Verwenden von Musik zur ADD-Motivation
Als ich jünger war und bestimmte Musik im Radio kam, bemerkte ich, dass sie Emotionen in mir weckte. Diese Emotionen waren mit Ereignissen verbunden, die mein Gedächtnis mit dieser Musik in Verbindung brachte. Wassermann / Lass den Sonnenschein herein von The 5th Dimension wird für immer mit der Beerdigung eines meiner Freunde während meines Abschlussjahres in der High School verbunden sein. Van Morrisons braun äugiges Mädchen wird mich immer an meine erste Liebe erinnern. Freude für die Welt von Three Dog Night erinnert mich an meine Zeit mit meinem lieben Pekingese Pugsley, der mir etwas zum Leben gab. Ich habe die Wörter geändert und ihm vorgesungen, als wir im Auto gefahren sind. Es hat mich immer gestört, dass Wissenschaftler nicht nach den Gründen gesucht haben, warum Musik mich so stark beeinflusst hat. Wenn es mich betraf, hat es dann nicht auch anderen Menschen dasselbe angetan? Dieser Effekt könnte sicherlich genutzt werden! Nun, so scheint es, holt die Forschung meine Kreativität und Neugier ein, die mit meiner Aufmerksamkeitsdefizitstörung einhergeht!

Unser Gehirn hat viele Bereiche und Systeme, die unseren Geist, Körper und letztendlich unser Leben bestimmen. Das limbische System regiert unsere Emotionen. Dieses System besteht aus mehreren Gehirnstrukturen, die Emotionen regulieren und neue Erinnerungen an vergangene Erfahrungen bilden. Es hilft auch bei der Regulierung von Verhalten, Motivation und Geruchssinn. Wenn es darum geht, Dinge zu erledigen, ist das limbische System ein großer Teil der Motivation einer Person zum Handeln.

Unser Gehirn ist elektrisch und wird mit chemischer Energie betrieben. Gehirnwellen treten auf, wenn Neuronen miteinander kommunizieren. Verschiedene Arten von Gehirnwellen signalisieren verschiedene Aktivitäten. Beta-Wellen treten auf, wenn das Gehirn aufmerksam ist und arbeitet. Es ist mit den Aufgaben beschäftigt, die stattfinden. Alpha-Wellen entstehen, wenn der Geist über ein Thema nachdenkt, entspannt ist oder sich in einem nicht erregten Zustand befindet. Theta-Wellen signalisieren Tagträumen und Kreativität. Delta-Wellen sind langsame erholsame Wellen, die häufig mit Schlaf verbunden sind. Einige Leute glauben, dass Gehirnwellen durch Musik beeinflusst werden können. Es wurde ein wenig geforscht, und einige stützen diese Hypothese. Es gibt auch eine kleine Anzahl von Untersuchungen, die zeigen, dass die Beeinflussung von Alphawellen durch elektrische Stimulation des Gehirns die Kreativität steigert. Was wäre, wenn Sie Alphawellen beeinflussen könnten, indem Sie Musik als stimulierenden Impuls verwenden? Einige Musikstücke sind so konstruiert, dass sie eine bestimmte Wirkung auf das Gehirn haben. Sie behaupten, Konzentration, Energie, Kreativität und Alphawellen zu steigern. Es wurden wenig Untersuchungen durchgeführt, um diese Behauptungen zu validieren. Unabhängig davon, ob die Behauptungen durch Forschung bestätigt werden oder nicht, ist der Hörer der ultimative Schiedsrichter darüber, wie ein Musikstück sie und ihren mentalen Zustand beeinflusst.

Achten Sie beim Musikhören darauf, wie Sie sich dabei fühlen. Musik wurde mit dem limbischen System verbunden. Wenn wir ein Musikstück aus unserer Vergangenheit hören, ruft es Erinnerungen und Emotionen hervor. Diese Emotionen können genutzt werden, um einige der negativen Symptome der Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu lindern. Erregung wird durch Musik beeinflusst. Musik kann die Motivation steigern. Es kann auch eine Stimmung erhöhen. Denken Sie an die Zeiten zurück, als Sie am produktivsten waren. Was war die Musik deines Lebens? Erstellen Sie eine Wiedergabeliste dieser Songs. Youtube ist ein guter Weg, um eine vielfältige Auswahl zu erhalten. Ich erstelle eine Desktop-Wiedergabeliste, auf die ich auf meinem Computer leicht zugreifen kann, indem ich die URLs in ein Word-Dokument kopiere. Dann kann ich einfach zu dem Titel im Dokument gehen, die Steuerung drücken und auf die URL klicken. Plötzlich gibt es Musik! Wähle Songs, die dich anregen und dich kreativ fühlen lassen. Verwenden Sie Songs für verschiedene Zwecke. Bemühen Sie sich dann bewusst, diese Songs zu verwenden, wenn Sie an Aufgaben arbeiten, bei denen Ihnen möglicherweise die Motivation fehlt.

Spielen Sie im Laufe Ihres Tages die Musik Ihres Lebens. Was müssen Sie heute tun? Wenn Sie sich konzentrieren oder lernen müssen, spielen Sie Musik, die Ihnen dabei hilft! Van Morrison hilft mir beim Schreiben. Insbesondere, Das sind die Tage. Ich fühle mich entschlossen. Gestresst? Finden Sie die Musik, die Sie glättet. Ich liebe es, Carlos Nakais Flötenmusik zu hören. Müssen Sie diese schreckliche Küche putzen? Ich habe Musik von The Band's gemacht Letzter Walzer. Für immer jung und Das Wiegent mit The Staples Singers bringt mich in Bewegung. Wenn ich trainieren muss, ist es ein Bob Seger Tag. Exercycle? Gib mir Geboren um Wild zu sein!,Es war einmal, als ich nach einem wirklich ordentlichen Haus strebte, ich habe Willie Nelsons benutzt Phasen und Stufen und Harry Chapins Größte Geschichten leben um mich zur Reinigung zu drängen. Als diese Vinylalben fertig waren, war ich es auch. Meine DVD-Kopien gehen immer wieder in unserer Sammlung verloren. Jetzt habe ich beide auf Youtube gefunden und meiner Desktop-Wiedergabeliste hinzugefügt. Vielleicht, vielleicht erntet mein Haus die Belohnung, wenn ich mir diese motivierenden Alben anhöre!

Ressourcen:
Musikgedächtnis und Emotion
Die Biologie der Musik
Was ist die Funktion der verschiedenen Gehirnwellen?
Wissenschaftler nutzen die Hirnstimulation, um die Kreativität zu fördern und die Voraussetzungen für eine mögliche Behandlung von Depressionen zu schaffen
Details der Informationsverarbeitung enthüllt
Binaurale Beats


Dies ist die beste Musik zur Entspannung, die ich je gefunden habe. Es ist besonders hilfreich, wenn Sie mit jemandem im Krankenhaus sitzen.

Zen Garden (Musik für tiefen Schlaf, Meditation, Spa, Heilung, Entspannung)


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