Füllen Sie Ihre Pumpe mit Premium (Teil 2)
Es gibt schlüssige Beweise dafür, dass Sie Ihre Gesundheit verbessern können, indem Sie sich gesund ernähren, mäßig trainieren und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sogar die AMA (American Medical Association) hat kürzlich eine Kehrtwende zum Thema Supplement gemacht. Nach vierzig Jahren der Position, dass Nährstoffe unnötig waren, hat die AMA kürzlich ihren Standpunkt umgekehrt. Sie empfehlen jetzt, dass jeder jeden Tag Ergänzungen nimmt. Mehr über Nahrungsergänzungsmittel später.

Beginnen wir zunächst mit den grundlegenden Richtlinien für Essen und Lebensstil. Wenn Ihre Ernährung hauptsächlich aus Junk Food besteht, ändern Sie sie. Das ist es! Wir werden hier nicht viel näher darauf eingehen, denn ich weiß, dass Sie den Unterschied zwischen einer Ofenkartoffel und einer Bestellung von Pommes Frites erkennen können.

Um es ganz einfach auszudrücken: Hier ist Ihre Ernährungsliste. Reduzieren Sie Ihre Fettaufnahme fast um die Hälfte vom amerikanischen Durchschnitt von 42% auf etwa 25%. Essen Sie viel buntes Obst und Gemüse, fettarmes Eiweiß und viel Vollkorn. Außerdem müssen Sie Ihre raffinierten Kohlenhydrate erheblich reduzieren, insbesondere in Form von insulinproduzierenden, hochglykämischen Zuckern. Die verarbeiteten Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung sollten so nahe wie möglich bei Null liegen. Das Einfüllen von Zucker in Ihr Kreislaufsystem ist genauso schlimm wie das Einfüllen in den Gastank Ihres Ferrari Testerossa (falls vorhanden). Also tu es nicht.

Weitere Tipps zum Risikomanagement sind: Aufhören zu rauchen, Alkohol reduzieren und, wenn Sie nicht trainieren, beginnen. Los geht's - das sind Ihre grundlegenden Ess- und Lifestyle-Ziele. Kommen wir nun zu dem Premium-Kraftstoff, der Ihr süßes Herz vor Ekstase summen und schnurren lässt.

In den meisten Fällen - etwa 60% - ist der Tod der erste Hinweis auf eine Herzerkrankung. Daher ist die Prävention der beste Weg, um Herz-Kreislauf-Probleme (die häufigste Ursache für vorzeitigen Tod) zu vermeiden. Untersuchungen haben immer wieder gezeigt, dass Sie Ihre Chancen durch die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel erheblich verbessern können. Hier finden Sie eine kurze Übersicht über die bewährten und wirksamen Nährstoffe, die Sie vor Herzerkrankungen schützen.

1. Es wurde gezeigt, dass Fischöl mit einem hohen Anteil an Omega-3-EPA und DHA sowohl den Blutdruck als auch den Triglyceridspiegel senkt. Essen Sie also mehr fetthaltigen Kaltwasserfisch. Viele Forscher sind jedoch zu dem Schluss gekommen, dass für eine signifikante Reduzierung von Herzerkrankungen, Schlaganfall und Tod durch Herzstillstand der erforderliche Omega-3-Gehalt von Fischen nur durch die Einnahme eines hochwertigen Fischölzusatzes mit ausgewogener EPA und DHA erreicht werden kann. Lachs hat die höchsten und besten Verhältnisse. Unter www.omega-3.us finden Sie das reinste, qualitativ hochwertigste und effektivste Lachsöl.

2. In zahlreichen Studien wurde gezeigt, dass natürliches Vitamin E in täglichen Konzentrationen von 100 bis 800 IE das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. Untersuchungen in Cambridge und Harvard haben gezeigt, dass ein optimaler Gehalt an natürlichem Vitamin E von guter Qualität das Risiko eines Herzinfarkts um bis zu 75% senken kann. Wie macht es das? Sie wissen es nicht genau, aber es scheint die Durchblutung zu verbessern und hilft, Cholesterin vor Oxidation zu schützen. Wenn Sie Fischölergänzungen mit Vitamin E kombinieren, vervielfachen sich die Vorteile synergistisch.

3. Knoblauch Allium mit einem garantierten Allicin-Abgabesystem erhöht nachweislich Ihr HDL-Cholesterin (gut) und senkt Ihr LDL-Cholesterin (schlecht) und VLDL-Cholesterin (sehr schlecht). Es verbessert Ihre Durchblutung und senkt nachweislich das Risiko für Herzerkrankungen. Knoblauch mit Allicin bekämpft nachweislich erfolgreich Plaquebildung an Arterienwänden. Aber denken Sie nicht, dass eine Schüssel Nudeln mit Knoblauchsauce den Trick macht, da sowohl Kochen als auch Magensäure die gesundheitlichen Vorteile von Allicin zerstören können. Um Arteriosklerose vorzubeugen, muss Ihr Knoblauchpräparat speziell zum Schutz des Allicins entwickelt werden.

4. Zu guter Letzt sollten Sie ein qualitativ hochwertiges Multiple nehmen, das einen vollständigen und ausgewogenen B-Komplex, Vitamin C mit Bioflavonoiden sowie Kalzium und Magnesium enthält. Unter www.feel-better.info finden Sie das umfassendste und effektivste Vollwertprogramm. Dies rundet Ihre Liste der Premium-Herz-Nahrungsergänzungsmittel ab.

Sie möchten Ihre Pumpe mit diesem Premium-Kraftstoff füllen, um Ihre tief empfundene Liebe und Hingabe zu zeigen. Sobald Sie Ihr Engagement unter Beweis gestellt haben, wird Ihr Schatz für Sie eine Leistung erbringen, die Ihnen viele Jahre lang gefallen wird.

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