Wiederholung der Menopause Makeover
Wenn Sie sich in den Wechseljahren müde, erschöpft, verwirrt und frustriert fühlen, ist es Zeit für die Menopause Makeover Challenge!

The Menopause Makeover, geschrieben von Staness Jonekos und Dr. Wendy Klein, ist Ihr Planer für die Wechseljahre, der Sie durch die „Veränderung“ führen soll. Dieses Buch enthält praktische Ratschläge und medizinisches Fachwissen, damit Sie mehr darüber erfahren, was während der Wechseljahre passiert und wie mit dieser Übergangszeit fertig werden. Dieser erste Teil einer Reihe von Artikeln erklärt, worum es bei The Menopause Makeover geht und was es für Sie tun kann.

Die Menopause Makeover Challenge
Dieses Buch wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, echte Veränderungen in Ihrem Leben während der Wechseljahre und darüber hinaus vorzunehmen. Es macht die Wechseljahre leichter handhabbar. Durch eine Reihe von acht Schritten, die ungefähr zwölf Wochen dauern, erhalten Sie echte Ratschläge zum Umgang mit den Wechseljahren. Mithilfe der einfach zu verfolgenden Diagramme und Planer im Buch können Sie Ihren Fortschritt tatsächlich sehen und Ihre Ergebnisse messen. Dies macht die Menopause Makeover Challenge zu einer unterhaltsamen und realistischen Möglichkeit, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen.

Die acht Schritte der Menopause Makeover Challenge
Die Artikel sind so geschrieben, dass sie der Reihenfolge der Schritte in The Menopause Makeover entsprechen:
1. Wechseljahre verstehen
2. Das neue Du füttern
3. Üben Sie es aus!
4. Schönheitsratschläge
5. Emotionale Achterbahn
6. Ihre Beziehungen
7. Veränderung und Spiritualität
8. Glück schaffen

Die Artikel der Menopause Makeover Challenge
Dies ist kein Blog. Der Zweck dieser Serie ist es, Ihnen zu ermöglichen, die Schritte zu erkunden und zu erfahren, wie sie Ihnen helfen werden. Mein Ziel für jeden von Ihnen ist es, herauszufinden, wie die Menopause Makeover Challenge für Sie funktioniert. Das Lesen über die Erfahrungen anderer ist nicht immer hilfreich, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu identifizieren. Das ist für dich und über dich!

Jeder Schritt kann auf Ihre spezifischen Bedürfnisse in den Wechseljahren zugeschnitten werden. Keine zwei Frauen haben die gleiche Erfahrung in den Wechseljahren. Jede Frau braucht eine Lösung, die für ihre spezifische Situation geeignet ist. Aus diesem Grund funktioniert The Menopause Makeover so gut. Es wurde entwickelt, damit Sie Ihre Verjüngungskur an die Ereignisse in den Wechseljahren anpassen können. Unabhängig davon, ob Ihre Symptome mild oder schwerwiegend sind, verfügen Sie über eine Reihe von Tools, mit denen Sie Änderungen vornehmen können, die Ihnen in den Wechseljahren helfen.

Wechseljahre und Ihre Gesundheit
Aber die Wechseljahre sind nicht immer für viele der gesundheitlichen Probleme verantwortlich, die Sie möglicherweise haben. Die verschiedenen Entscheidungen, die Sie in der Vergangenheit getroffen haben, können Sie in den Wechseljahren einholen. Dies bedeutet, dass Sie neue Entscheidungen treffen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern, z. B. eine gesunde Ernährung, Bewegung und Umgang mit Stress.

Herausforderungen der Menopause Makeover Challenge
In jedem Artikel lesen Sie die möglichen Herausforderungen, die mit jedem Schritt verbunden sind. Dies ist bei Frauen sehr unterschiedlich, da Sie einen bestimmten Schritt möglicherweise leicht finden, wenn andere größere Schwierigkeiten haben. Jeder Schritt wurde so objektiv wie möglich angegangen und unter Berücksichtigung der Leser geschrieben. Während ich an der Menopause Makeover Challenge arbeite, möchte ich nicht, dass die Leser von meinen persönlichen Erfahrungen beeinflusst werden.

Anmerkungen des Herausgebers zur Menopause Makeover Challenge
Als Ihr Redakteur für die Wechseljahre habe ich am Ende jedes Artikels einen sehr kurzen Artikel eingefügt, um ein wenig von meinen Beobachtungen zu teilen, während ich die Menopause Makeover Challenge durchführe. Ich füge dies hinzu, um Sie wissen zu lassen, dass ich etwas nur empfehle, weil ich es auf die Probe gestellt habe, aber letztendlich möchte ich, dass sich die Leser mit The Menopause Makeover für sie und nur für sie identifizieren.

Wie der Autor Jonekos betont, gibt es in den Wechseljahren keine schnellen Lösungen. Sie müssen sich einige Mühe geben und sich verpflichten, The Menopause Makeover abzuschließen. Das Ergebnis ist ein gesünderes Leben, das die Wechseljahre und ihre Herausforderungen bewältigen kann. Außerdem bereiten Sie sich auf die Jahre nach den Wechseljahren vor. Diese Übergangsphase ist Ihre Zeit zur Selbstfindung. Bis jetzt war es Ihnen überlassen, es selbst herauszufinden. Mit The Menopause Makeover haben Sie jetzt eine Anleitung, mit der Sie die Kontrolle über Ihre Wechseljahre übernehmen können.

** Harlequin Enterprises Ltd. hat mir diese Rezension von The Menopause Makeover völlig kostenlos zur Verfügung gestellt. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos mit Wendy Klein, M. D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 S.

Bitte besuchen Sie www.menopausemakeover.com


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