Selbstvertretung

• April 24, 2024

Der beste Schritt zur Entwicklung eines gesunden Körperbildes besteht darin, Ihr eigener Anwalt zu werden. Nur Sie wissen, was für Sie am besten ist, und wenn Sie angeben, was Sie in Ihrem Leben brauchen, können Sie ein stärkeres Selbstwertgefühl entwickeln. Ärzte, Freunde und Medien sind drei Bereiche, in denen Sie beginnen können, die Kontrolle über Ihr eigenes Leben zu übernehmen.

Es ist bedauerlich, aber in mehreren Studien wurde gezeigt, dass Ärzte übergewichtige Patienten diskriminieren. Einige haben sich sogar geweigert, PAP-Abstriche durchzuführen, wenn sie feststellen, dass der Patient zu groß für ihren Geschmack ist. Was für eine Schande, dass genau die Menschen, die am meisten verstehen sollten, am meisten urteilen können. Oft liegt der Schwerpunkt des Besuchs in der Arztpraxis auf dem Gewicht. Weniger essen, mehr Sport wird zur Antwort auf jedes Problem, für das Sie Rat suchen. Brach dir das Bein, iss weniger, trainiere mehr. Ich habe Allergien, weniger essen, mehr trainieren. Haben Sie eine Nadel in Ihr Auge gesteckt, essen Sie weniger, trainieren Sie mehr. Nehmen Sie Ihre Macht zurück, indem Sie Ihren Arzt höflich daran erinnern, dass Sie nicht da sind, um Ihr Gewicht zu besprechen. Könnte er sich bitte auf das aktuelle Problem konzentrieren? Sie haben das Recht, das automatische Wiegen abzulehnen. Wenn das Betreten einer Waage für Sie ein Problem darstellt, teilen Sie der Krankenschwester mit, dass Sie dies mit ihm besprechen sollten, falls der Arzt Ihr Gewicht aus medizinischen Gründen benötigt. Bis dahin sind Sie es jedoch ablehnen, gewogen zu werden. Das medizinische Personal ist da, um sich um Sie zu kümmern, aber Sie sind dafür verantwortlich, sich zu äußern.

Freunde können das Schlimmste sein. Oft meinen sie es gut, aber sie können so verletzend sein. Sie hinterfragen Ihre Menüauswahl, wenn Sie zum Abendessen ausgehen, fordern jedoch dringend, bei der Geburtstagsfeier im Büro nur ein kleines Stück Kuchen zu essen. Sie schneiden liebevoll Artikel über den neuesten Diät-Wahn und erzählen Ihnen dann, wie sie einen Freund eines Freundes haben, der letzte Woche 20 Pfund abgenommen hat. Sie versuchen dich zu ermutigen, indem sie dir sagen, dass du ein so hübsches Gesicht hast. Es ist eine Schande, dass du so viel wiegst. Es ist nicht okay! Sie müssen sie aufhalten, sobald Sie hören, wie sie sich drehen. Danke ihnen für ihre Sorge, aber sag ihnen, dass dein Gewicht, deine Ernährungsgewohnheiten und dein Körper keine Diskussionsthemen sind. Sie würden niemals die Kahlheit oder die große Nase eines anderen zu einem ständigen Gesprächsthema machen. Warum sollte Ihr Körper also zur Diskussion stehen? Während es schwierig sein kann und Sie es ihnen ein paar Mal sagen müssen, ist es wichtig für Ihr eigenes Wohlbefinden, die Verantwortung zu übernehmen.

Wir alle wissen, dass die Medien uns ständig mit Botschaften bombardieren, wie unvollkommen wir sind. Das ist ihre Aufgabe, sie müssen uns Produkte verkaufen, um uns besser zu machen und unser Leben zu verbessern. Sie können sich weigern, sich auf die Nachricht einzulassen. Erkennen Sie, dass Fotos heute wenig bis gar keine Ähnlichkeit mit der realen Person haben. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung darüber, welche Fernsehsendungen Sie sehen möchten. Weigere dich, weiter zu lesen, zu schauen oder zu hören, was dich schlecht fühlen lässt, wer du bist.

Ein starkes, gesundes Körperbild beginnt mit einem starken, gesunden Selbstgefühl. Fangen Sie an, Ihr bester Freund zu sein, und setzen Sie sich für den Respekt und die Würde ein, die Sie verdienen.

Video-Anleitungen: Was ist Selbstvertretung? ExpertInnen der Lebenshilfe klären auf (April 2024).