Rotwein und die Atkins-Diät

• April 19, 2024

Es hat sich gezeigt, dass Rotwein das Leben verlängert, Krebs und Herzkrankheiten zurückhält und viele andere gesundheitliche Vorteile bietet. Glücklicherweise ist es die perfekte Ergänzung zu Atkins, South Beach und anderen kohlenhydratarmen Diätplänen!

Man könnte denken, dass Trauben voller Zucker sind - aber Fermentation ist, wenn Hefe Zucker isst und ihn in Kohlendioxid und Alkohol umwandelt. Der Grund, warum der Wein Alkohol hat, ist, dass Zucker zerstört wurde. Während der resultierende Wein möglicherweise Spuren von Zucker enthält, ist der Alkohol der Hauptgrund für eine Kalorienzählung im Wein.

Wein oder Alkohol ist für Menschen in den ersten zwei Wochen einer kohlenhydratarmen Diät nicht geeignet. Ein Teil des ersten zweiwöchigen Prozesses besteht darin, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, und Alkohol senkt den Blutzuckerspiegel. Während dies im Allgemeinen gut ist, möchten Sie haben Nein Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel in den ersten zwei Wochen, so dass sich Ihr Körper stabilisiert.

Sobald diese ersten zwei Wochen vorbei sind, sollten Sie sich frei fühlen, ein oder zwei Gläser Wein als Teil einer gesunden Ernährung zu sich zu nehmen. Ein 5 Unzen Glas Rotwein enthält nur etwa 3,5 g Kohlenhydrate. Wein wird im Allgemeinen kein Zucker hinzugefügt, sodass Sie sich wirklich keine Sorgen machen müssen, ob Sie ein „Rot mit niedrigem Zuckergehalt“ finden.

Die einzigen Weine, bei denen Vorsicht geboten ist, sind Late Harvest / Icewines - diese werden Ende des Jahres geerntet und nicht vollständig fermentiert, sodass Zucker im Wein zurückbleibt. Dies sind normalerweise Weißweine, die deutlich gekennzeichnet sind.

Genießen Sie also Rotwein zu Ihrem kohlenhydratarmen Mittag- oder Abendessen! Der Rotwein verbessert den Geschmack Ihrer Mahlzeit, erhöht Ihren guten Cholesterinspiegel, um das Fett auszugleichen, das Sie essen, und senkt das Risiko für Krebs, Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Geschwüre und mehr. Neuere Forschungen zeigen, dass es hilft, das Leben im Allgemeinen zu verlängern.

Zusätzlich zu meiner Low Carb-Website betreibe ich auch eine Weinseite, WineIntro. Ich habe ungefähr fünfzehn Jahre lang Inhalte über Wein geschrieben. Wenn Sie Fragen zu Wein, Gesundheit und Abnehmen haben, lassen Sie es mich wissen. Ich helfe gerne weiter!

Dies ist ein Getränk, mit dem Sie auf Ihre Gesundheit anstoßen können!

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