Die eigene Praxis organisieren

• April 20, 2024

Ein Yoga-Neuling kann sich von der „Szene“, in der er präsentiert wird, überwältigt fühlen. In Nordamerika kann man Yoga als eine Form der Übung, als spirituelle Suche, als Lebensstil und als Event-Community praktizieren. Es ist wichtig, sich durch den ganzen Hype zu arbeiten, um seine eigene persönliche Praxis zu finden, aber es kann schwierig sein, das, was funktioniert, vom umgebenden Hype zu trennen. Es ist hilfreich, die folgenden Fragen zu stellen, wenn man die Reise beginnt.

Warum überhaupt Yoga praktizieren? Suchen Sie nach einer Möglichkeit, mit Ihrem Körper zu meditieren, oder nach einer Cross-Training-Aktivität? Denken Sie daran, dass sich die Antworten auf diese Fragen im Laufe des Lebens ändern werden. Tatsächlich sollte sich eine fortlaufende Praxis entwickeln und ändern. Was als Suche nach „Yoga Bootie“ beginnen könnte, könnte sich in Stressabbau verwandeln, von dort in die Rehabilitation von Verletzungen und schließlich in ein meditatives Unterfangen - oder es könnte sich in einen von mehreren Bereichen ausweiten. Es ist wichtig, die Frage weiter zu stellen und auf eine Antwort zu achten, die dem gegenwärtigen Moment entspricht.

Eine weitere wichtige Frage: Wo praktiziert man Yoga? Besonders in großen Städten kann man Unterricht in einem oder mehreren Stilen und fortlaufenden Unterricht in unzähligen Räumen finden. Während die meisten von uns dazu tendieren, was bequem ist (ein komfortabler Kurs im Fitnessstudio oder im nahe gelegenen Studio, eine Reihe von gestreamten Videos, die mit unseren Zeitplänen funktionieren), ist es immer eine gute Idee, anzuhalten und zu prüfen, warum wir uns für das entscheiden, was wir tun. Würden unsere Praktiken auf andere Weise besser bedient werden? Fühlen wir uns zu wohl und müssen zur nächsten Übungsstufe übergehen? Wie könnte das nächste Level aussehen?

Beeinflusst die Ausübung von Yoga unser Leben über die wöchentlichen Kurse hinaus? Für jemanden, der nur an Cross-Training interessiert ist, lautet die Antwort möglicherweise "Nein", und das ist völlig in Ordnung. Andere entdecken möglicherweise ein tieferes Interesse an der Yoga-Philosophie, an verwandten Meditationstechniken oder am Studium von Yoga oder verwandten Praktiken als Heilmethoden. Vielleicht hat man ein Interesse an Aromatherapie geweckt, das über das hinausgeht, was man während eines Kurses erlebt hat. Vielleicht die Pranayama Techniken, die vorher gelehrt wurden Asana sind faszinierend, und man möchte tiefer gehen. Winkt ein Yoga-Festival? Oder ist es an der Zeit, sich für eine Lehrerausbildung oder für einen Unterricht anzumelden, der über das hinausgeht, was in einer wöchentlichen Klasse möglich ist?

Für einige ist Yoga eine unterhaltsame Möglichkeit, die Frustrationen am Ende des Tages zu trainieren, oder eine Übungsmethode, die so funktioniert, wie andere es nicht tun. Für andere ist es ein Thema der lebenslangen Untersuchung. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diese Fragen zu stellen, und seien Sie offen für weitere Studien, wenn dies in Ordnung zu sein scheint. Sei immer bereit, Yoga im gegenwärtigen Moment zu erleben, praktiziere aufgrund der heutigen Bedürfnisse und auf eine Weise, die den aktuellen Anforderungen des eigenen Lebens entspricht. Yoga bietet unzählige Vorteile; Haben Sie keine Angst, die Praxis an die Anforderungen von heute anzupassen.

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