Reisetipps für chronische Schmerzpatienten

• April 25, 2024

Reisen über große Entfernungen können für jemanden mit ME / chronischem Müdigkeitssyndrom oder Fibromyalgie eine Qual sein - die meisten von uns vermeiden dies um jeden Preis! Es ist einfach zu viel für unseren Körper!

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie eine lange Reise planen:

1) Ruhen Sie sich vorher ausreichend aus

Dies könnte bedeuten, dass Sie sich einige Tage oder sogar Wochen vorher nicht geistig oder körperlich anstrengen - ich weiß, leichter gesagt als getan. Bedenken Sie jedoch, dass das Ausruhen eine PRE-Reise mit GROSSER Priorität ist.

2) Planen Sie Ihre Reise

Lassen Sie viel Zeit zwischen Zug-, Bus- oder Flugzeugzeiten, damit Sie sich nicht beeilen müssen. ** Überschätzen ** die Zeit, die Sie dafür benötigen. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie früh dort ankommen, einfach sitzen und sich ausruhen, anstatt zu hetzen und Stress zu verursachen, wodurch Sie sich nur schwächer und krank fühlen.

3) Hilfe holen

Wenn Sie eine lange Reise machen, ist es ratsam, dass Sie jemanden (wie einen Verwandten oder Freund) bitten, Sie hin und zurück zu begleiten. Im Idealfall ist dies jemand, der Ihren Zustand versteht und weiß, wie er sich auf Sie auswirkt. Wenn Sie Probleme beim Gehen haben (oder wenn dies Sie normalerweise zu sehr abnutzt), sollten Sie jemanden von der Zug- oder Flugzeugfirma bitten, Sie mit einem Rollstuhl zu treffen. Die meisten großen Handelsunternehmen scheinen diesen Service anzubieten, aber Sie müssen dies normalerweise im Voraus mitteilen.


Sie können auch einen Spazierstock oder einen motorisierten Wagen verwenden.

4) Beeil dich nicht

Packen Sie langsam. Lass es nicht bis zur letzten Minute! Ich hatte einen offenen Koffer in meinem Schlafzimmer, in den ich Dinge stellte, als ich an sie dachte. Ich habe auch eine Checkliste für den Morgen der Reise erstellt, damit ich nicht die Dinge vergesse, die ich packen musste, nachdem ich sie an diesem Morgen benutzt hatte (wie Zahnbürste, Zahnpasta, Tabletten usw.).

5) Packen Sie Licht!

Wenn Sie eine kurze Reise machen, können Sie vielleicht davonkommen, ohne Gepäck zu packen? Nicht! Das ist mein Hauptproblem beim Packen. Ich denke wirklich nicht, dass das eine Möglichkeit ist.

Video-Anleitungen: Chronische Schmerzen - Mögliche Ursachen & Tipps (April 2024).