Softball üben, wenn es super heiß ist
Nicht nur heiß, wie 100 Grad, sondern auch superheiße 115 bis 120 Grad Tage, die wir von Zeit zu Zeit im Südwesten erleben. Der gesunde Menschenverstand könnte sagen, dass Sie Softball überhaupt nicht üben, wenn es so gefährlich heiß ist, und normalerweise würde ich dem zustimmen. Ein einziger heißer Tag mit einer Kaltfront, die in den nächsten ein oder zwei Tagen vorhergesagt wird, bedeutet, dass das Training abgesagt werden sollte. Die Sicherheit der Spieler (und der Trainer) hat oberste Priorität und ein einziger Trainingstag wird keine Saison machen oder brechen. Was aber, wenn die Hundetage im Sommer Woche für Woche dreistellige Hitze bringen? Dann muss man kreativ werden, um sein Team scharf zu halten.

Wenn möglich, ändern Sie die Übungszeit auf einen kühleren Teil des Tages. Üben Sie zum Beispiel nach Einbruch der Dunkelheit unter Feldlichtern. Einige Orte kühlen nicht viel ab, wenn die Sonne untergeht (Hallo, Phoenix!), Aber es ist immer noch besser als unter der Sonne zu üben. Eine weitere Option ist eine Inneneinrichtung wie ein Schul-Fitnessstudio oder ein kommerzieller Schlagkäfig, um den Rost auf den Spielern zumindest auf ein Minimum zu beschränken.

Wenn die oben genannten Optionen jedoch nicht praktikabel sind, kann man tagsüber immer noch draußen üben, wenn ein wenig gesunder Menschenverstand verwendet wird. Offensichtlich brauchen die Spieler viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, und ein Trainer sollte seinen Spielern „für alle Fälle“ viel zusätzliches Wasser bringen. Während einer normalen Übung von ungefähr zweieinhalb Stunden brechen wir dreimal für Wasserpausen; Während einer kürzlichen Übung, bei der die Temperatur etwa 115 Grad betrug, machten wir fünf Wasserpausen. Wenn ein Wasserschlauchhahn im Freien zur Hand ist, bringen Sie einen Schlauch mit und sprühen Sie die Spieler regelmäßig nach unten, wenn sie ihn brauchen.

Nutzen Sie den Schatten optimal, da die Temperatur bis zu 20 Grad kühler sein kann als in der Sonne. Wir haben eine 75-Fuß-Reihe von Magnolienbäumen außerhalb unserer Unterstande auf unserem Heimatfeld, wobei die Zweige etwa acht Fuß über dem Boden ausgeschnitten sind. Wir haben ganze Übungen unter diesen Bäumen durchgeführt - nicht so schwierig, wie es sich anhört, wenn man viele Stationen benutzt. Der Punkt ist, dass sogar ein bisschen Schatten dazu beitragen kann, einen unerträglich heißen Tag zumindest zu einer erträglichen Übung zu machen.

Schließlich machen Sie die zusätzliche Anstrengung, um das Üben an diesen Tagen besonders unterhaltsam zu machen. Die Eltern sind zu Recht besorgt darüber, dass ihre Töchter bei solch extremen Temperaturen üben, und ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich einen Anruf bekomme, wenn der Spieler ein wenig zögert, zu gehen, dass sie aufgrund des Wetters nicht üben werden . Wenn die Spielerin jedoch weiß, dass sie ein lustiges Training verpassen wird, ist es viel wahrscheinlicher, dass sie ihre Eltern davon überzeugt, dass sie beim Training in Ordnung ist. An superheißen Tagen verkürzen wir das Training normalerweise etwas und enden entweder mit Eis oder einem Wasserschlacht (Pistolen, Luftballons oder nur der Schlauch oder die Feldsprinkler). Der zusätzliche Bonus eines Wasserschlachtes ist, dass die Spieler unweigerlich ihren Trainer einweichen wollen, was für mich absolut in Ordnung ist !! Mir wird genauso heiß wie ihnen!

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