Reduzieren Sie Urlaubsstress - 3 Tipps zum Saisonstart

• April 20, 2024

Halloween ist kaum vorbei. Aber rate mal was? Weihnachten ist der nächste große Feiertag und es geht schnell zu Ende. Zumindest scheint es so, wenn man in Geschäfte geht. Die Süßigkeiten- und Schmuckdisplays sind voller Leckerbissen der Saison. Schokoladen-Weihnachtsmänner und Marshmallow-Schneemänner gibt es zuhauf.

Mein Kalender sagt mir jedoch etwas anderes. Zwischen Weihnachten und Weihnachten liegt ein weiterer großer Feiertag. Bald werden wir Thanksgiving feiern. Zugegeben, es ist kein großer Süßigkeiten- oder Geschenkurlaub, aber in den USA ist es sehr wichtig. Und es ist für viele Köche voller Angst. Es ist der GROSSE Essensurlaub. Gehen Sie einfach einen Lebensmittelgang entlang, Sie sehen Anzeige für Anzeige von Feiertagsmahlzeiten. Küchengeschäfte sind an den Decken mit Bratpfannen bestückt. Zeitschriften locken uns mit Tipps und Tricks, die uns helfen, diesen Tag ohne Katastrophe zu überstehen. Es gibt sogar eine Türkei-Hotline.

Was bedeutet das alles? Die Antwort liegt auf der Hand. Die Erwartungen für die Bilanz des Jahres werden himmelhoch sein. Nichts wie ein kleiner Druck, der uns das Gefühl gibt, wir sollten uns bereits im vollen Urlaubsmodus befinden. Aber das ist wirklich die Idee. Vermarkter möchten, dass Menschen, insbesondere Frauen, das Gefühl haben, alles tun zu müssen und zu sein. Kaufen Sie das perfekte Geschenk, kochen Sie das perfekte Essen und dekorieren Sie das perfekte Zuhause. Intellektuell wissen wir, dass dies verrückt ist, aber irgendwie ist es allzu einfach, sich darauf einzulassen. Wir machen es trotz der Tatsache, dass es sich weniger als großartig anfühlt.

Warum fühlt es sich weniger als gut an? Vor allem, weil alles, was wir zu tun glauben, gegen die Prinzipien des organisierten Lebens verstößt. Beim organisierten Leben geht es darum, Systeme zu nutzen, die es so effizient und einfach wie möglich machen, die Dinge zu tun, die wir tun müssen. Es geht darum, nachdenkliche Entscheidungen darüber zu treffen, was wir mit unserer Freizeit machen. Das macht die Dinge, die wir tun wollen. "Willst du" unterscheidet sich sehr von "sollte tun" oder "muss tun". "Willst du" bedeutet genau das, wir wollen es tun. Wir haben kein Gefühl der Verpflichtung, wir werden nicht von Pseudo-Schuld gemobbt, und wir versuchen sicherlich nicht, die Forderung der Vermarkter zu befriedigen, ihre absurde Version der Urlaubsperfektion zu erfüllen.

Die ganze Idee hinter der Organisation ist, dass wir die Kontrolle darüber haben, wie sich unsere Tage entwickeln. Wir können finden, was wir brauchen, wenn wir es brauchen. Wir entscheiden, welche Verpflichtungen wir in unser Leben aufnehmen wollen. Wir entscheiden, was unsere Zeit bekommt. Dem „Soll“ des Lebens zu erliegen, steht im Widerspruch zu dem, was es bedeutet, organisiert zu sein. Bei der Organisation dreht sich alles um Ordnung und Planung. Wir leben organisiert, damit wir so viel Freiheit wie möglich haben können.

Leider und meistens verursachen die Feiertage einen übermäßigen Stress. Wir geben im Wesentlichen die Kontrolle ab und lassen uns in die Raserei verwickeln. Bei all dem Druck, der in der modernen Welt besteht, ist es kein Wunder, dass dies geschieht.

Die große Frage lautet dann: Was können wir tun, um zu verhindern, dass wir dem Druck von außen nachgeben und unseren eigenen Idealen treu bleiben? Diese Frage ist sehr wichtig. Wir müssen es definitiv beantworten, damit wir einen Aktionsplan erstellen können, der beschreibt, wie wir auf Urlaubsstressoren reagieren. Dies gilt insbesondere dann, wenn wir die Feiertage authentisch genießen möchten.

Hier sind drei Aktionsschritte, die Sie jetzt ausführen können:

1. Beurteilen Sie Ihre Situation

Hat sich Ihr Leben seit der letzten Ferienzeit verändert? In diesem Fall müssen Sie möglicherweise einige größere Anpassungen vornehmen. Jetzt ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, was Sie möglicherweise ändern müssen. Ein neues Familienmitglied, ein Umzug, eine wirtschaftliche Entwicklung; Dies sind alles Dinge, die sich erheblich auf Ihre Feier auswirken können. Planen Sie jetzt diese Änderungen.

2. Denken Sie über die Vergangenheit nach

Warst du zufrieden mit dem Verlauf deiner vergangenen Ferien? Haben Sie Ihre Verpflichtungen genossen? Hast du zu viel Stress gespürt? Vielleicht hatten Sie das Gefühl, mehr ausgegeben zu haben, als umsichtig war. Oder vielleicht müssen Sie einige Traditionen zurückziehen, damit Sie neue begrüßen können. In jedem Fall ist es jetzt an der Zeit, klar zu machen, wie Ihre Ferien aussehen und sich anfühlen sollen.

3. Teilen Sie Ihre Erwartungen und Pläne mit Familie und Freunden

Wenn sich die Dinge für Sie in irgendeiner Weise geändert haben, stellen Sie sicher, dass Sie sich melden. Sei so offen wie möglich. Die Idee ist, die Leute eher früher als später auf die gleiche Seite zu bringen, damit die Enttäuschung den Moment nicht behindert. Vielleicht ist der Austausch von Geschenken mit jedem Familienmitglied eine zu große Belastung. Zögern Sie nicht, Ihre Wünsche zu äußern, vielleicht haben Sie viel Gesellschaft. Das Festhalten an Gefühlen führt zu Ressentiments und das ist kein gutes Gefühl.

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