Die Geheimnisse des Glücks

• April 19, 2024

In meinem Streben nach Glück habe ich immer wieder zwei große Fehler gemacht. Zuerst, wenn ich innerlich unglücklich war, suchte ich immer nach einer äußeren Ursache, um mein Elend zu erklären. Mein zweites Problem ist die andere Seite derselben Medaille. Ich dachte, wenn ich innere Turbulenzen erleben würde, würde ich mich besser fühlen, wenn ich etwas Greifbares erwerben würde. Als Teenager war es ein unendlicher Vorrat an tollen Outfits. Ein guter Job wurde zum Heiligen Gral, als ich erwachsen wurde.

Vielleicht liegt ein Teil des Problems darin, dass ich viele andere mag, die sich nicht ganz sicher sind, was Glück ist. Ich bin in einer kleinen Industriestadt aufgewachsen und habe immer Sätze wie „Das Leben ist ein Kampf… es ist schwer, es zu schaffen“ usw. gehört. Geld, Bildung, Moral und materielle Errungenschaften wurden betont, aber ich habe nie jemanden speziell über „Glück“ sprechen hören . ”

Und heute höre ich meine Kollegen auch nicht viel über "Glück" sprechen. Wir sprechen darüber, was wir tun sollten oder müssen, aber nicht darüber, was wir brauchen, um insgesamt ein Gefühl des Wohlbefindens zu haben.

In Dan Bakers Buch Was glückliche Menschen wissen: Wie die neue Wissenschaft vom Glück
Kann Ihr Leben zum Besseren verändern, erzählt er von einem Mann, der wie viele von uns Glück als eine endliche Einheit in sich sieht, "wie der Hope Diamond oder die Mona Lisa ... Aber Glück kommt nie auf einmal", schreibt Dr. Baker. "Glück ist letztendlich ein Sammelbegriff für den Zustand, der von mehreren unverzichtbaren Eigenschaften herrührt." Laut Dr. Baker gehören zu diesen zwölf Eigenschaften Liebe, Optimismus, Mut und ein Gefühl der Freiheit.

Dr. Baker verbringt den ersten Teil des Buches damit, zu definieren, was er "Glücksfallen" nennt, wie Geld, Vergnügen und Macht - all diese Dinge wurde den meisten von uns beigebracht, um herauszufinden, ob wir gut leben wollen. Wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge hat jedoch keines der oben genannten Mittel die Fähigkeit, Glück zu bringen. "Status ist ein rutschiger Hang", schreibt Dr. Baker. „Egal wie hoch du kletterst, es gibt immer noch unzählige Menschen über dir. Und es ist immer ein langer Weg, um zu fallen, wenn dein Vermögen scheitert. "

Als Schriftsteller, der glaubt, dass Worte die Kraft haben zu heilen, hat mir besonders ein Abschnitt im Buch mit dem Titel „Die Geschichte Ihres Lebens“ gefallen. Dr. Baker schreibt: "Wir haben alle verschiedene Möglichkeiten, wie wir die Geschichte unseres Lebens erzählen können. Ich nenne diejenigen, die gesunde Geschichten funktionieren, und diejenigen, die keine Horrorgeschichten sind."

Gesunde Geschichten zu erzählen ist wie Segen zu zählen und das Glas als halb voll zu sehen. Um Dr. Bakers Arbeit zu nutzen, sagte ich mir heute Morgen, anstatt mich darüber zu ärgern, dass der Bus meiner Tochter zu spät kam, dass meine Tochter das Glück hatte, einen Bus von Tür zu Tür zu einer so wunderbaren Schule zu haben. Außerdem gab mir die Verzögerung mehr Zeit, um „What Happy People Know“ aufzunehmen und für diese Kolumne zu schreiben.

Ich gebe es nur ungern zu, aber ich bin in mehr als eine der Glücksfallen geraten, die Dr. Baker beschreibt. Außerdem habe ich Zeit damit verschwendet, mich mit Kleinigkeiten zu befassen, die auf lange Sicht überhaupt nicht wichtig waren. Dr. Baker schlägt vor, dass wir uns mit den drei Grundinteressen befassen, die wir alle gemeinsam haben. Sinn, Gesundheit und Beziehungen - zu Menschen und Gott.

Das Streben nach Glück ist ein fortwährendes Unterfangen, das jeden Tag verfolgt werden muss. Dr. Baker erinnerte mich an Richard Kochs 80/20-Prinzip, als er schrieb: "Um glücklich zu werden oder irgendwo anders, müssen Sie entscheiden, was Sie wirklich wollen, und dann Ihre Energie dort einsetzen, wo sie am besten funktioniert."

Video-Anleitungen: DIE GEHEIMNISSE DES GLÜCKS | PART 1 (April 2024).