Strategien zum Überleben
Was bedeutet es, ein Krebsüberlebender zu sein? Verbringst du viel Zeit damit, Gesichter in der Menge zu betrachten und dich zu fragen, ob sie Krebsüberlebende sind? Was kennzeichnet einen Krebsüberlebenden? Was machst du mit dieser neuen Rolle, die auf dich geworfen wurde?

Einige Leute gehen von der Erfahrung weg und schließen die Tür. Sie wollen so wenig wie möglich an die Tortur erinnern. Andere springen mit Vollgas als Führungskräfte, Mentoren und Führer ein, um denjenigen zu helfen, die gerade erst den Weg beginnen. Einige nehmen den Mittelweg und versuchen, ein Gleichgewicht zwischen beiden Extremen zu finden.

Unabhängig davon, wie wir unser Überleben sehen und was wir damit machen, können wir jetzt Schritte unternehmen, auch wenn wir gerade diagnostiziert wurden, um es zu einem Erfolg zu machen.

Fast jede Brustkrebsüberlebende, mit der ich in Kontakt gekommen bin, erzählt eine ähnliche Geschichte, als sie zum letzten Mal aus der Arztpraxis ging und die Proklamation in ihren Ohren klingelte: "Das ist es. Sie sind fertig. Du bist so nah wie möglich an der Heilung. " Was bedeutet das? Tun Sie so, als wäre es nie passiert? Schreist du vor Freude auf den Dächern? Buchen Sie die Weltkreuzfahrt, die Sie sich versprochen haben? Vielleicht sind Sie ein Zeitmanagement-Junkie, und alles, was Sie tun, ist, auf dem Heimweg im Lebensmittelgeschäft anzuhalten, weil es unterwegs ist, und das bedeutet, dass Sie morgen eine Sache weniger tun müssen.

In einer Werkstatt für Überlebende sagte eine Frau, sie habe das Gefühl, monatelang von einem turbulenten Ozean getroffen und dann kurzerhand ans Ufer gespült und abgeladen worden zu sein, um nach Luft zu schnappen. Ganz allein.

Es scheint so unfair, dass wir nach allem, was wir durchgemacht haben, nach all dem Mut, den wir aufbringen mussten, und all der Angst, die wir überwinden mussten, wieder auf unseren Füßen (oder anderen anatomischen Teilen, je nachdem) landen und schauen eine Welt, die sich überhaupt nicht wirklich verändert hat. Das ganze Drama ist immer noch da, alle Probleme sind immer noch da und warum hat sich nichts geändert? Wir haben uns verändert! Wir sind jetzt anders. Aber niemand scheint es zu bemerken. Unser medizinisches Support-Team ist zu neuen Patienten übergegangen und hat sie in die Unterwelt der Krebsbehandlung geführt. Unsere Familie und Freunde unterstützen uns immer noch, aber sie haben auch Leben und sind beschäftigt. Unser soziales und berufliches Umfeld hat ohne uns funktioniert (stellen Sie sich vor!) Und es kann emotional sehr schwierig sein, diese Welten wieder zu betreten. Manchmal fangen wir an, uns selbst zu verprügeln und fragen uns, warum wir so deprimiert sind, wenn wir ekstatische Freude darüber haben sollten, eine lebensbedrohliche Krankheit überlebt zu haben.

Ab dem Zeitpunkt der Diagnose können wir viel tun, um diesen Übergang zu erleichtern. Nur zu wissen, dass diese Gefühle normal sind und dass wir sie wahrscheinlich erleben werden, trägt wesentlich dazu bei, das „Überleben“ im Blick zu behalten. Es kann auch hilfreich sein, einige dieser Praktiken in die Tat umzusetzen, bevor wir sie brauchen.

Ziele setzen. Wenn Sie sich auf etwas freuen oder eine Herausforderung, die Sie bewältigen möchten, können Sie sich inspirieren lassen, um durch die dunklen Zeiten zu kommen.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben. Nirgendwo trifft dies mehr zu als während Ihrer Behandlung, und wenn Sie während der Behandlung die Grundlagen schaffen, werden Sie gute Dienste leisten, wenn Sie endgültig entlassen werden. Denken Sie daran, egal was passiert, dies ist Ihr Leben und Ihre Gesundheit. Seien Sie so weit wie möglich an allen Entscheidungen im Zusammenhang mit Ihrer Krebsbehandlung beteiligt, und Sie werden ein Gefühl der Ermächtigung finden. Sie werden wahrscheinlich angenehm überrascht sein, wenn dieses Gefühl der Ermächtigung Sie bei der Neugestaltung Ihres neuen Lebens als Überlebender anleitet.

Gehen Sie zurück zu den Grundlagen. Sport treiben, gut essen und sich ausreichend ausruhen. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Du warst in der Hölle und zurück und dein physisches, emotionales und spirituelles Selbst muss wieder aufgefüllt und gepflegt werden.

Tun Sie jeden Tag alles, um diese drei Grundbedürfnisse zu Ihrer ersten Priorität zu machen. Mit der Zeit wird Ihr neues Leben - als Überlebender - Gestalt annehmen und Sie werden mit einem neuen Gefühl der Vorfreude und Hoffnung in die Zukunft blicken.

Video-Anleitungen: Überleben! Strategien für den Notfall am 01.07.2015 bei n-tv und online bei n-tv now (November 2021).