frittierte Lebensmittel, Zucker, Salz, Alkohol, Koffeinprodukte usw. Ändern Sie Ihre Ernährung in ein Vollwertprogramm, um Ihre Immunität zu verbessern. Essen Sie Bio-Vollkornprodukte, freilaufendes Fleisch, viel frischen Fisch und viel buntes Obst und Gemüse. Und essen Sie regelmäßig Knoblauch - es hilft, böse Bakterien zu kontrollieren. Halten Sie Ihren Fettkonsum unter 30% Ihrer Ernährung. Weitere Informationen finden Sie unter Ein Chat über Fett.

Selbst wenn Sie das Beste tun, was Sie können, können Sie nicht immer alles, was Sie brauchen, aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie essen. Siehe Fakt oder Fiktion: Sie können alles, was Sie brauchen, aus dem Essen bekommen, das Sie essen.

Holen Sie sich einen guten Vollwertkost, einen natürlichen Multivitamin-Komplex. Steigern Sie Ihre Aufnahme von hochwertigen Omega-6-Ölen und insbesondere von Omega-3-Ölen. Diese nützlichen Fettsäuren verbessern die Drüsen- und Hormonproduktion, was sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirkt. Der Vitamin B-Komplex hilft Ihrem Körper, mit dem Alltagsstress umzugehen. Knoblauch (nur nicht desodoriert) und Acidophilus-Komplex tragen dazu bei, ein gesundes Bakteriengleichgewicht in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Und die Vitamine A, C & E, Selen und Phytonährstoffe sind großartige Antioxidantien.

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