Rollerski fahren

• April 25, 2024

Für Langläufer oder Skater gibt es eine weniger bekannte Option für das Training in der Vorsaison, das Rollerskifahren!

Was ist Rollerski? Kurz gesagt, es ist Langlauf auf dem Bürgersteig. Rollski sind kurze, auf Rädern montierte Ski, mit denen der Benutzer die Bewegungen des klassischen Skifahrens und des Skatens nachahmen kann. Die Stiefel sind die gleichen wie die Winterstiefel, die Stangen unterscheiden sich geringfügig darin, dass sie verstärkte Spitzen haben, um ein Abplatzen zu verhindern.

Anfänglich verwendeten nur ernsthafte nordische Athleten Skiroller. Es galt als herausforderndes Trainingsinstrument und die meisten gingen davon aus, dass sich der Freizeit-Langläufer nicht dafür interessieren würde.

Heute hat sich diese Einstellung jedoch geändert. Viele Leute genießen das Rollerskifahren als unterhaltsame Art zu trainieren. Seien Sie jedoch gewarnt, wenn Sie keine Langlauf- oder Skaterfahrung und -technik haben, sollten Sie das Skirollen auslassen und auf den echten Schnee warten. Denken Sie daran, dass Schnee nachsichtiger ist, wenn Sie fallen!

Es gibt viele Modelle von Skirollern, die meisten lassen sich jedoch in zwei Kategorien einteilen: skatespezifisch und dual. Die letzteren Ski haben breitere Gummiräder, was sie stabiler macht als die Skater. Wenn Sie bereits Erfahrung im Skilanglauf, aber noch keine Erfahrung im Skilauf haben, sollten Sie aus verschiedenen Gründen zuerst den Doppel-Skiroller ausprobieren.

Erstens ist es das Hauptziel des Rollenskifahrens, Ihrem Oberkörper ein Nordic Workout zu geben, bei dem es schwierig ist, es auf andere Weise zu duplizieren. Zweitens nehmen Sie auf der Straße oder auf dem Weg weniger Platz ein, wenn Sie klassisches Rollski fahren, und schließlich sind die Doppelski stabiler und können Ihnen dabei helfen, sich an Rollski zu gewöhnen. Wenn Sie den Dreh raus haben, können Sie sie immer noch zum Skaten verwenden.

Hier sind ein paar Sicherheitstipps für Leute, die Rollerskifahren in Betracht ziehen:

Tragen Sie einen Helm, helle Kleidung.
Knieschützer, Ellbogenschützer und Handschuhe sind eine gute Idee.
Lernen Sie zuerst zu stoppen und Schneepflug.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Bindungen sicher sind und sich nicht gelöst haben.
Achten Sie auf Fahrzeuge und klassische Schlittschuhe, wenn sie an Ihnen vorbeifahren.
Skifahren Sie eine einzelne Datei und suchen Sie nach Straßen mit weniger Verkehr.
Achten Sie auf steile Abfahrten!
Wenn Sie Zweifel an einer Abfahrt haben, nehmen Sie Ihre Skier ab und gehen Sie hinunter.

Egal, ob Sie in einer Stadt, einem Vorort oder in den Bergen leben, Rollerskifahren ist überall möglich. Denken Sie daran, Ihre Route gut zu planen. Probieren Sie Rollerski und haben Sie Spaß!

Video-Anleitungen: Rollski Berglauf: Tipps von Peter Schlickenrieder (April 2024).