Was Eltern über das Körperbild wissen sollten
Wenn Jungen und Mädchen von der Kindheit in die frühe Jugend übergehen, fällt es ihnen leicht, Fehler an ihrem Körper zu finden. Der sich entwickelnde Jugendliche erfährt mehr körperliche Veränderungen als zu irgendeinem anderen Zeitpunkt in seinem Leben, außer während der Schwangerschaft im Mutterleib. Während der Pubertät nehmen Jugendliche zu, die Proportionen ihres Körpers verschieben sich, Muskelmasse wird gewonnen und sekundäre Geschlechtsmerkmale wie Körperbehaarung treten auf. Oft führt diese Veränderung der Körperlichkeit zu Enttäuschung, da sich der Junge, der früher mit Gleichaltrigen vergleichbar groß war, jetzt groß und schlaksig fühlt und das Mädchen, dessen Körper schnell gereift ist, sie für fett und aufgebläht hält. Das Selbstbild eines Jugendlichen ist an sein Körperbild und die Wahrnehmung anderer gebunden. Natürlich spielen soziale Standards, die oft von den Medien festgelegt werden, eine große Rolle bei den Vergleichen, die Jugendliche anstellen, wenn sie sich selbst im Licht anderer sehen.

Mainstream-Medien fördern Bilder und Verhaltensweisen, die nicht immer gesund oder angemessen sind. "Thin is in" ist heutzutage die weibliche Körperform der Wahl. Fernseh-Sitcoms und Werbung in Verbindung mit Printmedien-Werbung unterstreichen, wie wichtig es ist, dünn zu sein, um beliebt, hübsch und selbstbewusst zu sein. Es ist kein Wunder, dass Mädchen während der Pubertät anfällig dafür sind, ein schlechtes Körperbild zu entwickeln. Jungen sind jedoch nicht immun. Für sie konzentriert sich der gesellschaftliche Druck auf Körpergröße und Muskelmasse wie beim männlichen Model mit 6er-Pack-Bauchmuskeln, über die alle Mädchen ohnmächtig werden. Am stärksten gefährdet sind männliche Sportler in Sportarten wie Wrestling und Gymnastik, bei denen die Körpergröße mit der körperlichen Leistungsfähigkeit zusammenhängt. Diese Beschäftigung mit Körperform, -größe und -gewicht kann dazu führen, dass Jugendliche beiderlei Geschlechts sich mit Diäten beschäftigen oder sogar in den Bereich der Essstörungen eintreten.

Jugendliche mit einer Essstörung können bis zu einem Viertel ihres Körpergewichts verlieren oder glauben, dass sie fett sind, selbst wenn sie tatsächlich untergewichtig sind. Eine Besessenheit mit Bewegung, um Kalorien zu verbrennen, ist ebenfalls häufig. Es ist auch üblich, große Mengen an Nahrungsmitteln im Geheimen zu konsumieren, um die massive Kalorienaufnahme durch Auslösen von Erbrechen zu beseitigen. Essstörungen sind oft ein Zeichen für ein schlechtes Selbstwertgefühl und können mit Ängsten vor dem Erwachsenwerden verbunden sein, die durch körperliche Veränderungen in der Pubertät hervorgerufen werden.

Wenn Ihr Teenager mit seinem Körperbild zu kämpfen hat, versuchen Sie einige der folgenden Strategien:

~ Stärken Sie Ihren Teenager mit Lob und Ermutigung. Erklären Sie, dass niemand perfekt ist, auch Sie nicht. Teilen Sie einige Ihrer früheren physischen Unsicherheiten mit und wie Sie sie überwinden konnten oder wie Sie sie noch durcharbeiten.

~ Aufklärung über die physischen und emotionalen Veränderungen in der Jugend und Pubertät. Schaffen Sie eine Umgebung, in der Ihr Teenager gerne mit Ihnen über seine körperlichen Veränderungen spricht. Wenn dies einfach nicht möglich ist, suchen Sie jemanden (einen nahen Verwandten, einen Freund der Familie, einen vertrauenswürdigen Lehrer, einen Jugendleiter oder einen Berater), mit dem Ihr Teenager vertraut ist und der an Ihrer Stelle die entsprechenden, genauen Informationen liefern kann.

~ Hilf deinem Teen, sich auf das Positive zu konzentrieren. Wenn Ihre Tochter eine kleine Brust hat, helfen Sie ihr, ihre wohlgeformten Beine zu schätzen. Wenn Ihr Sohn, der keinen Wachstumsschub hatte, seine Oberkörperkraft anerkennt.

~ Konzentrieren Sie sich auf eine gesunde Ernährung und ein vernünftiges Trainingsprogramm bei Teenagern, die mit ihrer Körperform unzufrieden sind und bestimmte Muskeln abnehmen oder konturieren möchten. Konsultieren Sie während dieses Vorgangs unbedingt einen Arzt, da Krafttraining vor Abschluss der Knochenentwicklung später im Leben zu Problemen führen kann. Besprechen Sie in ähnlicher Weise die Probleme im Zusammenhang mit der Verwendung von Steroiden, da Steroide ernsthafte Gesundheitsrisiken darstellen und in vielen Leistungssportarten illegal sind.

Siehe zusätzliche Artikel:

Jugendliche und Bulimia nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Jugendliche und Anorexia nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp


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