Haustier Meditation
An bestimmten Tagen kommt Meditation natürlich. Wir sitzen, wir fallen "in die Zone" und wir sind glücklich. An anderen Tagen ist Meditation einfach schwierig. Wer hat nicht eine halbe Meditationsperiode damit verbracht, auf die Uhr zu schauen? Glücklicherweise verbessert sich die Qualität der Meditation, unabhängig davon, ob eine einzelne Sitzung gut verläuft oder nicht. Wiederholte Begegnungen verbessern die Lebensqualität insgesamt. Trotzdem gibt es Tage, an denen wir aus dem einen oder anderen Grund nicht das bekommen, was wir brauchen, aus sitzender Meditation, und wir brauchen jetzt etwas Trost - nicht nach wiederholten Sitzungen, nicht im Laufe unseres Lebens. Manchmal brauchen wir nur Trost.

Glücklicherweise gibt es eine etwas unorthodoxe Art zu meditieren, bei der wir uns fast immer besser fühlen. An Tagen, an denen die traditionellen Formen nicht zu helfen scheinen, obwohl wir wissen, dass sie es sind, können unsere Haustiere eine alternative Möglichkeit bieten, das Universum zu erreichen. Es ist eine Form von "jetzt hier sein", wie Ram Dass es so berühmt ausdrückte - und eine Haustier- "Meditation" bietet Ihnen fast garantiert Komfort.

Setzen Sie sich zunächst mit Ihren Haustieren in eine meditative Position. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken gerade ist, und bieten Sie alle Gebete an, die Sie normalerweise zu Beginn Ihrer Übung verwenden. Dann wenden Sie sich den Tieren zu. Beobachte sie. Stellen Sie sich vor, Sie hätten sie noch nie gesehen - welche Farben präsentieren sich? Welche Texturen? Was klingt und riecht? Wenn Sie sich an das erinnern, was Sie an erster Stelle zu ihnen hingezogen hat, ehren Sie die Reflexion, aber lassen Sie sich nicht durch Erinnerungen aus dem gegenwärtigen Moment herausziehen - es geht darum, im Moment bei ihnen präsent zu sein.

Was machen sie? Wie? Jedes Tier hat seine eigene Persönlichkeit, und die Beobachtung macht individuelle Unterschiede deutlich. Was ist der Klang eines Flügels, der geputzt wird? Die Farbmischung eines Ohres? Was fällt Ihnen auf, wenn Sie sich entscheiden, einfach bei ihnen zu sein?

Nehmen Sie sich so lange Zeit, wie Sie sich richtig fühlen, um an dieser „Meditation“ teilzunehmen. Wenn Sie fertig sind, fühlen Sie sich möglicherweise angezogen, einen Segen für das Tier zu sagen. Umso besser, wenn Sie diesmal die Kreatur spielen oder kuscheln.

Ich habe die Theorie, dass Haustiere Schutzengel sind, die sich für die Inkarnation entscheiden, um uns näher zu sein. Wenn wir mit unseren Haustieren kuscheln oder spielen, erfahren wir spürbare Liebe und Vertrauen. Doch unser Leben mit ihnen, wie auch unsere Zeit mit unseren Kindern und bedeutenden anderen, wird allzu leicht in Betreuungsaktivitäten eingebunden. Füttern, Wasser geben und spazieren gehen, sie zum Tierarzt bringen - all dies sind wichtige Aktivitäten, die unsere Liebe demonstrieren, aber sie verblassen neben der Forderung, einfach mit den Seelen zusammen zu sein, die wir in unser Leben bringen wollen, in Bedeutungslosigkeit. Wenn Sie mit dem Lesen fertig sind, suchen Sie Ihr Haustier und "seien Sie jetzt hier" mit dem Tier, auch wenn Sie bereits Ihre tägliche Meditation abgeschlossen haben. Die Wertschätzung der Gegenwart ist eine Möglichkeit, Ihrem täglichen Leben Qualität zu verleihen - warum nicht mit Ihrem liebevollen Begleiter beginnen?

Video-Anleitungen: Meditation Gespräch mit deinem Tier (September 2022).