Stressbewältigung und Lernschwierigkeiten

• April 19, 2024

Stress kann sich stark auf Eltern und Jugendliche mit Lernschwierigkeiten auswirken. Der menschliche Körper wurde entwickelt, um natürlichen Stress zu erfahren. Wenn die natürliche "Kampf oder Flucht" -Reaktion ständig angewendet wird, führt dies zu einer Erhöhung der Herzfrequenz, des Blutdrucks und der Energie. Teile des Gehirns, die Appetit, Angst, Stimmung und Motivation beeinflussen, sind ebenfalls betroffen.

Studien zeigen, dass Stress einen direkten Einfluss auf das Leben von Teenagern hat. Stress kann sowohl aus der Schule als auch aus dem häuslichen Leben resultieren. Wenn Jugendliche unter familiärem Stress litten, hatten sie am nächsten Tag mehr Probleme mit dem Schulbesuch und dem Lernen. Da Stress miteinander in Zusammenhang zu stehen scheint, wäre es vorteilhaft, die Stressfaktoren in beiden Einstellungen so gut wie möglich zu steuern.

Eltern, die unter Stress leiden, riskieren die gleichen Konsequenzen. Stress hat nein
Altersgrenze oder Voraussetzung. Hoher Blutdruck, Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Depressionen sind auch bei Erwachsenen häufig. Der Druck von Arbeit, Zuhause, Elternschaft und Bildung, der zuweilen zur Verantwortung für die Erziehung eines Kindes mit besonderen Bedürfnissen beiträgt, kann sich sowohl auf das körperliche als auch auf das geistige Selbst auswirken.

Stressbewältigung kann zum Lebensretter werden. Einige Änderungen im Umgang mit Stressoren können zu einem glücklicheren Lebensstil führen. Als Faustregel gilt, positiv zu denken und zu planen. Planen Sie die Ergebnisse, bevor das Problem auftritt. Mit dieser vorgeplanten Strategie können Sie das schlimmste Problem visualisieren und über verschiedene Lösungen oder Ergebnisse nachdenken. Mit diesem kleinen Schritt haben Sie die Kontrolle über die Situation. Sie wissen, was Sie erwartet und wie Sie damit umgehen können.

Andere Möglichkeiten zur Reduzierung von Stress können verwendet werden. Durch die Planung des nächsten Tages, Bewegung und Erholung sowie Organisation kann Stress bewältigt werden. Wenn alles andere fehlschlägt, sagen Sie einfach nein. Es ist wichtig, Ihre Grenzen zu kennen.

Körperliche und geistige Folgen können aus Stress resultieren. Langfristige negative Belastung kann zu gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Depressionen, Herzerkrankungen, Schlafstörungen und Gedächtnisstörungen. Stressbewältigung kann Stress reduzieren und zu einem gesünderen und glücklicheren Leben führen.


Artikel von Celestine A. Gatley
Celestine Gatleys Designed Transformation Blog

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