Ein beruhigender Garten: Das letzte Segment

• April 25, 2024

Dies ist der letzte Teil einer dreiteiligen Serie über beruhigende Gärten. Dieser Artikel befasst sich mit Büchern über duftende Pflanzen und Gärten sowie dem Geruchssinn und wie wir ihn zu unserem Vorteil nutzen können.

Für diejenigen, die einen Duftgarten planen, ist „Fragrant Gardening“ unerlässlich. Dieser wunderschön illustrierte, umfassende Leitfaden stammt von Steve und Val Bradley und wurde von Laurel Glen veröffentlicht. Die Autoren führen Sie durch jeden Schritt des Designprozesses. Darüber hinaus gibt es eine wunderbare Einführung in den Duft, einschließlich einer Geschichte des Duftes und der Klassifizierung von Düften. Sie diskutieren auch, wie Pflanzen Duftstoffe als Überlebensmechanismus nutzen. Dieser praktische Leitfaden befasst sich mit dem duftenden Garten zu allen vier Jahreszeiten. Für jede Jahreszeit enthalten sie einfache Projekte und erklären, welche Pflanzen verwendet werden sollen, wie sie gepflanzt, vermehrt und gepflegt werden sollen.

Von allen duftenden Pflanzen bleiben Flieder einer der Favoriten aller Zeiten. Sorgfältig einkaufen. Wählen Sie diejenigen, die für Ihre Winterhärtezone geeignet sind. Nicht alle Sorten dieses Strauchs sind für südliche Gärten geeignet.

Viele unserer Flieder-Sorten wurden von Pater John L. Fiala, einem führenden Flieder-Hybridisierer, kreiert. Dieser Pfarrer und Erzieher war Gründungsdirektor der International Lilac Society.

Ursprünglich 1988 veröffentlicht, war sein umfassender Leitfaden zu Flieder jahrelang vergriffen, bis Timber Press "Flieder - die Gattung Syringa" erneut veröffentlichte. Pater Fiala befasst sich mit allen Aspekten der Auswahl, des Anbaus und der Vermehrung von Flieder sowie mit Tipps zur Landschaftsgestaltung mit Flieder und der Auswahl von Begleitpflanzen für diese Flieder. Er bietet eine vollständige Geschichte der verschiedenen Fliederarten und ihrer Herkunft. Die Anhänge enthalten nützliche Informationen, einschließlich Listen öffentlicher Gärten, in denen Sie Flieder sehen können.

Aromatherapie ist der Prozess der Verwendung von Duftstoffen für vorteilhafte Zwecke. Dies scheint ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Geschichte zu sein. Die meisten Bücher über Aromatherapie haben einen vollständigen Bericht über ihre Verwendung von den alten Ägyptern bis zur Gegenwart. Zum Beispiel werden duftende ätherische Öle in Massageölen und für medizinische Zwecke verwendet.

Die Suche nach Wissen über Aromatherapie und Düfte steckt im Vergleich zu anderen Studienbereichen erst in den Kinderschuhen. Wissenschaftler haben die Behauptungen der Aromatherapie untersucht und festgestellt, dass Düfte tatsächlich verschiedene Auswirkungen auf den Menschen haben.

Die interessanteste Entdeckung von allen kam vor einigen Jahren, als Wissenschaftler erfuhren, dass es einen Zusammenhang zwischen Duft und unserer visuellen Wahrnehmung gibt. Seltsamerweise ergab die Studie, dass die Farbe, die Sie sehen, Ihren Geruch beeinflussen kann. In dieser Studie zur Bildgebung des Gehirns gab es mehr Aktivität, wenn Farbe und Geruch den normalen Erwartungen entsprachen. Ein Beispiel ist Zitronengelb mit dem Duft von Zitrone.

Von allen Forschungen, die an Duftstoffen durchgeführt werden, wird die weitreichendste von Dr. Alan Hirsch von der Geruchs- und Geschmacksbehandlungs- und Forschungsstiftung in Chicago (//www.smellandtaste.org), einem Neurologen und Psychiater, durchgeführt. Er behandelt Menschen mit Geruchs- und Geschmacksproblemen. Er ist Autor von „Dr. Hirschs Leitfaden zum Scentsational Weight Loss "," Scentsational Sex "und" Welcher Geschmack ist Ihre Persönlichkeit? " Sie sind auf der Website der Stiftung verfügbar.

Durch seine bahnbrechende Forschung hat er praktische Wege gefunden, wie Menschen Düfte für wohltätige Zwecke nutzen können. Zum Beispiel kann der richtige Duft Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. In einer Studie stellte er fest, dass der Duft von Banane, Pfefferminze und grünem Apfel über einen Zeitraum von sechs Monaten zu einem Verlust von 30 Pfund führte. Noch faszinierender ist die Tatsache, dass Frauen, die ein blumig-würziges Parfüm verwendeten, von Männern als weniger schwer und zwölf Pfund leichter angesehen wurden.

In seinem neuesten Buch "Life’s A Smelling Success", das von Authors of Unity Publishing (//www.authorsofunity.com) veröffentlicht wurde, konzentriert er sich darauf, wie Düfte verwendet werden können, um das Lernen und Gedächtnis sowie das persönliche Wachstum zu verbessern. Er bietet einen hervorragenden Hintergrund darüber, wie und warum Duft unsere mentalen Zustände beeinflusst und wie dies zu unserem Vorteil genutzt werden kann. Er diskutiert viele seiner Studien, einschließlich des Duftes von grünem Apfel, der die Schwere der Migräne verringert. Um die Stimmung zu verbessern, schlägt er vor, Vanille-Duft zu verwenden.

Für Menschen, die Probleme beim Einschlafen haben, empfiehlt er ein entspannendes Kraut wie Lavendel. Um wachsam zu bleiben und Schläfrigkeit zu vertreiben, sind anregende Düfte wie Minze oder Jasmin die Antwort.

In einer anderen Studie stellte er fest, dass die Verwendung von Knoblauch zu den Mahlzeiten die Teilnehmer in eine fröhliche Stimmung versetzte und die positive Interaktion zwischen Familienmitgliedern verstärkte.

Darüber hinaus bietet er hilfreiche Vorschläge, wie wir unsere normalen kognitiven Fähigkeiten im Alter erhalten können. Die Stimulierung des Duftes in unserem täglichen Leben ist eine Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen. Dies ist leicht möglich, wenn wir in unseren Landschaften Duftgärten mit Minze und anderen duftenden Pflanzen anlegen.

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