Tosca Reno Interview Pass auf dich auf
In meinem Interview mit der Bestseller-Autorin der New York Times, Tosca Reno, setzen wir unsere Diskussion darüber fort, warum es vielen Frauen so schwer fällt, Änderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Einer der Hauptgründe? Frauen fühlen sich schuldig, wenn sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, was es fast unmöglich macht, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Unter Bezugnahme auf die Kommentare in einem früheren Interview über Tosca und die durchschnittliche Frau fragte ich Tosca, warum ein fitter, gesunder und unglaublicher Fünfzigjähriger eher als Anomalie als als normal angesehen wird. Ist Tosca wirklich wie der Rest von uns?

TR: „In Your Best Body Now teile ich viele Erfolgsgeschichten von Frauen, die wichtige Veränderungen im Leben vorgenommen haben. Das sind alltägliche Frauen, genau wie du und ich. Dies zeigt, dass jede Frau in der Lage ist, dieselbe Transformation durchzuführen und zu wissen, dass dies möglich ist. "

Ich fragte Reno, ob die Wechseljahre ein guter Zeitpunkt für unseren Weckruf zur Verbesserung unserer Gesundheit sind.

TR: „Es ist eine gute Idee, aber es ist nie zu früh, um eine gesundheitliche Zukunft zu planen. Warten Sie nicht so lange auf die Jüngeren unter uns! Warte nicht, bis du deine Kinder bekommen hast. "

Mit anderen Worten, Reno erinnert uns daran, dass Gesundheit eine hervorragende Möglichkeit ist, unseren Familien ein Beispiel zu geben. Reno teilt weiterhin ihre persönlichen Erfahrungen.

TR: „Mit 39 war ich mit so vielen Dingen definitiv außer Kontrolle. Ich kämpfte emotional. Ich war enttäuscht von meiner Gesundheit und meinem Aussehen. Ich hatte mich selbst vernachlässigt, weil ich Kinder so viele Jahre lang an die erste Stelle gesetzt hatte. Die Kinder an die erste Stelle zu setzen, ist das, was uns beigebracht wird, aber es ist in vielerlei Hinsicht ein großer Fehler. Denken Sie an den Moment in einem Flugzeug, in dem Sie lernen, zuerst die Sauerstoffmaske auf sich zu legen, bevor Sie Ihren Kindern oder anderen helfen. Dein bester Körper betont jetzt dieselbe wichtige Botschaft. “

Ich habe Reno nach einigen anderen Fehlern gefragt, die Frauen machen, und was bringt uns zu einem Punkt, an dem wir das Gefühl haben, die Kontrolle verloren zu haben?

TR: "Ich denke, einige der Fehler, in die wir geraten, sind, dass wir in einen Groove geraten, Dinge auf eine bestimmte Art und Weise tun und uns seit Jahren nicht verändert haben." Es wird zur Gewohnheit, wenn wir Dinge nur auf eine bestimmte Art und Weise tun, weil wir dies immer getan haben und seit einigen Jahren nichts mehr geändert haben. "

„Äußerlich hängt unser Aussehen davon ab, was wir in unseren Körper einbauen. Gute Gesundheit beginnt immer noch mit einer ausgezeichneten Ernährung. Eine Frau, die gut isst und Zucker meidet, hat am Ende die beste natürliche Leinwand oder Haut, die sie haben kann. “

"Wenn Sie das starke Wissen haben, dass Training eine Sache für meinen Körper ist, aber saubere Ernährung 80% des Spiels ausmacht, dann passen die Dinge wirklich zusammen." Dann geht das Licht an und wir erkennen, wow, ich wusste das nicht! Einige Leute gehen ins Fitnessstudio, essen aber den ganzen Tag Schokoladenkuchen, Donuts und ähnlichen Müll. Aber wenn Sie plötzlich lernen, dieses gute Zeug in Ihren Körper zu stecken, ist das ein ganz anderes Paradigma. Du siehst dich selbst an und weißt, dass gesundheitliche Veränderungen möglich sind. “

"Alles, was verpackt ist, enthält Dinge, die nicht wiederzuerkennen sind. Wenn ich mit meinem Kleinen einkaufen gehe, schaue ich mir die Pakete an. Wenn unter den ersten drei oder vier Zutaten Zucker oder Saccharose aufgeführt sind, lege ich sie nicht einmal in den Einkaufswagen. Entscheidungen zur Lebensmittelherstellung beginnen genau dort im Lebensmittelgeschäft und zahlen sich für Gesundheit, Haut und Energie aus. “

„Ihre Leser sollten, wenn heute nichts anderes, diese beiden kostenlosen Tipps befolgen. Zunächst sollten Sie wissen, woher Zucker in Form von raffinierten Kohlenhydraten und flüssigem Zucker in vielen unserer sogenannten Lebensmittel stammt. Vermeiden Sie diese um jeden Preis. Beginnen Sie jeden Tag mit der richtigen Flüssigkeitszufuhr, indem Sie Wasser und Zitrone trinken. Dies sind zwei sehr einfache, aber sehr erstaunliche Dinge, die ab heute einen Unterschied machen werden. “

Was ist das Wichtigste, was Sie für sich tun können, um zu einem gesünderen Menschen zu gelangen? Gib dir die Erlaubnis zu ändern! Wir werden diese Idee weiter untersuchen und im dritten und letzten Teil unseres Interviews einige wertvolle und ermächtigende Ratschläge erhalten.

Ein ganz besonderes Dankeschön an Tosca Reno, die sich für unser aktuelles Telefoninterview die Zeit genommen hat.

Weitere Fitness- und Gesundheitsratschläge finden Sie unter www.ToscaReno.com!


Video-Anleitungen: Tosca Reno- Rising From The Ashes (March 2024).