Starten Sie frisch für das neue Jahr

• April 19, 2024

Es ist ein neues Jahr. Sie haben brandneue 365 Tage zur Verfügung. Haben Sie in den letzten 365 Tagen nachgesehen, wie Sie Ihre Zeit verbracht haben und wie Sie sich in diesem Jahr verbessern können?

Wenn Sie ein Tagebuch, eine Hauptliste oder ein Zieldiagramm geführt haben, ist dieser Vorgang einfacher durchzuführen. Als Life Coaching-Enthusiast mache ich all das. In der letzten Woche habe ich mein Tagebuch von vor einem Jahr herumgetragen und alte Listen usw. durchgesehen, um mein Gedächtnis aufzufrischen.

Wenn ich mir meine Tools zur Zielsetzung anschaue, denke ich an einige Dinge, wenn ich darüber nachdenke, was ich im neuen Jahr erreichen möchte.

Sind meine Ziele konkret? Viele von uns laufen jahrelang mit einer Wunschliste im Kopf herum. Einige Ziele, um sie zu erreichen, müssen konkretisiert werden. Sie können ein Ziel festigen - es verwirklichen -, indem Sie es aufschreiben. Schreiben Sie das Ziel auf und platzieren Sie es an einem Ort, an dem Sie es jeden Tag sehen können. Sie können sogar ein Bild hinzufügen, um sich selbst zu motivieren.

Sind meine Ziele SMART? Ziele sollten spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und auf einen Zeitrahmen festgelegt sein? Für dieses neue Jahr mache ich eine umfassende Liste von Büchern, von denen ich glaube, dass sie mir in meiner Karriere helfen werden, und ich werde mindestens eines pro Monat lesen. Dieses Ziel erfüllt die SMART-Kriterien. Es ist spezifisch - ich werde Karrierebücher lesen. Es ist messbar - am Ende des Jahres kann ich die Anzahl der gelesenen Bücher zählen, um festzustellen, ob ich mein Ziel erreicht habe. Es ist erreichbar und realistisch, da ich regelmäßig in den öffentlichen Bibliotheken von New York und Brooklyn bin. Dieses Ziel ist zeitlich festgelegt. Ich habe 12 Monate Zeit, um 12 Bücher auszuwählen und zu lesen.

Habe ich ein thema Einer der Schlüssel zur Zielerreichung ist die kluge Auswahl Ihrer Ziele. Sie werden große und kleinere Ziele haben; Sie können auch ein Thema festlegen. Ein Thema sollte zwar allgegenwärtig sein, ist aber nicht so restriktiv wie ein Ziel. Dieses Jahr würde ich gerne mehr trainieren, aber ich möchte nicht sagen, dass ich jede Woche X Mal trainiere. Stattdessen werde ich ein Übungsthema in mein Leben aufnehmen. Ich gehe die Treppe in der Bibliothek anstelle des Aufzugs. Ich steige früher aus dem Zug aus, damit ich weiter laufen muss. Ich mache einige Übungen, während ich fernsehe.

Kann ich mir mein Leben in einem Jahr vorstellen? Vielleicht haben Sie letztes Jahr nicht das erreicht, was Sie sich vorgenommen haben. Gib nicht auf! Dieses neue Jahr ist Ihre Chance, von vorne zu beginnen oder fortzufahren.

Stellen Sie sich am Ende des neuen Jahres einen Erfolg vor.

Ende dieses Jahres stelle ich mir vor, mehr Freizeit zu haben als im letzten Jahrzehnt. Ich werde diese Zeit nutzen, um mich geistig, körperlich und geistig sehr gut um mich selbst zu kümmern. Wenn ich mich zu Hause hinsetze, um zu schreiben, ist mein Schreibtisch frei von Unordnung. Ich kann mir meinen Lieblingsplatz in der Bibliothek vorstellen und sehe, wie ich dort den letzten Schliff für etwas gebe, das ich wirklich gerne geschrieben habe. Ich bin völlig ruhig und überhaupt nicht gestresst, da ich dann alles zusammenpacke und für einen produktiven und angenehmen Arbeitstag gehe.

Wie Daniel T. Drubin in seinem Buch schreibt Lass deine Bananen los "Ihre Größe wird durch Ihre Vorstellungskraft bestimmt. Je eher Sie bereit sind, ein besseres Leben für sich selbst anzunehmen und zu visualisieren, desto mehr werden Sie frei von der Vergangenheit und all ihren Einschränkungen sein."

Frohes neues Jahr!

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