Truthahnsuppenrezept

• April 18, 2024

Truthahnsuppe ist warm, lecker und auch gesund! Dieses Rezept ist ideal für Low Carber oder wirklich jeden, der Truthahnsuppe mag. Der perfekte Weg, um mit Truthahnresten umzugehen.

Zutaten:

1 EL Olivenöl
3 Stangen Sellerie, gehackt
1 Zwiebel, gehackt
5 Tassen Hühnerbrühe
1 Tasse Truthahn, gehackt
Salz & Pfeffer nach Geschmack

Das Öl erhitzen und Sellerie und Zwiebel ca. 5 Minuten bräunen. Hühnerbrühe einfüllen und Pute untermischen. Nach Geschmack würzen.

Portionen: 6

Nettokohlenhydrate pro Portion: 1,5 g

Türkei Ernährung

Die Türkei ist sehr gesund für Sie! Einige Leute denken, dass die Türkei ein Hormon enthält, das die Menschen einschlafen lässt. Das ist Tryptophan. Während dies früher geglaubt wurde, wissen wir heute, dass Tryptophan in einem Truthahn in so geringen Mengen vorhanden ist, dass es überhaupt keine Auswirkungen auf den Menschen hat! Wenn Sie während der Truthahnessen-Ferien einschlafen, ist es nicht der Truthahn, der es tut. Es sind alle Kohlenhydrate, die Sie während dieser Mahlzeiten einatmen - Kartoffelpüree, Salzkartoffeln, Brot und andere zuckerhaltige / stärkehaltige Dinge, die Sie essen.

Wie viel Protein ist in der Türkei enthalten? Sie erhalten etwa 24 g Protein für 3 Unzen Pute. Dies ist ein sehr gesundes Protein ohne übermäßiges Risiko für Schwermetalle (a la Fisch) oder überschüssiges Fett (a la Rindfleisch).


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Video-Anleitungen: Truthahn Rezept | Festtagsbraten mit leckerer Füllung und Sauce | EDEKA (April 2024).