Selbstgespräch und an sich selbst glauben

• April 25, 2024

"Ob du denkst, dass du es kannst oder nicht, du hast Recht" - Henry Ford.

Unser Körperbild ist so eng mit unseren Gedanken verflochten, dass das Betrachten von Selbstgesprächen ein wesentlicher Bestandteil dafür ist, uns selbst als das zu akzeptieren, was wir sind. Wir haben diese kleinen Stimmen in unseren Köpfen, die uns sagen, wie wir über die Welt denken sollen. Oft geben sie uns großartiges Feedback und ermutigen uns. Manchmal halten sie uns jedoch im Dreck fest.

In unserer Kindheit nimmt unser Selbstwertgefühl erstmals Gestalt an. Eltern, die ihre Liebe zeigen und uns ermutigen, wir selbst zu sein, fördern ein starkes Selbstwertgefühl in ihren Kindern. Wir lernen von unserer Mutter und unserem Vater, wie man die Welt und unseren Platz darin betrachtet.

Wenn Sie wie ich Eltern hatten, die nicht so ermutigend waren, was können Sie dann tun? Hören Sie sich zuerst die Dinge an, die Sie sich selbst sagen. Hören Sie auf, wenn Sie bemerken, dass Sie sich hinlegen. Dann denken Sie, ist das wahr? Ist irgendein Teil davon wahr?

Meine Mutter sagte mir einmal, dass mich niemand jemals mögen würde. Ich glaubte ihr, weil sie schließlich meine Mutter und ich waren und darauf vertrauten, dass sie es besser wusste. So trug ich jahrelang dieses Urteil über mich. Niemand könnte mich jemals mögen.

"Ja wirklich?" Niemand? Je? Die Wahrheit ist, dass nicht jeder mich mag, aber viele Menschen. Als ich merkte, dass ihr Kommentar mehr von ihrem Schmerz als von einer Realität über mich herrührte, hatte dieser Gedanke für mich keine Bedeutung mehr.

Hast du solche Gedanken? Halte für einen Moment inne und sei ruhig. Sehen Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Dann fragen Sie: "Ist irgendein Teil davon real?" Wenn der Gedanke nicht wahr ist, wer du heute bist, dann lass ihn los. Tun Sie alles, um diese Vorstellung von Ihrem Kopf zu bekommen. Meditiere, bete, rezitiere tägliche Affirmationen, drehe einfach diese falsche Überzeugung um.

Was ist, wenn Sie feststellen, dass ein Teil dieses negativen Gefühls real ist? Dann müssen Sie fragen: "Dient mir dieser Glaube in irgendeiner Weise?" Wenn dies der Fall ist, möchten Sie es wahrscheinlich vorerst behalten.

Ich habe viele Jahre in der Heimtierbranche gearbeitet. Ich glaubte, dass es das einzige war, was ich tun konnte. Dieser Glaube diente mir, weil er mich zu einem wirklich harten Arbeiter machte. Ich hatte Angst, meinen Job zu verlieren, da das alles war, was ich tun konnte. Ich wurde der beste Groomer / Vogeltrainer / Tierarzt / Hundefutterverkäufer, den ich sein konnte.

Dann gibt es diese Ideen über uns selbst, die wahr sein könnten, aber wir wissen es wirklich nicht. Dies liegt normalerweise daran, dass die Idee uns davon abgehalten hat, etwas Neues auszuprobieren. Mein bester Vorschlag für diese Instanz ist, einfach rauszugehen und etwas zu tun.

Ich habe mich nie als sportlich angesehen. Während ich in meinen Dreißigern einen Grüngürtel im Karate bekommen habe, sagte ich mir, ein Grüngürtel ist einfach, man kann sich wirklich nicht als Sportler betrachten, bis man einen schwarzen Gürtel hat. Dann, 20 Jahre später, beschloss ich, den LA Marathon zu laufen. Ich wusste nicht, ob ich 26,2 Meilen schaffen könnte oder nicht. Dies ist ein Fall, in dem mein Kopf sagte "Du bist nicht diese Art von Person", aber in Wirklichkeit wusste ich nicht, ob ich es war oder nicht.

Am 19. März 2006 überquerte ich nach 8 Stunden und 44 Minuten zu Fuß die Ziellinie beim LA Marathon. Meine Freunde an meiner Seite (ja, diese Freunde, von denen meine Mutter sagte, dass ich sie niemals hätte) und ich wusste, dass ich jeden Traum in meinem Leben anstreben konnte, solange ich meine Gedanken nicht in die Quere kommen ließ.

Mit den Worten dieses großen Philosophen, Yoda: „Versuch es nicht. Tun oder nicht tun. Es gibt keinen Versuch. "

Ich hoffe, dass Sie alles in Ihrem Leben tun, was Sie wollen. Befreien Sie sich von den Gedanken, die Sie davon abhalten, das bestmögliche Leben zu führen, und glauben Sie an sich selbst, an Ihre Schönheit und Ihre Träume, genauso wie ich an Sie glaube.

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