Twin Kleinkind Schlaf Tipps
Einige bezeichnen den Beginn des Kleinkindalters als "schreckliche Zweien". Wenn Sie Zwillinge haben, wird die Frustration dieser Kleinkindjahre durch die Tatsache verstärkt, dass sie Dinge lernen, an die sie sonst nicht gedacht hätten, wenn sie allein wären. Wir freuen uns darüber, dass sie einen Freund fürs Leben an ihrer Seite haben, also müssen wir das Gute mit dem Verschlagenen nehmen, oder?

Es gibt viele schwierige Dinge auf der Kleinkindbühne. Es gibt ein Töpfchentraining, bei dem sie lernen, mit Utensilien zu essen, Treppen zu steigen, Sicherheitsvorkehrungen zu treffen und natürlich die Kinder ins Bett zu bringen. Wenn es nicht schwierig wäre, gäbe es nicht so viele Bücher zu diesem Thema und Tausende von Trainern, die bereit sind, Ihnen gegen eine Gebühr bei Ihren Techniken zu helfen. Die gute Nachricht ist, dass dies alles andere als stressig ist, als Sie sie zum ersten Mal nach Hause gebracht haben und nur gelegentlich ein Nickerchen machen durften.

Es gibt zwei wichtige Bereiche, auf die Sie sich konzentrieren müssen. Nickerchen machen und Schlaf am Ende des Tages vorbereiten. Jetzt beginnen alle meine Ratschläge zur Zwillingserziehung mit denselben Worten: Zeitplan und Routine. Sie sagen, Routine kann jemanden verrückt machen, aber mit Kleinkindern und Schlaf ist das Gegenteil der Fall. Wenn Sie die Kinder aufwachen, ist entscheidend; Es gibt den Ton für den ganzen Tag an und kann von einer Routine abweichen, die für einen Erwachsenen genauso störend sein kann wie Jetlag. Kinder reagieren auf Muster; und das tägliche Aufwachen zur gleichen Zeit (innerhalb kurzer Zeit) sorgt für ein sich wiederholendes Verhalten, um schläfrig zu werden. Vielleicht schauen sie sich zunächst nur nach ihrer Lieblingsdecke um (wenn sie sie überhaupt erst ablegen). Es mag schwierig sein, Dunkelheit für ein Nickerchen am Tag zu schaffen, aber tun Sie, was Sie können, und wenn Musik das ist, worauf sie reagieren, gehen Sie auch damit um. Jeder, der früh aufsteht, würde die Gelegenheit für ein Nickerchen am Tag schätzen - es fühlt sich irgendwann richtig an, nachdem er so früh aufgestanden ist. Kleinkinder sind nicht anders. Es ist nur so, dass sie den zusätzlichen Luxus eines möglicherweise gesprächigen oder launischen Bettgenossen haben, der noch keine Lust zum Schlafen hat. Bereiten Sie also einen zusätzlichen Raum vor, um sie bei Bedarf zu trennen. Stellen Sie sicher, dass Sie darauf bestehen, dass sie es weiter versuchen, wenn sie dagegen ankämpfen.

Die Schlafenszeit hat einige bessere Vorbereitungstechniken. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Körper und Geist zu entspannen. Wussten Sie, dass das Dimmen oder Ausschalten der Lichter eine Person tatsächlich auf den Schlaf vorbereiten kann? Wussten Sie, dass die Lavendelblüte vermutlich den Schlaf induziert? Ich weiß nicht, wann Sie Ihre Kleinkinder baden, aber wir sind feste Nachtschwärmer, weil es die Bettwäsche sauber hält, sie sich frisch anfühlt und Sie die Möglichkeit haben, Lavendel oder andere beruhigende Düfte zu verwenden, um den Geist zu entspannen und Körper.

Wenn sie nicht so viel schlafen, wie die Statistiken zeigen, können Sie sicher sein, dass Sie nicht allein sind. Tatsächlich hat eine kanadische Studie über Zwillinge und Schlafmuster gezeigt, dass Gene eine wichtige Rolle dabei spielen, wie lange Kinder nachts schlafen, während Umwelt und erlerntes Verhalten beim Nickerchen am Tag eine größere Rolle spielen (Routine, irgendjemand?)! Die Studie zeigte auch, dass Umweltfaktoren im Alter von etwa 18 Monaten die wichtigste Rolle im Nachtschlaf spielen. Dies deutet darauf hin, dass dies das beste Alter ist, um an der Routine festzuhalten und die besten Techniken zu finden, mit denen Ihre Zwillinge Gewohnheiten entwickeln können, die hoffentlich ein Leben lang halten.

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