Bevorratung einer kohlenhydratarmen Speisekammer
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Bevorratung einer kohlenhydratarmen Speisekammer

Sie bereiten sich auf eine kohlenhydratarme Diät vor. So lagern Sie Ihre Speisekammer und Ihren Kühlschrank, um Ihrer Ernährung die bestmögliche Erfolgschance zu geben.

Zuerst, räum das Junk Food aus !! Befreien Sie sich von Süßigkeiten, Schokolade, Eis usw. Egal mit welcher Methode Sie etwas abnehmen möchten, Junk Food muss gehen. Nun, um einige bessere Optionen im Haus zu bekommen.

Wasser
Wasser ist das Wichtigste bei JEDER Diät, einschließlich einer kohlenhydratarmen Diät. Sie sollten mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken. Das mag viel erscheinen, aber wenn Sie ein Glas Wasser bei sich haben, werden Sie überrascht sein, wie viel Sie selbstverständlich trinken! Egal, ob es sich um einen Kühlschrank mit frischem Wasser, einen Krug auf Ihrem Schreibtisch, einen Brita-Wasserfilter im Kühlschrank oder Wasser in Flaschen handelt, holen Sie sich dieses Wasser.

Viel Käse
Unabhängig davon, welche Käsesorten Sie genießen, bringen Sie eine Vielzahl von Käseblöcken ins Haus. Käse ist ein großartiger, leckerer Genuss.

Grüne und Brokkoli
Wir haben festgestellt, dass Bag-o-Broccoli und Bag-o-Baby-Spinat sehr nützlich sind. Diese kleinen Brokkoli-Beutel eignen sich perfekt für Beilagen und Pfannengerichte. Die Baby-Spinatbeutel eignen sich perfekt für frische Salate und Burritos.

Gemüse essen
Ob es sich um Karottenstifte, Selleriestangen, Gurkenscheiben, Auberginenkreise, Zucchinischeiben oder Blumenkohl im Dip handelt, Sie erhalten eine Vielzahl von vegetarischen Snacks im Haus. Sie müssen diese Dinge nicht roh essen - es gibt eine große Auswahl an Käse, Saucen und Kombinationen, die diesen Geschmack köstlich machen.

Gemüse kochen
Haben Sie einige Roma-Tomaten oder Kirschtomaten, frische grüne Bohnen, Spargel und anderes Gemüse, das Sie genießen. Halten Sie einen guten Vorrat an Kräutern und Knoblauch bereit. Halten Sie sich von Gemüsekonserven fern - sie sind voller Salz. Salz ist etwas, von dem keiner von uns extra braucht!

Frisches Fleisch
Vermeiden Sie diese Hotdogs - sie sind voller Nitrate. Denken Sie wie ein Europäer und schwingen Sie sich auf dem Heimweg am Markt vorbei. Ist der Lachs im Verkauf? Wie wäre es mit Rinderhackfleisch oder Schweinekoteletts? Holen Sie sich Garnelen für einen Cocktail und holen Sie sich zum Frühstück geräucherten Lachs.

Iss diese Vitamine
Egal wie Sie heutzutage essen, Sie brauchen Ihre Vitamine. Nur sehr wenige Menschen in diesem Leben erhalten alle Nährstoffe, die sie benötigen, aus dem, was sie essen. Es gab einen Bericht über einen College-Studenten in Kalifornien Skorbut denn alles, was er aß, war eine "normale amerikanische Diät" !! Holen Sie sich diese Vitamine in Sie.

Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung werden Sie SEHR schnell feststellen, dass Sie selten hungrig sind - Ihr Körper findet genug „Kraftstoff“ in seinen eigenen Fettzellen. Aber viel Beginn einer Diät ist psychologisch. Sie möchten nicht das Gefühl haben, wenig zu essen zu haben. Je gesünder und leckerer Sie essen, desto "sicherer" werden Sie sich fühlen.

Ich habe bestimmte Seiten zu so ziemlich ALLEN dieser Artikel, wenn Sie mehr erfahren möchten. Suchen Sie zum Beispiel nach KAROTTEN, um meine Seite über das Essen von Karotten mit einer kohlenhydratarmen Diät zu finden. Je mehr Sie wissen, desto besser sind Sie vorbereitet!

Vorbereitung auf eine kohlenhydratarme Diät
Grundlagen einer kohlenhydratarmen Diät
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