Die Yoga-Community erreichen
Yoga hat sowohl eine mystische als auch eine physische Komponente und unterscheidet sich von vielen anderen Workouts und vielen anderen Formen der Spiritualität. Während es durchaus möglich ist, aus Online-Videos zu üben und selbst zu meditieren - und während eine Art Heimpraxis äußerst wichtig ist -, ist es vorteilhaft, die eigenen Bemühungen mit Engagement in der größeren Gemeinschaft zu unterstützen. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen.

Studio-Yoga-Kurse können für viele die Kirsche auf dem Eisbecher sein. Sie werden normalerweise von Menschen unterrichtet, die viel Erfahrung in allen acht Gliedmaßen haben, die Patanjali, der „Gründer“ des Yoga, lehrte. Lehrer können Probleme bei der Ausrichtung erkennen, Änderungen vorschlagen und dem Schüler helfen, alternative Posen einzunehmen. Zusätzlich zum Lehrer bringen die anderen Schüler eine bestimmte Energie in die Klasse ein und geben dem Praktizierenden einen Überblick darüber, wie jede Pose auf vielen verschiedenen Körpern aussieht. Während dies ein zweischneidiges Schwert sein kann (es ist wichtig, Vergleiche zu vermeiden), besteht kein Zweifel daran, dass das Sehen der Anstrengung anderer einem die emotionale Kraft geben kann, nur ein bisschen härter zu schieben. Selbst wenn die Finanzen vorschreiben, dass die Teilnahme an Studioklassen auf ein bis zwei Mal pro Jahr beschränkt ist, kann diese Art der Beteiligung der Gemeinschaft die persönliche Praxis erheblich verbessern.

Diejenigen, die sich keine regelmäßigen Studiokurse leisten können, können nach kostengünstigen Alternativen suchen, wie sie beispielsweise in Fitnessstudios, Gemeindezentren, Yoga-Genossenschaften und Kultstätten unterrichtet werden. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, die Energie einer Klasse und die Unterstützung eines Lehrers zu erleben, ohne die Bank zu sprengen. Jede Art von Gruppeneinstellung kann inspirierend sein, selbst wenn sich zwei oder drei Freunde versammelt haben, um einem Video zu folgen oder gemeinsam zu meditieren.

Ein privater oder halbprivater Kurs ist eine weitere Möglichkeit, die Yoga-Community kennenzulernen. Dies kann den Vorteil bringen, dass mehr Zeit für die jeweiligen Probleme einer Person aufgewendet wird. Dies kann zwar eine teure Alternative sein, muss es aber nicht sein. Oft geben frisch gebackene Ausbilder gerne Unterricht in kleinen Gruppen für die Erfahrung, viele unterrichten auf einer gleitenden Skala. Auf der Yoga Alliance-Website werden Lehrer nach Gebiet und Kontaktinformationen für diejenigen aufgelistet, die dies verfolgen möchten, aber nicht wissen, wo sie einen Privatlehrer finden können.

Viele Studios bieten auch Meditation an Asana Klassen. Auch hier gibt es eine Kraft in der Gruppenmeditation, die normalerweise in der Privatpraxis nicht zu finden ist. Es ist kein besserer Weg, nur anders. Es gibt auch Organisationen, die Meditation lehren, manchmal basierend auf yogischer Tradition und manchmal nicht. In der örtlichen New Age-Buchhandlung finden Sie Informationen zu diesen Kursen. Wenn man Mitglied einer Kirche oder einer Tempelgemeinschaft ist, kann diese Art von Unterricht eine Erweiterung der Gruppenerfahrung sowie eine Möglichkeit sein, sich in bürgerlicher Einheit enger zusammenzuschließen.

Ein Yogi / Ni ist immer ein Schüler. In einem Leben wird man nicht alle Informationen über Yoga und seine Philosophie lernen. Es lohnt sich, Bücher und Zeitschriften zu lesen. Yoga-Tagebuch und Yoga InternationaIch bin zwei der wichtigsten Veröffentlichungen, aber es gibt auch viele kleinere Magazine, von denen einige kostenlos erhältlich sind und die es sehr wert sind, gelesen zu werden. Lokale Veröffentlichungen sind auch eine hervorragende Möglichkeit, Workshops und Veranstaltungen in der Community zu entdecken.

Konferenzen, Workshops, Festivals und Schulungen sind eine weitere Möglichkeit, herauszufinden, wer sonst noch Yoga praktiziert, sich zu unterhalten und Gemeinschaft zu schaffen, die auf der gemeinsamen Liebe zum Yoga und seinen Gliedern basiert. Informationen zu vielen davon finden Sie in Printmagazinen und online. Im Folgenden finden Sie Links zu Artikeln hier im Kaffeepausen-Blog, in denen diese Optionen erläutert werden.

Wie auch immer man sich für die Teilnahme an der Yoga-Community entscheidet, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Wort "Yoga" "Einheit" bedeutet. Der Zweck der Praxis besteht letztendlich darin, die Verbindungen zwischen sich selbst und der Welt zu erkennen, sei es durch das Teilen in einer heftig Asana üben, durch Meditieren in einer Gruppe oder durch Verbinden über Medien. Viel Spaß beim Üben und strecke die Hand aus.

Video-Anleitungen: Tibetan Meditation Music, Meditation, Healing, Sleep, Chakra, Yoga, Spa, Study, Zen, Relax, ☯3626 (March 2024).