Vorbereitung zum Stillen Ihres Babys
Gesundheit

Vorbereitung zum Stillen Ihres Babys

Die beste Möglichkeit, sich auf das Stillen Ihres Babys vorzubereiten, besteht darin, so viele Informationen wie möglich über die Vor- und Nachteile des Stillens zu sammeln. Die gesundheitlichen Vorteile, zusammen mit dem Kauf der richtigen Materialien, um Sie fertig zu machen, sich mit einem guten Unterstützungssystem zu umgeben und sich mit dem vertraut zu machen, was Sie erwartet, wenn Sie Ihr Baby stillen.

Bilde dich
Vielleicht sind Sie nicht vollständig entschieden, ob Sie stillen oder nicht. Die beste Zeit, um dies zu entscheiden, sind die Wochen vor Ihrer Lieferung. Sie können sich durch Online-Literatur weiterbilden, Videos auf Youtube bieten Tutorials zu geeigneten Techniken und Positionen, besuchen Kurse während eines Ihrer vorgeburtlichen Termine in Ihrem Krankenhaus und nehmen an allen Sitzungen der La Leche League teil. Wenn Sie in Ihrem WIC-Programm (Women, Infants and Children) eingeschrieben sind, bieten diese kostenlose Stillkurse an. Sie können den Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten so viele Fragen stellen, wie sie bei jeder Entscheidung, die Sie treffen, sehr hilfreich sind.

Richten Sie Unterstützung ein
Sich mit Unterstützung durch Gleichaltrige zu umgeben, ist eine hervorragende Möglichkeit, um Sie in den ersten anstrengenden Wochen des Stillens am Laufen zu halten. Treffen Sie sich mit Freunden, Verwandten oder Kollegen, von denen Sie wissen, dass sie gestillt haben, auch wenn es nur ein paar Monate Erfahrung waren, ist es immer noch hilfreich zu hören, was sie erlebt haben. Essen Sie etwas mit ihnen zu Mittag und sprechen Sie über alle Fragen, die Sie haben. Jede Frau hat eine andere Erfahrung beim Stillen. Achten Sie also auf die unterschiedlichen Reaktionen, die Sie erhalten. Sie können sich auch mit örtlichen Still-Selbsthilfegruppen in Gemeindezentren in Verbindung setzen, die Sie mit Laktationsberatern in Kontakt bringen, die Ihnen während Ihres Krankenhausaufenthalts oder Ihrer aufregenden ersten Tage bei Ihrer Rückkehr nach Hause ganz offen stehen.


Was zu kaufen
Ein Produkt, das Sie kaufen sollten, sollte eine Milchpumpe sein. Wenn Sie nach Ihrem Mutterschaftsurlaub wieder arbeiten möchten, ist dies ein wesentliches Instrument, das Sie benötigen. Die meisten elektrischen Milchpumpen sind erschwinglich. Wenn Sie sich bei vielen verschiedenen Online-Anbietern und / oder beliebten Geschäften umsehen, die Sie häufig für Ihre Mutterschaftsartikel besuchen, werden Sie auf jeden Fall eine finden, bei der Sie sich wohl fühlen können. Wenn Sie eine komplizierte Schwangerschaft hatten, können Sie in einigen Krankenhäusern eine kostenlos oder kostenlos mieten (abhängig von Ihrer Versicherung). Vielleicht möchten Sie auch Stilloberteile, Stillkissen, Stillkissen wie das Boppy-Kissen und viele Handtücher kaufen, die Sie bei sich haben können (es wird unordentlich!). Ich persönlich empfehle nicht, Lanolinsalbe zu kaufen, da die Krankenschwestern und Stillberater, mit denen ich gesprochen habe, raten, dass das Auftragen von Muttermilch auf Ihre Brustwarzen dazu beitragen wird, Schmerzen zu lindern. Gibt es einen besseren Weg, um Geld und ein natürliches Heilmittel zu sparen, als Ihre eigene Muttermilch aufzutragen?

Nutzen für die Gesundheit
Wenn Sie sich für das Stillen entscheiden, ist es ratsam, über die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile nachzudenken. Sie müssen während des Stillens und häufiger gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Denken Sie über die Planung von Mahlzeiten nach, die Sie in den ersten Wochen am Laufen halten. Frieren Sie Mahlzeiten ein, die Sie vor Ihrem Fälligkeitsdatum zubereiten können, und füllen Sie sich mit gesunden Snacks. Sie können sich darauf verlassen, dass Sie in den ersten Tagen des Stillens fast immer hungrig sind. Seien Sie also vorbereitet! Sie essen technisch für zwei, nachdem Sie geboren haben, anstatt während Ihrer Schwangerschaft. Sie benötigen während des Stillens durchschnittlich 300-600 Kalorien mehr.

Video-Anleitungen: Geburtsvorbereitung I Stillen und Milchpumpe I Was tun? (April 2020).


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