In Joy steckt Oy: Wie man sich von einer Katastrophe entgiftet

• March 29, 2023

Das Leben ist eine Spannung von Gegensätzen, die mit der Geburt beginnen und bis zum Tod marschieren. Wir lieben das Hoch des Glücks, aber der Druck, glücklich zu sein, macht uns besonders in den Ferien wütend - die Oy in Freude.

Unsere verehrten, unersetzlichen persönlichen Schätze könnten bei einem Hurrikan oder Feuer schnell verloren gehen. Leidenschaftliche Eheversprechen können sich in eine eisige Scheidung auflösen. Tatsächlich unterschreiben viele Paare Ehevorbereitungen, in Erwartung einer bitteren Scheidung. Leider hat unsere Nation erkannt, dass unser liebstes und unschuldigstes Familienmitglied möglicherweise nie von einem gewöhnlichen Tag zurückkehren wird, der von einem menschlichen Raubtier wie in Newtown, Conn, ausgelöscht wurde. Ist es ein „wundervolles Leben“ oder „etwas Faules im Staat? von Dänemark? " Vielleicht ein bisschen von beidem.

Mark Twain in seinem Roman Huck Finn schrieb, dass "Menschen schrecklich grausam zueinander sein können." Mein Vater verbrachte zwei schreckliche Jahre in Auschwitz. Seine Frau und seine Babys wurden geschlachtet, ein hilfloser Vater, der sie nicht beschützen konnte. Während Menschen eines anderen Glaubens auf dem nahe gelegenen Land ein warmes, köstliches Weihnachtsfest feierten, wurden er und andere Gefangene brutal entmenschlicht - und dies waren die Glücklichen. Er erzählte mir einmal, dass er sich wünschte, er wäre eine wilde Katze, als er eifersüchtig wurde, als er beobachtete, wie sich diese Katze frei auf der anderen Seite des Stacheldrahts bewegte. Als der Krieg vorbei war, baute er sein Leben wieder auf, heiratete wieder und zog mich in einem liebevollen Zuhause auf. Hat er Glück erlebt? Ja. Gab es Narbengewebe? Ja.

Wie sich Menschen anpassen
Stressbewältigung während einer Krise bedeutet, direkt in die reine Ehrlichkeit der Trauer einzusteigen und den brennenden Schmerz, die tiefe Traurigkeit des Verlusts und die Ungewissheit einer Zukunft anzuerkennen. Trauer kommt in Wellen mit Momenten des gewöhnlichen Lebens dazwischen. Stressbewältigung bedeutet, dass wir uns in der Zwischenzeit der Erholung auf die nächste Krise einstellen und aufgrund des Gelernten besser abschneiden. Das Leben ist eine Reihe von Wiederherstellungen, genau wie Hurrikan Irene von einem stürmischen Sandy gefolgt wurde. Aus diesem Grund ist es wichtig, in der Zwischenzeit Spaß zu haben und voranzukommen. Was werden Sie anders machen, um sich auf den nächsten Sturm vorzubereiten?

So entgiften Sie von einer Katastrophe:

• Die körperliche Entgiftung ist einfach: Essen Sie gesunde Lebensmittel, trinken Sie viel Wasser, trainieren Sie und ruhen Sie sich aus. Der Körper muss sich erholen.
  
• Die intellektuelle Entgiftung: Kreativität schafft Resilienz. Wir haben die Künste, damit wir nicht an der harten Wahrheit der Realität sterben. Fantasie fördert die Widerstandsfähigkeit.
  
• Die spirituelle Entgiftung: Lasst uns beschließen, freundlicher zu anderen und damit zu uns selbst zu sein. Selbst in Auschwitz waren viele Gefangene freundlich zueinander und boten einem Fremden, der sie mehr brauchte, eine Brotkruste an, die nicht mehr fremd war.

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