Squishy Food List
Ich wurde kürzlich operiert, um ein abgelenktes Septum zu reparieren. Dies bedeutete, dass ich nur einige Tage lang weiche, matschige Lebensmittel essen konnte. Wie isst du matschige Lebensmittel und schaffst es trotzdem, * gesunde * Lebensmittel zu essen?

Lassen Sie mich zunächst natürlich sagen, dass Sie dies planen sollten, bevor Sie von der Operation nach Hause kommen. Sie möchten, dass alles im Haus ist und auf Sie wartet. Außerdem möchten Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Einschränkungen sprechen. Wenn ein hoher Salzgehalt Ihre Medizin beeinträchtigt, möchten Sie kein stark salzhaltiges, matschiges Essen zu sich nehmen.

Der Schlüssel hier ist zweifach. Erstens brauchen Sie das matschige Essen, weil Ihr Mund oder Ihre Nase oder irgendein Teil von Ihnen nicht mit dem Kauen umgehen kann. Sie brauchen es also, um eine weiche Textur zu haben. Zweitens muss es nahrhaft sein. Wenn Sie den ganzen Tag nur Eis gegessen hätten, hätte Ihr Körper Probleme, sich zu heilen. Es hätte nicht die Nahrung, die es brauchte, um Hautzellen und Muskelzellen wieder aufzubauen, und was auch immer es sonst tat. Je besser du isst, desto besser heilst du.

Wasser
OK Wasser ist nicht wirklich ein Essen, aber stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Wenn Sie heilen, braucht Ihr Körper dieses Wasser, um Vitamine zu bewegen, neue Zellen aufzubauen, Giftstoffe auszuspülen und vieles mehr. Stellen Sie ein Glas Wasser neben das Bett. Je nachdem, was Sie getan haben, können Sie einen Strohhalm verwenden - andere Arten von Operationen (z. B. Weisheitszähne) sind klar, dass Sie NIEMALS einen Strohhalm verwenden sollten. Fragen Sie Ihren Arzt.

Rührei
Eine perfekte Grundnahrungsmittel für die Heilung. Eier sind voller Eiweiß und liefern viele Nährstoffe für den Wiederaufbau des Körpers. Machen Sie sie einfach und rühren Sie sie sehr gründlich. Sie werden schön und matschig sein und Ihrem Körper genau das geben, was er braucht. Wenn Sie möchten, können Sie eine Vielzahl von Kräutern für verschiedene Geschmacksrichtungen hinzufügen.

Hühner- / Rinderbrühe
Suppe ist definitiv gutes Essen. Dies bringt Sie in Flüssigkeiten und Eiweiß in einem schönen, lauwarmen Paket zusammen. Stellen Sie sicher, dass alle Lebensmittel, die Sie essen, lauwarm sind, damit Ihr Körper nicht von extrem heiß oder kalt getroffen wird.

Butternusskürbis
Butternut, Eichel, es gibt eine Reihe von Kürbissen, die sehr gut funktionieren. Kartoffelpüree geht zu weit in die Richtung "viel Stärke ohne Ernährung", aber wenn Sie in der Kürbisfamilie bleiben, können Sie einen guten Vitamingehalt erhalten.

Pierogies
Dies sind superweiche Ravioli-Produkte, die mit zerquetschten Kartoffeln, Zwiebeln und Käse gefüllt sind. Sie essen sie mit saurer Sahne. Einerseits sind sie ein bisschen wie Kartoffelpüree - andererseits geben sie Ihnen zumindest ein paar Lebensmittelgruppen zusammen.

Proteinshakes
Ich bin ein großer Fan von Protein-Shakes. Dies ist die perfekte flüssige Nahrung für Ihren Körper. Sie enthalten viele Vitamine und das so wichtige Protein, das Ihr Körper benötigt, um neue Verbindungen herzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Heilung genügend Protein in Ihre tägliche Aufnahme aufnehmen.

Eis / Pudding
Es gibt Versionen mit niedrigem Zuckergehalt, aber trotzdem liste ich diese nur dann als Fallbacks auf, wenn Sie einfach nichts anderes essen können. Sie möchten Ihrem Körper während dieser wichtigen Tage viel Nahrung geben, nicht "Junk Food", das beim Wiederaufbau nicht hilft. Stellen Sie für Eis sicher, dass es gut gerührt ist, damit es sehr weich ist.

Auch hier ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über alles zu sprechen, was Sie vermeiden sollten, damit Sie Ihre Medizin nicht beeinträchtigen. Stellen Sie außerdem sicher, dass alles auf Sie wartet, wenn Sie nach Hause kommen, damit Sie nicht einkaufen gehen müssen!

Low Carb E-Books
Lisa Sheas Bibliothek mit kohlenhydratarmen Büchern

Video-Anleitungen: SQUISHY FOOD VS. REAL FOOD CHALLENGE 2!!! More JUMBO SQUISHIES! (April 2024).