Aufschub
Ich hatte lange vor, diesen Artikel zu schreiben, aber ich habe das Schreiben aufgeschoben. Dies ist ein klassisches Beispiel für Aufschub. Aufschub ist der Vorgang, etwas auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben, wenn es sofort erledigt werden könnte und wahrscheinlich sollte. Es ist keine schlechte Sache, in Maßen zu tun, sollte aber nicht zur Gewohnheit werden. Eine Verschleppungsgewohnheit kann sich in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens nachteilig auf Sie auswirken.

Es gibt Zeiten, in denen sich Aufschub als vorteilhaft anfühlt. Wenn Sie Ihre beste Arbeit leisten, wenn Sie sich einer Frist nähern, können Sie das Gefühl haben, dass es vorteilhaft ist, zu zögern. Es kann sein, dass Sie zögern müssen, um Ihre beste Arbeit zu leisten. Dies könnte und wird ziemlich oft nach hinten losgehen. Es kann zu unvorhergesehenen Komplikationen kommen, die dazu führen, dass Sie Ihre Arbeit nicht rechtzeitig beenden können. Wenn Sie in diese Falle tappen, geben Sie sich eine andere Frist. Sie können Ihre eigene Frist festlegen, damit die Arbeit definitiv pünktlich erledigt wird, aber Sie spüren immer noch die Krise, um motiviert zu werden.

Der beste Weg, um den Aufschub zu bekämpfen, besteht darin, Aufgaben so zu erledigen, wie Sie sie erhalten. Priorisieren und erledigen Sie zuerst die wichtigsten Aufgaben. Holen Sie sich die Aufgaben, die am dringendsten erledigt werden. Erstellen Sie am Ende eines jeden Tages eine Aufgabenliste für den nächsten Tag. Priorisieren Sie die wichtigsten Elemente. Vervollständigen Sie die Elemente auf Ihrer Liste. Verschieben Sie keine von ihnen bis zu einem späteren Zeitpunkt. Es gibt Zeiten, in denen Sie aufgrund unvorhergesehener Umstände einige Dinge bis zum nächsten Tag verschieben müssen. Lass dich nicht entmutigen.

Aufschub kann sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken, insbesondere wenn Sie keine gesunden Veränderungen vornehmen. Die meisten von uns sind mindestens einmal in ihrem Leben darauf gestoßen. Ich werde meine gesunde Ernährung beginnen, nachdem ich alle Junk-Food im Haus gegessen habe. Ich werde in ein Fitnessstudio gehen, nachdem ich in besserer Form bin. Ich werde anfangen zu trainieren, wenn das Wetter besser wird, damit ich nach draußen gehen und laufen kann. Ich werde nach den Ferien oder nach meinem Geburtstag gesünder essen. Ich werde kurz vor meinem nächsten Termin den Rat meines Arztes befolgen. Diese Ausreden sind nicht hilfreich, aber sie scheinen es zu der Zeit zu sein.

Verschieben Sie nicht Dinge, die sofort erledigt werden können. Das Verschieben von Aufgaben, die Sie nicht ausführen möchten, macht sie nicht einfacher. Es wird Sie nur ängstlicher machen zu wissen, dass Sie sie später tun müssen. Erledigen Sie diese Aufgaben zuerst und Sie müssen sich später keine Sorgen mehr machen. Sie sind entspannter und bereit, einige der Aufgaben zu erledigen, die Ihnen tatsächlich Spaß machen.

Video-Anleitungen: Aufschub - Respite (March 2021).