Unrealistische Erwartungen an Mütter
Mehr als bei jedem anderen Job ist der Druck auf die Mütter extrem. Erwartungen kommen von überall her - von der Gesellschaft, der Familie, unseren eigenen Kindern und von innen. Inmitten all dieser Belastungen stark zu stehen, kann schwierig sein, und wenn wir einen Moment schwanken, kann sich alles auflösen.

Der Schlüssel, um den Erwartungen gerecht zu werden, besteht darin, realistisch und selbstbewusst genug zu sein, um andere Urteile in ein Ohr und in das andere Ohr fallen zu lassen. Uns wird ständig gesagt, dass die Rolle einer Mutter der wichtigste Job der Welt ist. Mütter erleben häufig dieses unsterbliche Bedürfnis, dem gerecht zu werden, was diese Aussage in Bezug auf die wahrgenommenen Erwartungen bedeutet. Mütter erhalten jedoch selten positives Feedback, um sicherzustellen, dass das, was sie tun, richtig ist.

Mütter erhalten keine Gehaltserhöhungen oder Bewertungen, mit denen sie Bereiche identifizieren können, die verbessert werden können. Stattdessen wählen wir uns ständig selbst aus und wählen unsere eigene Elternschaft aus. Wir leben mit dem Ideal, dass eine perfekte Mutterschaft in unserer Reichweite ist, und wir sollten danach streben.

Unrealistische Erwartungen führen zu Schuldgefühlen und unangemessenem Druck und damit zu ineffektiver Mutterschaft. Jede Mutter sollte sich dieses Muttermerkmals bewusst sein und Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass sie nach einem realistisch geschriebenen Handbuch für die Mutterschaft arbeitet. Verstehen Sie die Kraft unrealistischer Erwartungen und den damit verbundenen Druck.

Effektive Mütter benötigen geeignete Instrumente zur Stressbewältigung. Egal wie organisiert, sachkundig oder zuversichtlich Sie sind - es ist stressig, alle Rollen der Mutterschaft in Einklang zu bringen. Indem Sie sicherstellen, dass Sie mit Ihrem Stress umgehen - einschließlich ausreichend Schlaf, richtigem Essen und Zeit für sich selbst -, werden Sie besser in einer Welt der Realität verankert sein, in der Unvollkommenheit genau richtig ist.

Richten Sie ein Support-System ein. Wenn andere Frauen für Sie verfügbar sind, mit denen Sie sprechen, Ideen austauschen und alles herauslassen können, werden Sie die Momente der „bösen Mama“ eher akzeptieren. Ihr Unterstützungssystem kann formell (etwas, über das Sie vorher sprechen) oder informell (Sie identifizieren Frauen, die Sie gerne in Momenten anrufen, in denen Sie es möglicherweise benötigen) sein.

Durch achtsame Elternschaft kann der Heuhaufen nicht umkippen. Weißt du, wie sich diese kleinen Momente summieren, bis sie schließlich umkippen und du es nicht mehr aushalten kannst? Wenn Sie sowohl das kleine als auch das größere Bild kennen, können viele dieser kleinen Momente erkannt und beiseite geworfen werden, anstatt sich zu einem Hügel aufzubauen. Fügen Sie Ihrem Repertoire Werkzeuge hinzu, mit denen Sie in schwierigen Momenten ruhig bleiben können. Seien Sie sich Ihrer persönlichen Standards, Ihres inneren Unterrichts bewusst und setzen Sie sich realistische Ziele.

Unrealistische Erwartungen können Ihr Leben bestimmen, wenn Sie sie zulassen. Das Schlüsselwort ist unrealistisch, was bedeutet, dass sie unpraktisch, idealistisch und unwahrscheinlich sind, dass Sie sie erreichen werden. Das Setzen realistischer Erwartungen an sich selbst kommt sowohl Ihrem eigenen Leben als auch dem Ihrer Kinder zugute.




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