Warum wir nicht nein sagen können

Nein zu sagen fühlt sich schwer an, weil wir befürchten, nicht gemocht zu werden, wir fürchten das Scheitern und wir fürchten Konflikte. Es gibt einen anonymen Ausdruck, der sagt; Wer sich an alle anpasst, wird sich bald davonschneiden. In den meisten Fällen ist es besser, sich schuldig zu fühlen, wenn man seine Grenzen einhält, als sich ärgerlich und angezogen zu fühlen, weil man sie ignoriert hat. Letztendlich sind Sie und die Person, die eine Anfrage an Sie stellt, beide wichtig. Versuchen Sie daher, nicht auf Anfragen zu antworten, die darauf hindeuten, dass einer von Ihnen dies nicht tut.

Achten Sie bei jeder Anfrage auf Ihre erste Reaktion. Was ist Ihre erste Darmreaktion? Was sind Ihre Gründe, sich dazu zu überreden, etwas anderes zu tun? Die Beantwortung dieser Frage ist oft ein guter Weg, um die Motivation hinter Ihrer Antwort zu verstehen. Wenn Sie wissen, warum Sie das tun, was Sie tun, können Sie möglicherweise mehr von den Dingen tun, die für Sie wichtig sind.

Eine Ablehnung ist nur eine Verzögerung
Oft sagen wir nein, weil wir eine unangenehme Situation vermeiden wollen. Um ehrlich zu sein, wenn wir auf eine Weise reagieren, die unsere Grenzen nicht einhält, verzögern wir nur, anstatt das Unbehagen zu vermeiden. Mit anderen Worten, es geht nicht darum, Konflikte zu vermeiden oder mit Konflikten umzugehen. Was Sie wirklich wählen, ist, sich jetzt oder später unwohl zu fühlen. Was können Sie stattdessen tun? Lerne mit Unbehagen zu sitzen. Lerne es nicht zu beurteilen. Beachten Sie einfach das Gefühl, ohne sich davon verzehren zu lassen. Lerne nicht, dass die Stimmen deines inneren Kritikers oder der Menschen um dich herum dich beschimpfen. Wahrscheinlich, wenn Ihr innerer Kritiker Sie nicht als egoistisch bezeichnet, wird es jemand anderes im wirklichen Leben oder vielleicht nur in Ihrer Vorstellung tun. Lassen Sie sich nicht mit dem egoistischen Etikett über den Kopf schlagen. Widerlegen Sie Ihren inneren Kritiker. Kannst du das nicht? Schreiben Sie auf, was sie sagt, und lassen Sie sich von jemandem helfen, Beweise für das Gegenteil zu finden. Verlassen Sie sich nicht auf einen unfreundlichen Verstand, um Hilfe zu erhalten.

Großzügigkeit an und für sich ist ein schönes Geschenk. Erzwungene Großzügigkeit ist nutzlos. Sie werden feststellen, dass die Belohnung, die Sie suchen, wenn Sie aus Schuld oder Unfähigkeit, andere zu leugnen, geben, nicht kommen wird.

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