Slow Cooker Orange Chicken Rezept
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Slow Cooker Orange Chicken Rezept

Hast du es eilig, willst aber etwas wirklich Gutes zum Abendessen? Der Slow Cooker ist eines der vielseitigsten zeitsparenden Geräte und dieses üppige Slow Cooker Orange Chicken mit Zucchini und Walnüssen wird alle begeistern - den Koch, der es schnell und einfach findet, sich im Slow Cooker zu versammeln, die Glücklichen, die es essen dürfen, und die unglücklichen Seelen, die im Reinigungsdienst sind (nur der Slow Cooker und der Reiskocher zum Reinigen eher als eine Küche voller Töpfe und Pfannen). Da sich wahrscheinlich viel von dieser allgegenwärtigen Zucchini auftürmt, ist es ein echter Bonus, dass dieses Gericht dies auch verbraucht.
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Orangenhähnchen mit Zucchini und Walnüssen kocht im Slow Cooker auf niedriger Stufe in 4-6 Stunden. Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut (oder Oberschenkel, wenn Sie es vorziehen) werden in den Slow Cooker gegeben, eine einfache Sauce wird zusammengeschlagen und übergossen, und das Gerät kocht die Mahlzeit ohne jegliche Überwachung. Reis kann in etwa 20 Minuten gekocht werden, sodass er kurz vor dem Gedecken des Tisches und dem Aufrufen aller zum Abendessen gestartet werden kann.

8 Portionen

2 Pfund Hähnchenbrusthälften ohne Knochen und ohne Haut, in 8 Stücke geschnitten (Oberschenkel ohne Knochen und ohne Haut können ersetzt werden)

Soße:
1 1/2 Tassen Wasser
2 Teelöffel körnige Hühnerbrühe
2 Esslöffel Maisstärke
1/4 Tasse Pfannensauce wie Yoshida
3/4 Tasse Orangenmarmelade
1 Knoblauchzehe, fein gehackt

1 Bund Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
1/2 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnitten
1/2 Tasse geröstete Walnüsse (Toasten in einem 350 ° Ofen ca. 10 Minuten)
  1. Legen Sie die Hühnchenstücke in den Boden eines 4-5-Liter-Slow-Cookers.
  2. Die Zutaten der Sauce verquirlen und über das Huhn gießen.
  3. Die Hälfte der Frühlingszwiebeln über die Sauce streuen.
  4. Decken Sie den Slow Cooker ab, drehen Sie ihn auf niedrig und kochen Sie 4-6 Stunden oder bis das Huhn zart ist.
  5. Die Zucchini einrühren und abgedeckt weitere 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Zucchini nur noch knusprig und zart ist.
  6. Mit den Walnüssen und den restlichen Frühlingszwiebeln bestreuen.
  7. Über heißem gekochtem Reis servieren.

Menge pro Portion
Kalorien 346 Kalorien aus Fett 106
Prozent Gesamtkalorien aus: Fett 31% Protein 34% Carb. 35%

Nährstoffmenge pro Portion
Gesamtfett 12 g
Gesättigtes Fett 2 g
Cholesterin 76 mg
Natrium 338 mg
Gesamtkohlenhydrat 30 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 5 g
Protein 30 g

Vitamin A 4% Vitamin C 8% Calcium 0% Eisen 8%



Video-Anleitungen: Easy Orange Chicken (April 2020).


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