Vorbeugung gegen Erkältung und Grippeviren

• April 19, 2024

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, an einem Erkältungs- oder Grippevirus erkrankt sind, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können viele Dinge tun, um sich besser zu fühlen. Die folgenden natürlichen Vorschläge können sehr effektiv sein, um Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern.

* Sei nett zu dir selbst. Während Sie krank sind, nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich auszuruhen und Ihren Körper, Geist und Seele zu pflegen. Seien Sie geduldig und verlangsamen Sie Ihre normale Routine. Dies wird Ihnen helfen, zu heilen. Denken Sie daran, dass die meisten Erkältungs- und Grippeviren sieben bis zehn Tage dauern können. Je mehr Sie sich ausruhen, desto schneller werden Sie sich erholen. Eine Erkältung oder Grippe ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie besser auf sich selbst aufpassen müssen.

* Trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeiten, um die Schleimhäute zu befeuchten, Fieber zu reduzieren, Brustkorbstauungen zu lösen und das Atmen zu erleichtern.

* Nehmen Sie täglich ein Multivitaminpräparat ein, um Ihren Körper gesund zu halten und Ihr Immunsystem zu stärken.

* Nehmen Sie Zink nicht nur zu Krankheitszeiten ein, sondern nehmen Sie dieses Wundermineral auch einige Male pro Woche in Ihre Routine auf. Studien zeigen, dass Zink dazu beiträgt, die Lebensdauer eines Erkältungs- oder Grippevirus zu verkürzen und Krankheiten vorzubeugen.

* Olivenblatt ist ein Derivat der grünen Olive, die Heilkräfte für den menschlichen Körper besitzt. Olivenblatt wirkt als antivirales Mittel im Körper. Die Einnahme von Olivenblättern bei Erkältung kann helfen, Erkältungssymptome zu beseitigen.

* Probieren Sie Airborne, ein neues Vitamin- und Mineralstoffpräparat, das sich in einem Glas Wasser auflöst. Es wurde von einem Schullehrer erstellt, der damit vertraut war, in der Schule häufig durch Keime krank zu werden. Dies ist ein Produkt, das wirklich lobenswert ist. Es beugt Erkältungen und Grippe vor. Es funktioniert auch, wenn Sie bereits krank sind, um den Körper zu heilen. Ich kann dir sagen, dass es funktioniert. Vor ein paar Wochen habe ich es benutzt, nachdem ich das Gefühl einer Erkältung hatte. Zu meiner Überraschung schmeckte es angenehm und half meiner Erkältung, sich innerhalb von drei Tagen zu bessern. Es war die kürzeste Erkältung, die ich jemals in meinem Leben hatte. Ich bin jetzt ein großer Fan von Airborne.

* Nehmen Sie gelegentlich Lebertran. Es ist ein altmodisches Mittel, das den Körper heilt. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die das Immunsystem stärken. Kaltes Leberöl lässt Haut und Haare auch strahlend aussehen.

* Nehmen Sie Antioxidantien in Ihre Ernährung auf. Antioxidantien reparieren und schützen alle Zellen im menschlichen Körper. Obst und Gemüse sind reich an den Antioxidantien Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin und Lycopin. Gute Beispiele sind Melone, Beeren, Äpfel, grünes Blattgemüse, Karotten, Spinat, Paprika, Brokkoli und Tomaten.

* Nehmen Sie Vitamin C, ein heilendes Vitamin, das bei der Vorbeugung von Stress, Erkältungen, Grippe, Atemwegserkrankungen und überstrapazierten Nebennieren hilft.

* Waschen Sie Ihre Hände häufig, um die Ausbreitung von Keimen und Bakterien zu verhindern. Es ist eine gute Idee, sich zu waschen, wenn Sie etwas berühren, das Bakterien enthält.

* Holen Sie sich viel Schlaf und Ruhe. Schlaf hilft, Körper, Geist und Seele zu heilen. Achten Sie darauf, einen gesunden Schlafplan zu entwickeln, der erholsame Nickerchen beinhaltet. Genug Schlaf gibt Ihrem Körper die heilende Wiederherstellung, die er benötigt, um Sie vor Krankheit und Infektion zu schützen.

* Verwenden Sie einen kleinen persönlichen Dampfgarer. Das Einatmen von Dampf kann helfen, die Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu lindern. Dampf kann auch dazu beitragen, das Erkältungs- und Grippevirus im Körper zu beseitigen. Verwenden Sie immer einen Dampfgarer mit Vorsicht. Verwenden Sie niemals einen Topf mit heißem Wasser, da dies gefährlich sein kann. Lesen und befolgen Sie alle Anweisungen zum Dämpfen sorgfältig.

* Werden Sie ein Problemlöser. Überlegen Sie sich Lösungen für Probleme, um sich keine Sorgen mehr zu machen. Schreiben Sie Dinge auf, um psychischen Stress abzubauen. Dies wird dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen.

* Freundschaft schließen. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig mit einem Freund sprechen, weniger Erkältungen und Grippe haben als Menschen, die dies nicht tun. Freundschaft gibt uns ein natürliches Unterstützungssystem, das einen gesunden Geist und Körper entwickelt. Durch Freundschaft fühlen wir uns gut und stärken die Immunität gegen Krankheiten.

* Besuchen Sie Ihren Arzt mindestens einmal im Jahr und sprechen Sie mit ihm. Dies gibt Ihnen die beste Pflege, um gesund zu bleiben. Regelmäßige Besuche bei Ihrem Arzt können helfen, mögliche Krankheiten zu finden und zu behandeln, bevor sie beginnen, und es ist eine gute Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen.

* Es ist wichtig, dass Sie von Ihrem Arzt untersucht werden, wenn Sie ein Erkältungs- oder Grippevirus haben, das schwere Krankheiten oder Infektionen der Atemwege verursacht. Die meisten normalen Erkältungen und Grippe können mit Ruhe und Sorgfalt behandelt werden, schwerwiegendere Versionen sollten jedoch von einem Arzt untersucht werden. Wenn Sie Fieber oder Schleimausfluss haben, der gelb oder grün ist, bedeutet dies, dass Sie eine Infektion haben und Ihren Arzt so bald wie möglich zur Untersuchung aufsuchen sollten. Er oder sie kann Antibiotika oder medizinische Behandlungen verschreiben, die Ihrem Körper am besten helfen, zu heilen und wieder gesund zu werden.

Bitte beachten Sie, dass dieser Artikel mit der Absicht verfasst wurde, Menschen zu helfen und Informationen auszutauschen. Der Autor macht und versucht weder, eine Diagnose zu stellen noch eine Krankheit zu heilen oder zu verhindern. Dieser Artikel ist kein Ersatz für die medizinische Versorgung Ihres Arztes. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Gesundheitsprogramm beginnen und bevor Sie Ergänzungen oder Medikamente einnehmen, um sicherzustellen, dass diese für Ihren Körper sicher sind. Es ist auch wichtig, die empfohlene Dosierung für alle Vitamin-, Mineral- oder Kräuterzusätze zu lesen und zu befolgen. Überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosierung für ein Ergänzungsprodukt, da dies zu Krankheiten oder allergischen Reaktionen im Körper führen kann.

Video-Anleitungen: Vorbeugen von Erkältung: Was hilft gegen Grippe (April 2024).