Ananasfrucht- und Safternährung

• April 20, 2024

Ananas ist ein sehr faszinierendes Produkt, wenn es um kohlenhydratarme Produkte geht. Roh, seine Kohlenhydratzahl - ziemlich vernünftig - aber in Saftform ist es extrem zuckerhaltig!

Wenn Sie Ananas in einer 1/4 Tasse Portion essen, sind es nur 4,3 g. Vergleichen Sie das mit 21,2 g Banane oder 31 g Rosinen. Ananas ist im Vergleich zu denen extrem gesund!

Betrachten Sie auf der anderen Seite ein 8 Unzen Glas Ananassaft. Sie trinken volle 34 g Kohlenhydrate, wenn Sie das trinken! Wenn Sie stattdessen Orangensaft tranken, bekamen Sie nur 26 g Kohlenhydrate. Ananassaft ist sehr, sehr süß.

Wenn Sie bei roher Ananas bleiben können, erhalten Sie einige gute gesundheitliche Vorteile. Ananas hat weit mehr als Ihre tägliche RDA von Mangan. Es hat auch fast die Hälfte Ihrer täglichen empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Essen Sie es einfach in Maßen!


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Video-Anleitungen: Ananas schälen und vorbereiten (April 2024).