Teamwork & Kommunikation - Kritische Komponenten des ergonomischen Prozesses
Letzte Woche hatte ich die Gelegenheit, mit mehreren verletzten Arbeitern in ihrer Büroumgebung zu arbeiten. Beide verbringen 8 Stunden vor einem Computer und führen umfangreiche Tastatur- und Mausarbeiten durch. Beide haben starke Schmerzen mit sich wiederholenden Verletzungen, die innerhalb von 30 Sekunden nach dem Sitzen zur Arbeit Schmerzen verursachen. Beide haben Ärzte und Therapeuten gesehen und ergonomische Eingriffe mit den besten Geräten durchgeführt. Es ist bereits geplant, in naher Zukunft einen Karpaltunnel freizugeben.

Das Sprechen mit und das Beobachten der Arbeitsgewohnheiten dieser Frauen hat meine Überzeugung bestätigt, dass Ergonomie ein facettenreicher Prozess ist, der Teamarbeit erfordert, um erfolgreich zu sein.
  • Der Arzt kann diagnostizieren und Fachwissen zur Verschreibung von Medikamenten anbieten, um den entzündlichen Verletzungsprozess zu beruhigen.
  • Die Therapeuten können Modalitäten wie Massage, Ultraschall und die Verwendung von Wärme und Kälte durchführen, um die Wiederherstellung von Verletzungen zu fördern. Sie können beobachten, wie Körper funktionieren, und können Bereiche mit Schwäche, Verspannungen und muskulären Ungleichgewichten entdecken, die durch therapeutische Übungen korrigiert werden können.
  • Der Ergonomiespezialist kann die Ausrüstung, Änderungen an der Baustelle und Empfehlungen für den Arbeitsstil bereitstellen, die ein komfortables und weniger stressiges Arbeitsumfeld schaffen.
  • Das Management kann eine unterstützende Umgebung bieten, die Heilung ermöglicht, den guten Willen der Mitarbeiter fördert, aber auch die Produktivität sicherstellt.
  • Und der verletzte Arbeiter muss an das Programm glauben und sich aktiv an seiner Genesung beteiligen. Dies ist nicht immer einfach - es erfordert Beharrlichkeit, sogar ein wenig Besessenheit, um an medizinischen und therapeutischen Terminen teilzunehmen, Medikamente termingerecht einzunehmen, Arbeitsgewohnheiten zu ändern, sich zu dehnen, häufige Mikropausen einzulegen und während der gesamten Zeit Kühlpackungen zu verwenden Tag - während des gesamten Versuchs, die Arbeit zu erledigen, häufig unter dem Mikroskop von Management und Mitarbeitern, die möglicherweise nicht glauben, dass eine unsichtbare Verletzung so schmerzhaft sein kann.

Wenn ein Aspekt des Teamprozesses beeinträchtigt ist, kann die Wiederherstellung beeinträchtigt sein. Kommunikation und Bildung sind durchweg von entscheidender Bedeutung. Dies gilt auch für Beobachtung, Nachverfolgung und Annahme von Feedback. Meine Beobachtung der beiden jungen Frauen letzte Woche zeigt, wie der Prozess trotz guter Absichten zusammenbrechen kann. Es hebt auch eine meiner ergonomischen Haustierhüllen hervor - die Handballenauflage.

Beide Frauen hatten Handgelenkstützen an Ort und Stelle und beide demonstrierten ihre Schreibfähigkeiten mit der Handballenauflage, glaubten, dass sie sie richtig verwendeten und zeigten mir, was ich sehen wollte. Keiner von beiden hatte Anweisungen zum richtigen Gebrauch der Handballenauflage erhalten, und sie verursachten wahrscheinlich weiterhin Entzündungen durch deren unsachgemäßen Gebrauch.

Die Handballenauflage ist von Natur aus kein schlechtes Gerät, hat aber einen falschen Namen. Aufgrund des Namens haben die meisten Menschen logischerweise das Gefühl, dass sie ihre Handgelenke ausruhen müssen. Die meisten legen ihre Handgelenke beim Tippen auf die schöne weiche Oberfläche und fühlen, dass sie etwas Gutes tun - eine ergonomische -, die ihnen hilft, Verletzungen vorzubeugen. Tatsächlich isolieren sie die Arbeit der Finger von der des Oberarms.

Die Fingermuskeln sind zu klein und zu schwach, um den ganzen Tag über konstante Bewegungen auszuführen. Darüber hinaus ist die isolierte Bewegung häufig extremer als üblich, um den Verlust der Positionierungsbewegung über der Tastatur auszugleichen, die häufig von der Schulter ausgeführt wird. Da die Muskeln der Finger und des Handgelenks am Ellbogen entstehen, strahlen die Schmerzen häufig von den Fingern in den Ellbogen aus.

Wenn ergonomische Geräte ohne Vorwarnung ausgestellt werden, - habe ich mit Mitarbeitern zusammengearbeitet, die gerade eines Morgens aufgetaucht sind, um festzustellen, dass sich ihre Arbeitsumgebung geändert hat und ergonomische Geräte vorhanden sind - Einwilligung oder Anweisung zur ordnungsgemäßen Verwendung, wird sie entweder abgelehnt oder verwendet Was wird für die richtige Art und Weise gehalten. Die Ausrüstung selbst ist jedoch nicht die Antwort, sondern nur ein Werkzeug, mit dem ein Arbeiter bei ordnungsgemäßer Verwendung sicher sein kann.

Es wäre viel besser, das Handgelenk "Rest" als "Führung" des Handgelenks zu bezeichnen, da das Handgelenk darüber schweben sollte. Die Handballenauflage sollte das Handgelenk in die neutrale Position "führen". Es ist in Ordnung, sich während der Schreibpausen leicht auszuruhen.

Hier finden Sie einige zusätzliche Empfehlungen zur ergonomischen Tastaturarbeitsmethode.
  • Die Hand sollte mit kleinen Schulter- und Ellbogenbewegungen über der Tastatur positioniert werden.
  • Die Schultern sollten entspannt und nicht angehoben sein (in Richtung der Ohren gezogen).
  • Sie sollten nahe genug an der Arbeitsfläche sein, damit Ihre Ohren, Schultern und Ellbogen in einer Linie liegen.
  • Die Arbeitsfläche sollte so niedrig sein, dass die Ellbogen etwas größer als 90 Grad geöffnet sind.
  • Die Finger sollten entspannt und leicht gebogen sein, als ob sie über einer Kugel ruhen würden.
  • Drücken Sie die Tasten leicht mit nur minimalem Kraftaufwand, um die Tasten zu aktivieren.
  • Trampen Sie nicht, indem Sie den Daumen fest über die Leertaste halten.


Marji Hajic ist Ergotherapeutin und zertifizierte Handtherapeutin und praktiziert in Santa Barbara, Kalifornien. Weitere Informationen zu Verletzungen der Hand und der oberen Extremitäten, Prävention und Genesung finden Sie unter Hand Health Resources.



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