Slow Cooker Drei Bohnen Backen Rezept

• April 19, 2024

Suchen Sie nach der perfekten Beilage für den nächsten Gartengrill? Egal, ob Sie Steaks servieren, ein Bruststück rauchen oder Hühnchen oder Rippchen grillen möchten, gebackene Bohnen sind ein Muss. Während "gebackene" Bohnen normalerweise im Ofen hergestellt werden, ist es viel kühler und bequemer, einen langsamen Kocher zu verwenden. Folgende Slow Cooker Drei Bohnen backen Es werden hauptsächlich konservierte und dehydrierte Zutaten verwendet. Es lässt sich schnell und einfach zusammenstellen. Die einzige wirkliche Arbeit besteht darin, den Speck zu hacken und zu kochen.

Diese leckeren Bohnen sind leicht süß, leicht würzig und leicht rauchig. Sie sind nicht nur köstlich, sie sind auch voller gesunder Ballaststoffe. Slow Cooker Three Bean Bake ist ein großartiges Gericht, das Sie zu einem Pot-Luck-Dinner mitnehmen oder mit Ihrem Lieblings-Grillfleisch oder Geflügel servieren können. Krautsalat passt gut zu diesen Bohnen als zusätzliche Beilage.

12 Portionen

1 Pfund Speck, gewürfelt
1/4 Tasse dehydrierte Zwiebelflocken
1/4 Tasse dehydrierte rote und grüne Paprika
1 16 oz. Dose Schweinefleisch und Bohnen, teilweise abgetropft und Schweinefleisch weggeworfen
1 15 oz. Dose Kichererbsen Bohnen, abgetropft und gespült
1 15 oz. Dose Butterbohnen, gespült und abgetropft
1/4 Tasse brauner Zucker
2 8 oz. Dosen Tomatensauce
1/2 Tasse Catsup
2 Teelöffel Worcestershire-Sauce
1/2 Teelöffel trockener Senf
1/2 Teelöffel zerkleinerte rote Paprika

1. Braten Sie den Speck in einer großen Pfanne, bis er sehr knusprig ist. abtropfen lassen und mit den restlichen Zutaten in einen 3-4-Liter-Slow-Cooker geben.
2. Gut umrühren, abdecken, den Slow Cooker auf niedrig stellen und 3-5 Stunden oder bis es sprudelt kochen lassen.

Menge pro Portion
Kalorien 402 Kalorien aus Fett 86
Prozent Gesamtkalorien aus: Fett 21% Protein 19% Carb. 60%

Nährstoffmenge pro Portion
Gesamtfett 10 g
Gesättigtes Fett 3 g
Cholesterin 14 mg
Natrium 760 mg
Gesamtkohlenhydrat 60 g
Ballaststoffe 15 g
Zucker 3 g
Protein 19 g

Vitamin A 12% Vitamin C 23% Calcium 0% Eisen 26%

Video-Anleitungen: Slow Carb "Leckere Bohnen in nur 7 Minuten" (April 2024).