Kümmere dich um deine Zähne

• April 25, 2024

Als Kind hast du wahrscheinlich gekichert, als Opa sein Gebiss fallen ließ, um deine Aufmerksamkeit zu erregen, und du hast dir immer versprochen, dass dir das nicht passieren würde. Mit der richtigen Pflege werden die Zähne, die Sie haben, Ihnen im Laufe Ihres Lebens gute Dienste leisten.

Eine gesunde Ernährung in Verbindung mit regelmäßiger Zahnseide und Zähneputzen hält Ihre Zähne stark, gesund und an Ort und Stelle. Gute Mundhygiene beginnt mit Bürsten und Zahnseide.

Tägliches Zähneputzen und Zahnseide halten nicht nur Ihren Mund frisch, sondern halten auch Karies und Karies in Schach. Es ist auch wichtig bei der Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen. Parodontitis oder Zahnfleischerkrankungen greifen das Gewebe entlang der Zahnfleischlinie und die Knochen an, die Ihre Zähne in Position halten. Wenn das Kontrollkästchen nicht aktiviert ist, verschlechtern sich sowohl das Gewebe als auch die Knochen, wodurch die Zähne herausfallen.

Normalerweise bürstet jeder. Aber die meisten Menschen machen einen unzureichenden Job und können den Großteil der Plaquebildung nicht entfernen. Oft putzen Menschen einfach falsch oder nicht lange genug.

Obwohl es wie eine lange Zeit erscheinen mag, wird dringend empfohlen, mindestens zwei Minuten zu bürsten, um sicherzustellen, dass Sie jeden Abschnitt Ihres Mundes bedeckt haben. Gründlich bürsten, aber nicht schrubben. Das Schrubben neigt dazu, den Zahnfleischsaum zu reizen oder zu beschädigen, was zu einer Zahnfleischrezession führen kann.

Mit einer weichen Zahnbürste morgens und abends putzen und alle drei oder vier Monate eine neue Bürste verwenden. Verwenden Sie nach Möglichkeit eine angetriebene Bürste, die schwingt oder sich dreht.

Positionieren Sie die Bürste beim Putzen in einem Winkel von 45 Grad und platzieren Sie sie an der Stelle, an der sich Zahnfleisch und Zähne treffen. Auf diese Weise können Sie mehr Plaque entfernen, die sich entlang des Zahnfleischsaums verbirgt. Verwenden Sie eine kreisende Bewegung, während Sie entlang Ihrer Zähne vorwärts und rückwärts gehen. Üben Sie festen Druck aus, aber nicht zu fest. Übermäßig hartes Zähneputzen kann den Zahnschmelz zerkratzen oder beschädigen.

Putzen Sie Ihren gesamten Mund. Dies schließt Ihre Wangen, Zunge und die Rückseite Ihrer Zähne ein und achten Sie besonders auf die Kaubereiche oder -oberflächen. Gehen Sie beim Zähneputzen von hinten nach vorne. Dies wird dazu beitragen, die Menge an Plaque zu reduzieren, wodurch auch Bakterien reduziert werden. Dies kann mit oder ohne Zahnpasta erfolgen. Heutzutage gibt es eine Reihe von Zahnbürsten, die an einem Ende eine spezielle Zungenbürste haben.

Ihr Mund wird nicht völlig sauber sein, bis Sie Zahnseide. Die Art oder der Geschmack von Zahnseide hat wenig Einfluss auf die Fähigkeit, zwischen den Zähnen zu reinigen. Das Wichtigste ist, dass Sie Zahnseide.

Es gibt verschiedene Ansätze für Zahnseide, und jeder Ansatz ist effektiv. Sie können entweder jedes Ende der Zahnseide um einen Finger an jeder Hand wickeln oder eine Schleife erstellen. Lösen Sie dann die Zahnseide zwischen Ihren Zähnen und arbeiten Sie sie um den Zahn herum und auf und ab. Die Verwendung einer Auf- und Abbewegung hilft dabei, die zwischen den einzelnen Zähnen auftretenden Ablagerungen zu entfernen.

Es gibt auch Zahnseidenwerkzeuge, die die Arbeit erleichtern oder wenn Sie Zahnseide bei kleinen Kindern verwenden. Wenn Blutungen auftreten sollten, behalten Sie diese im Auge, um sicherzustellen, dass keine Infektion oder Krankheit vorliegt. Sie sollte jedoch aufhören, wenn sich die Gesundheit Ihres Zahnfleisches verbessert. Wenn es so weitergeht, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt.

Video-Anleitungen: Part 2 Taking the BEST care of your Teeth. How to. (April 2024).